图解特效穴位使用手册

本书用真人实拍精美图片，全彩图解，一看就会。书中用图解的方式一一展示特效穴位，指导您准确、快速取穴，安全用穴。书中首先给您讲解穴位按摩的基础知识，包括人体的经脉、人体的特效穴位、穴位按摩的基本手法等；接着书中给您讲解了35个现代人保健必知的强身健体特效穴位，115个养颜减肥排毒特效穴，15个终止颈肩腰腿疼痛特效穴，46种好学易做缓解不适的特效穴位及祛病特效穴位。
本书用图解的方式，展示了140个特效穴位，应用特效穴位按摩治疗13种常见病，形象直观，看一眼就能找到病症对应的穴位，让您不再为找穴位而烦恼，也不再为穴位的健康功效而迷惑，轻轻松松一学就会，一用就灵，花最少的钱，解决健康大问题。

洪嘉婧：中医世家第五代继承人。针灸推拿医学硕士，现任长春中医药大学针灸推拿学院教师，参与省级科研课题三项，编写出版医学著作十余部。临床擅长针灸治疗各种急症、痛证，以及失眠、哮喘、便秘、泄泻、尿失禁等杂症。

第一章 来自身体的警告
生活越好，健康越差
经穴是身体的守护神
第二章 养生保命经穴大盘点
打通经脉不生病
手太阴肺经
手阳明大肠经
手少阴心经
足阳明胃经
手太阳小肠经
手厥阴心包经
足太阳膀胱经
手少阳三焦经
足太阴脾经
足少阳胆经
足少阴肾经
足厥阴肝经
任脉
督脉
对症详解经穴
第三章 特效穴位按摩
如何正确取穴
常用的取穴原则
教你3秒钟一招取穴
常用按摩手法详解
摆动类手法
摩擦类手法
捏拿类手法
捶振类手法
按压类手法
穴位按摩的注意事项
按摩应注意的一些事项
足底按摩注意的细节
穴位按摩的禁忌
第四章 特效穴位延命保健康
日按九穴胜过吃补药
合谷――对抗疼痛的秘穴
内关――心脏保护伞
足三里――效如参芪的滋补品
太冲――还你一个好心情
关元――人体活力之源
中脘――脾胃之疾治疗专家
涌泉――人体长寿大穴
太溪――滋补肾精不需愁
百会――健脑降压很轻松
强身健体需通经疏络
常常敲打大肠经，脾胃保轻松
打通膀胱经，体内毒素排出去
打通小肠经，有利于吸收营养
手少阳三焦经，掌握“胖瘦”
找找手厥阴心包经上的救命穴
天天按时敲胃经，身体保年轻
常敲足少阳胆经，可防治百病
脾经，身体里的“救火队长”
找找肺经，防止呼吸系统疾病
肝火太旺，揉揉足厥阴肝经
肾经，男性健康的“中流砥柱”
生死攸关的心经，不容忽视
四季养生保命特效穴
第五章 常见小病轻松搞定
四大穴帮你逃离脱发
“秃顶”症状
“秃顶”主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
按摩操“拯救”睡眠
失眠症状
失眠主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
按摩穴位改善性冷淡
性冷淡症状
性冷淡主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
藏在身上的减肥妙药
肥胖症状
肥胖主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
治颈椎病要找对穴位
颈椎病症状
颈椎病主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
如何把血压“按”下来
高血压症状
高血压主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
前列腺炎的对症穴位
前列腺炎症状
前列腺炎主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
找对穴位巧治阳痿
阳痿症状
阳痿主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
肾虚的穴位自疗法
肾虚症状
肾虚主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
穴位巧治长期遗精
遗精症状
遗精主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
按摩缓解急慢性腰痛
腰痛症状
腰痛主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
找对穴位防治忧郁症
忧郁症症状
忧郁症主因
主要穴位及手法
随时自我按摩
按摩缓解生理疲劳
生理疲劳症状
生理疲劳主因
主要穴位及手法
随时自我按摩