LuLu's快瘦女神操--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

LuLu老师说：“不要拼命冲！该慢的时候一定要确实慢下来才会瘦！”
《LuLu's快瘦女神操（附光盘）》历史记录强，融合芭蕾Barre au sol＋瑜伽＋普拉提三大运动精髓！由LuLu，跟着“慢→快→慢”甩肉节奏，你会立刻发现身体的变化！
瘦身新指标！真正有效的甩肉公式：“呼吸”→“燃脂”→“精雕”→“伸展”！
有效，却不辛苦！改变囤积脂肪和废物的坏体质，从根本打造易瘦好体质。
终结XL肥妞悲剧，立即变身XS女神，2周内穿回性感比基尼！

作者简介

LuLu，知名瑜伽名师，TVBS《女人我优选》很受欢迎的美女瑜伽教师。
修习瑜伽多年，曾随美国知名瑜伽大师 Rodney Yee 接受 Iyengar系统训练课程，并拥有三项国际性瑜伽教师执照，美国 YogaFit Teacher Trainning Systems合格瑜伽教师，美国治疗瑜伽（The rapeutic Yoga）合格瑜伽教师及Ashtanga系统瑜伽大师合格培训教师。
台北艺术大学舞蹈系、台北艺术大学剧场艺术研究所毕业。现任吗哪瑜伽经营者兼老师，著有《瑜伽天后LULU瘦身美学》《瑜伽天后LULU’S脊美瑜伽》《露露胖公主变身记》和《LULU’S好孕瑜伽》等多部畅销图书。

Chapter 1 你遇见最棒的身材
1.瘦身，是一段与自己身体相处的过程
2.从三骨美人操到XS女神操
3.XS女神操的五大快瘦效果
4.看DVD前必知！XS女神操重点动作精解
Chapter 2 呼吸Stretching 优雅的削肉运动
1.天鹅的手臂
2.天鹅的手臂
3.天鹅手臂扭转
4.纤腿拉臂伸展
5.萝卜掰掰拉腿操
6.打造猫儿优雅腰线
7.芭蕾翘臀美人踮脚
8.摆动练出XS曲线
9.塑出诱人美背线条
10.甩掉大腿马鞍袋
11.练出迷人侧腰身
Chapter 3 燃脂Shaking 动起来，甩出？要的黄金比例
1.左右摇摆打造窄身线条
2.深蹲跳狂甩肥肉
3.狠踢大腿陈年脂肪
4.大蹲拥抱好身材
5.侧身狠甩腰腹游泳圈
6.打造无敌侧身美线
7.蹲站拉出玲珑美型
8.下犬伸展不怕有萝卜
9.撑地提臀练出小蜜桃
10.后背夹臂蝴蝶袖再见
11.踩出平板马甲腹
Chapter 4 精雕Slenderize 打造无死角的女神线条
1.扭臀练出小蛮腰
2.芭蕾勾脚紧实体侧
3.前后踢腿削除后臀肉
4.打造美背菱形肌
5.消副乳练出诱人香肩
6.练出低腰牛仔裤S腰线
7.抬腿画出屁屁微笑线
8.立即打造傲人马甲线
9.撑地提腿铲平小腹
10.一次瘦到大腿内外侧
11.旱地游泳练出人鱼线
.........

LuLu's快瘦女神操

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足