24节气营养育儿新主张--聚文网

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内容简介

春生、夏长、秋收、冬藏，每一个节气都是宝宝强壮身体、发展心智的很好时机。顺应24节气，细心呵护，食疗食养，宝宝成长自有天助。

作者简介

邹春蕾，网名“Rayman妈妈”，靠前注册营养师（新加坡），亚洲营养协会儿童营养中心理事。中国关爱成长行动组委会靠前交流中心婴幼儿营养顾问，中国关心下一代工作委员会教育发展中心婴幼工作部讲师。摇篮网等多家靠前、靠前知名儿童营养机构、网站、杂志特邀专家。
出生于中医世家，毕业于中国政法大学。曾在德国、新加坡、挪威等国游学居住。了解世界各地优选的营养饮食观念，并将其与中医理论相结合，指导实际的育儿生活，成功养育了两个健康又聪明的孩子。其“适合、适时、适量”的全新育儿理念和自然、安全的体质育儿新方法在年轻的父母中引起巨大反响，许多人成为这一理念和方法的忠实追随者。

序言  寻找适合中国宝宝的育儿方法
引言  育儿从改变自己开始
上篇  中国式育儿基本理念
一、体质是宝宝健康的内因
1.小儿常见的8种体质
健康型体质
寒型体质
热型体质
虚型体质
湿型体质
风型体质
燥型体质
特异型体质
2.体质不是单一、不变的
二、环境是宝宝健康的外因
1.四时有序，六气消长
风为百病之长
火邪伤津耗气
暑邪扰乱心神
湿邪常致脾阳失运
燥邪最易伤肺
寒邪使体质下降
2.顺应自然，起居有常
起居习惯影响宝宝健康
自然有序的12时辰作息法
为宝宝做健康记录
三、食物是优选的医药
1.万物有灵，敬畏食物
2.吃也是一种教育态度
3.给孩子最需要的
4.辩证看待摄入和吸收的关系
5.食物要与体质相适应
寒型体质的食疗食养
热型体质的食疗食养
虚型体质的食疗食养
湿型体质的食疗食养
风型体质的食疗食养
燥型体质的食疗食养
过敏体质的食疗食养
复合型体质的食疗食养
6.食物要与节气相适应
7.艾叶、海盐和生姜的妙用
艾叶的神奇功效
海盐包的使用方法
生姜的21种用法
下篇  24节气营养育儿方案
……
附录

24节气营养育儿新主张

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