擦亮心镜--聚文网

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内容简介

针对当下快节奏的生活，针对人们生活压力的剧增，针对人们的忧郁焦虑，本书告诉我们几种净化心灵幸福生活的方法，以助于让我们荡涤心头的尘埃，享受内心的宁静、和谐。作者认为："爱和领悟确实会在无意中发生，然而却能在实质上改变我们的行为，除却我们心头的尘埃。在塑造我们独特人格的的过程中，这些经历会成为不可或缺的一部分。"本书有较完整、具体的生活实践指导，具有可操作性，是有助于心灵成长的瑜伽。包括奉爱瑜伽--打开心扉，心怀感恩地去博爱，内容包括生活、步入老年、死亡、拥抱生命的每一刻；无我瑜伽--介绍了如何用谦逊的品格和服务社会来深刻地改造我们。生活中的磨难是通往优雅和自由的必经之路。阅读本书，发现我们内在的自己和我们的本性，清理我们杂乱的思维，消除一切不必要的精神负担。

作者简介

拉姆·达斯，原名理查德·阿尔珀特，是二十世纪最受推崇的心灵导师，曾任哈佛大学心理学教授，爱与服务基金会的创办人和塞瓦基金会、临终关怀项目以及监狱犯人交友项目的创始人之一。他的足迹遍布世界的每一个地方，为人们讲授心灵疗愈方面的课程，普及博爱教育，他的心灵疗愈法让四代人从中受益，给数以千万计的人带来心灵上的温暖，帮助他们打开心灵上的枷锁。他是世界性的经典修行著作《找到自我》和《与上帝对话》、《精神生活手册》、《正确面对生老病死》、《爱的奇迹》、《专享的精神之舞》的作者。

拉梅什瓦尔·塔斯，作家和摄影师，他在1967年与拉姆·达斯结识，从此合作了多个项目。

于海生，原籍辽宁大连，北京大学外国语学院毕业，多年从事翻译和写作，有多部畅销书问世，译著涵盖文学、心理学、哲学、经济学等领域。

前言

开篇活在当下

熟能生巧

回家的路

上师——黑暗的清除者

最初的修行

简单的真理

第一章擦亮那面镜子

心灵之域

你不可能知道它；你只能成为它

超越思维

摆脱思维和感官的束缚

实现开悟

见证者的特征

吸气，呼气

让冥想过程视觉化

第二章奉爱瑜伽：虔敬之路

我要如何爱汝？

爱是一种存在状态

上师的恩典

神圣的关系

马哈拉杰先生

敬拜之感

哈努曼，拉姆忠诚的仆人

……

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