孕产妈妈营养食谱速查--聚文网

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内容简介

本书按照胎宝宝每周的发育情况，及所需要的营养素，给出相应的菜谱，并以早餐、中餐、晚餐、加餐的形式呈现出来，方便孕妈妈合理安排一日三餐，不再为吃什么而发愁。
全书500多道食谱，每天变着花样吃，可以提高孕妈妈的食欲。不知道吃什么时，孕妈妈可以翻看此书，精美、漂亮的图片，可以调起你的胃口，“食物可替换，营养不减分”的环节还可以激起你无限的创意，让你忍不住要自己动手制作美食。
本书还有补钙、补锌、补铁等功能性食谱，更集中了每一位孕妈妈最为关心的饮食信息：吃什么宝宝皮肤更好，吃什么宝宝头发黑、眼睛亮……本书将引导孕妈妈吃好每一口、每一餐。

作者简介

刘鹏举：北京协和医院营养科营养医师、中国医师协会营养医师专业委员会委员，毕业于首都医科大学临床医学系，在北京协和医院营养科从事临床营养工作多年，擅长多种常见疾病的营养治疗，尤其对妊娠糖尿病、妊娠肥胖、营养不良等妊娠期和产后常见营养问题有着丰富的经验。他用专业的营养知识及特有的亲和力和耐心，给孕产妇最细心的饮食指导和营养建议，让她们通过合理的饮食，安心、放心地度过整个孕产期，是广大孕妈妈和新妈妈心中值得信赖的好医生。

孕期推荐营养素与食谱
钙——促进胎宝宝骨骼发育
补钙食谱
铁——补血壮宝宝
补铁补血食谱
孕前营养食谱
备孕女性这样吃
备孕女性一周营养食谱推荐
备育男性这样吃
备育男性一周营养食谱推荐
孕1月
孕1月这样吃
孕1月的营养需求
吃得多不如吃的好
饮食上需要注意的问题
有利于胚胎着床的食物
孕1月不宜吃的5种食物
本周营养食谱推荐
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