学用中药养生治病一本通

宋敬东编著的《学用中药养生治病一本通(精)》用通俗易懂的语言，深入浅出地介绍每味中药的性味归经、功效主治、用法用量、保健药膳、选购要点、贮藏方法，以及中药的性能、配伍、禁忌，不同体质和不同时节中药养生宜忌等，每个读者都能一看就懂。
本书充分考虑到现代社会节奏快的生活特点，无论是的中医药理论，还是对制作药膳的介绍，都配以精美图片，图文并茂，便于阅读和操作，所有这些，无须专业基础，都可以一学就会。
本书精选数百剂经典药膳方，科学实用，疗效显著。只需辨证选用，便可轻松应对各种轻微病痛，并且可以增强体质、提高免疫山、改善亚健康，达到防治疾病和养生保健的目的。虽然做出一道药膳对食材、火候等都有着近乎严苛的要求，但本书充分考虑到日常保健的特点，食材易于采办，加工方便，整体操作简单。只需按照书中步步详解的实例进行操作，足以做出你所需要的药膳。

第一章认识中药
第一节中草药的分类
第二节中草药的产地
第三节中草药的四性五味
第四节中草药的归经
第五节中草药的升降沉浮
第六节中药五味的宜忌
第二章中药配伍中的宜忌
第一节中药配伍
第二节君臣佐使，搭配有道
第三节中药“十八反”
第四节中药“十九畏”
第五节药方的组成变化
第三章中药的煎煮
第一节中药煎熬前要进行浸泡
第二节煎煮容器精挑细选
第三节煎药用水很关键
第四节煎煮的火候及时间
第五节煎煮次数有窍门
第六节常用的人药方法
第四章中药养生辨清体质
第一节平和体质优选的中药及药膳
第二节气虚体质优选的中药及药膳
第三节阳虚体质优选的中药及药膳
第四节阴虚体质优选的中药及药膳
第五节血瘀体质优选的中药及药膳
第六节痰湿体质优选的十药及药膳
第七节湿热体质优选的小药及药膳
第八节气郁体质优选的小药及药膳
第九节特禀体质优选的中药及药膳
第五章中药养生四时有别
第一节春季滋补养生的中药及药膳
第二节夏季消热解暑的中药及药膳
第三节秋季滋阴润肺的中药及药膳
第四节冬季温润补元的中药及药膳
第六章补气中药
第一节人参――补气第一圣药
第二节党参――补中益气养肝血
第三节西洋参――补气养阴清虚火
第四节太子参――补气生津润肺燥
第五节黄芪――补气固表利尿排毒
第六节白术――补气健脾第一要药
第七节山药――补脾益气，生津益肺
第八节白扁豆――补虚止泻，药食两用的佳品
第九节甘草――调和诸药，药中“国老”
第十节刺五加――益气健脾，延年益寿
第十一节绞股蓝――补气延寿，“秦巴人参”
第七章补血中药
第一节当归――血虚能补，血枯能润
第二节何首乌――养血填精补肝肾
第三节阿胶――补血活血，补虚润肺
第四节鸡血藤――通筋活络，补血养血
第五节熟地黄――补血养阴，填精益髓
……
第八章补阳中药
第九章滋阴中药
第十章解表发散中药
第十一章清热中药
第十二章活血化瘀中药
第十三章理气行气中药
第十四章止血中药
第十五章收涩中药
第十六章安神中药
第十七章利水消肿中药
第十八章化痰止咳中药
第十九章消食化积中药
第二十章祛暑中药
第二十一章泻下中药
第二十二章祛风寒湿中药
第二十三章平肝熄风中药
第二十四章驱虫中药
第二十五章涌吐中药