水喝对了自然瘦--聚文网

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内容简介

一日一杯自制瘦身饮品，创造更爱自己的减肥法。本书为读者介绍了哪些是错误却正在流行的减肥方法，以及人体每天摄入的水分在减肥瘦身中的重要性，书中将教会读者认清自己的体质，学会根据体质选择适合自己的很好减肥饮品。全书归纳和介绍了48种能带来瘦身奇迹的水的功效，及其获得或在家制作的方法，另外还介绍了怎样将正确喝水跟日常饮食和运动协调配合起来，保持完美身材。

作者简介

五嘉茶韩方茶研究所，一直坚持遵照吉法手工制茶，通过开发大型蒸馏池，研究过滤技术，致力于制造像咖啡和绿茶一样饮用便利、受大众欢迎的韩方茶。五嘉茶韩方茶因饮用便利，味道醇正，以及拥有咖啡和其他茶饮料无法媲美的营养成分而大获好评，由此掀开了饮品界的新篇章。
韩东河，韩国庆熙大学韩医学博士毕业，是主治皮肤过敏、心血管疾病的韩医内科专家，也是水蛭活体疗法专家，有“水蛭博士”的美誉。又因出演电视节目《韩国达人秀》，凭借出色的魔术表演进军半决赛，获得“魔术韩医生”的称号。已出版作品《只有医生知道的血管健康书》、《告別过敏》等。

PART1探秘自身，才能享瘦
1你正在进行的危险瘦身方式
2肥胖是一种习惯病
3瘦身前，先健身
4最适合我的瘦身方法
5先排毒，再平衡
PART2给你身体创造奇迹的48种饮品
第一种水生水
矿泉水
深层海水
碳酸水
地下岩层水
第二种水幽幽茶香
竹叶茶补水之王
红豆汤短期速瘦冠军
包菜水瘦身又美容
洋葱水溶脂，降胆固醇
橘皮茶健胃消食
荞麦茶高蛋白、低热量
决明子茶降低胆固醇
玄米茶消肿
黑豆汤去除不饱和脂肪酸
薏米茶调节食量
柿叶茶降血压
乌龙茶分解脂肪
马黛(巴拉圭)茶治疗失眠
蒲公英茶肝脏解毒
艾草茶清香开胃
木瓜柚子茶调和气血、净肤美肤
石榴五味子茶肉食者专用
柠檬青梅茶提神
红枣甘草茶瘦身又抗衰老
生姜陈皮茶养胃
南瓜玉米须茶美容、防治不孕
葛根枸杞茶解酒益肝
人参麦冬茶健气消疲
沙参黄芪茶美肤、保护心脏
雪梨桔梗生姜茶治疗便秘
云芝桑叶茶预防成人病
第三种水爽口果汁
梨汁清爽助消化
苹果胡萝卜汁排毒利便
柿子汁含丰富维生素
西兰花苹果汁世界十大食物之一
香蕉红灯笼辣椒汁营养满分
苹果人参山药汁补充元气
香蕉桑葚汁甜蜜蜜
芹菜番茄汁清肠
胡萝卜酸奶汁健胃养肠
苹果酸奶汁健胃养肠
第四种水浓缩液、酵素(酶
漆树津液肝脏解毒、预防衰老
梅子酵素护肝、强心
山野菜酵素净化血液
石榴浓缩液补水、抚平细纹
覆盘子醋饮无反弹瘦身良药
香蕉醋饮快速溶脂、代谢糖分
桑葚浓缩液香甜维生素
海蓬子原液养胃、净化血液
后记
附赠：《完美身材助力手册》

水喝对了自然瘦

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