新手妈妈喂养必备手册--聚文网

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内容简介

宝宝是那么的娇嫩，那么可爱，新手妈妈们怀着满腔的爱心来喂养自己的宝宝，从中享受育儿的乐趣，也带来了喂养的烦恼和窘况；由沈文编著的《新手妈妈喂养推荐手册》就新手妈妈们想了解的喂养问题一一列举精彩的案例，让新手妈妈们少走弯路，建立起科学的、健康的喂养观，从容面对宝宝辅食添加的各种烦恼，轻松让宝宝一生走上健康饮食的道路，生机勃勃地展开未来崭新的生活，从此踏上一个激动人心的发展阶段。《新手妈妈喂养推荐手册》中作者提供了超过230道各类食物制作的食谱，且所有食谱均为作者亲自制作。这些食谱简单易做，一学就上手，一上手就成为高手，使妈妈们成为宝宝不错棒的“厨师”，让妈妈们充满信心、爱心地为宝宝一生的健康护航。

作者简介

沈文，中国药膳研究会理事及副秘书长，20余年优生优育临床医学经验从业医师，专业儿童营养咨询8年，8年间为父母推荐阅读等多家有名婴幼儿、儿童杂志撰稿、主持在线访、开专栏等，是网上很受妈妈们欢迎的儿童营养顾问之一。

第一章不可不说的母乳喂养
一、成功实现纯母乳喂养的秘法
纯母乳喂养没那么难
图解母乳喂养
图解母乳喂养姿势
被遗忘的初乳
宝宝生命源泉的保护
图解乳房按摩方法
父亲的角色扮演
二、产生高品质母乳的技巧
母乳与母乳的差别
产生高品质母乳――吃的艺术
挑选促进乳汁如泉涌食物的秘诀
水分充足与否对母乳品质的影响
高品质母乳的禁忌
重现婀娜的身姿
三、超级催乳的食谱
补虚催乳的鸡汤
让浓浓母乳溢出来的金针鸡汤
令人难忘的家常木须肉
神奇的“肉中黄芪”――牛肉
丰腴可口的金针豆腐牛肉汤
如何炖煮鲜美的牛肉汤
让宝宝更聪明的鱼汤
美味鲜香的鲜鱼豆腐汤
药食两用的山药枸杞蒸鲫鱼
催乳用青木瓜还是熟木瓜
青木瓜莲子鲫鱼煲
巧吃猪蹄汤
芝麻风味的浓香猪蹄汤
通乳猪蹄汤
黄豆猪蹄汤
植物性食材也通乳
滋养强壮的芡实薏苡仁排骨汤
海带排骨汤
莲藕排骨汤
独领风骚的鲜虾汤
健康美味的鲜虾老姜汤
米酒蒸虾
参枣鲜虾煲
四、中草药催乳也疯狂
秘制生乳汤
金牌泌乳茶
盛行国外的催乳草药
增加乳汁分泌的天然催化物――葫芦巴种子
重新添香催乳的香料――小茴香
幸运之草――苜蓿
五、保鲜母乳
如何保鲜母乳
保鲜母乳应注意
母乳解冻的技巧
六、新手妈妈上班后的母乳喂养
新手妈妈的一日食谱
新手妈妈上班后如何哺乳
母乳和配方奶粉可以混合喂养吗
我的母乳够宝宝吃吗
第二章想说爱难说爱的配方奶粉
第三章众说纷纭的辅食添加
第四章手指食物与健康零食
第五章如何给宝宝补充常见的关键营养素
第六章食物不耐受和食物过敏
第七章与喂养相关疾病的食物调养
第八章儿童的饮食习惯和行为之间的关系
后记
参考文献
附出生至7周岁(0～7岁)儿童喂养表

新手妈妈喂养必备手册

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