生物钟的小秘密

字数: 150.00千字
装帧: 平装
出版社: 山东人民出版社
作者: 无
出版日期: 2014-05-01
商品条码: 9787209062312
版次: 1
开本: 16开
页数: 122
出版年份: 2014

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内容简介

本书讲述遗传与生物钟有关系吗？生物钟会“失灵”吗？生物钟有“心情”吗？人为什么要睡觉？为何深度睡眠如此神奇？你知道中很重要的时间吗？什么是“百灵鸟”式和“猫头鹰”式睡眠？……让我们走进生物钟的神奇世界吧！

生物钟，一个无形的指挥家
生物钟的产生
如果生物钟被打乱我们会怎样
咦，生物钟有四个神奇的功能
遗传与生物钟有关系吗？
身体一天
每个人的生物钟都一样吗？
生物钟是会发生变化的
怎样才能拥有健康得分生物钟呢？
原来，生物钟有时候也会“失灵”哦！
生物钟的“心情”
快来计算一下你的生物钟什么时候心情好吧！
改变生物钟的好方法
一天中最重要的时间
一周和一个月中的重要时刻
一年和一生中的重要时刻
人为什么要睡觉呢？
一天睡几个小时才合适？
神奇的深度睡眠
“百灵鸟”式和“猫头鹰”式睡眠
对付失眠办法多
……