别输在时间管理上

李晴编著的《别输在时间管理上》是一本告诉你如何真正管理时间的书籍。
《别输在时间管理上》将帮助你优选限度地利用时间，并由此提升个人工作效率和有效性。你将学会判断哪些工作是很重要的，哪些是不重要的，并且根据优先程度进行处理；你将学会辨识高效和有效的区别；你还会发现如何才能将时间集中在很为关键的工作上，从而避免浪费时间。

李晴，女，中国人民大学中文系毕业，资历畅销书作家，长年以来从事文史，养生，经管，励志，男性女性心理，家教，传记，少量小说等多种题材的策划撰稿工作。曾经参与编辑的图书主要有《掌控你的时间和生活》  《走过繁华，淡然看落花》等一系列图书。

Part  1 时间价值：时间太快，不会为谁停留
成功，从掌握时间开始
成功是驾驭分分秒秒的结果
时间价值的实现在于充实的劳动
时间是生命之舵
珍惜可以支配的每一分钟
一生的时间是一个整体
小心偷走时间的“窃贼”
树立现代管理的时间观念
Part  2 明确目标：方向正确才能用好时间
明确的目标是掌控时间的关键
没有目标，任何事情都不可能发生
把握好方向比努力更重要
专心致志于你选择的目标
学会逐一实现你的目标
目标越具体明确越好
尽一切努力实现你的目标
目标有时候也需要合理调整
Part  3 合理规划：做事一定要直达目的
人人都要学会规划自己的时间
规划时间，让时间创造出优选价值
效率来源于事先规划
为自己的人生画一张远景图
制订一个有效的计划表
一步步地推进你的计划
做任何事情都是预则
Part  4 要事第一：摆脱各种缠身的琐事
时间也是需要安排的
用好你的80，20法则
精力一旦集中，效率立即倍增
做一个时间管理高手
不要在小事上纠缠
时间管理就要“目中无人”
不要用忙做借口
Part  5 惜时如金：把每分每秒用在刀刃上
学会利用空闲时间
巧妙打理时间
珍惜你的每一分钟
不要浪费时间
不要让别人浪费你的时间
拒绝无理请求，珍惜自己的时间
巧妙排除下属的打扰
快速处理电子邮件
有效利用通勤时间
改变观念，正确利用时间
学会计算时间成本
创造可控时间，偶尔与外界隔离
分配好自己的时间
做一个守时、准时的人
Part  6 自动自发：主动做好每一件该做的事情
分清什么是最应该做的工作
善于委派任务，为自己赢得时间
列出一份工作清单
让“日常备忘录”成为好帮手
遇事不拖延，立即去做
不可拖时间，而要抢时间
文件处理要迅速
工作时间不闲谈
下班前，花三分钟整理办公桌
控制情绪，远离畏难心理
Part  7 绝不拖延：用迅速的行动赢得主动
永远比人快一步
不要过分地迷信计划
计划也需要付诸于行动
谁慢谁就被吃掉
培养不进则退的观念
行动就要迅速
时机永远不会刚刚好
在心智上做出改变
Part  8 化繁为简：效率永远是最重要的事情
效率往往就是从简化开始的
聪明地工作比努力更具效率
优秀的人往往是“懒汉”
把注意力集中到结果上
创造性地解决问题
节约开会时间的两个办法
减少电话使用时间的方法
调整工作环境，提高工作效率
有效率观念，别虚耗时间
高效率工作的小窍门
Part  9 有条不紊：调整好自己的工作节奏
形成自己的工作规律
紧张感有助于集中精神
让自己有一种成就感
养成有系统的习惯
将生活与工作融合
凡事标准化
养成好的工作习惯
摒弃那些坏的工作习惯
规格化、统一化的巨大作用
Part  10 休息之道：调整好自己的生活节奏
形成自己的生活节奏
良好的休息才能提高效率
制订休息时间表
科学管理睡眠时间
怎样午睡有益健康
如何应对熬夜
有些问题要学会搁置
拒绝把工作带回家

时间价值的实现在于充实的劳动
古今中外的有志者，都是充分利用了时间的成功作用，进行了“充实的劳动”，从而做出光辉的业绩的。
驰名中外的*国画泰斗齐白石老人，以画花草虫鱼见长。他的画气韵生动，神形兼备，笔墨造诣十分精深。他的秘诀是“苦把流光换画禅，功夫深处见天然”。
文学家高尔基曾经说过：“我是怀着忧郁的心情计算我一生的岁月的。使我心灵苦恼的是这个思想：什么我也没有破坏得了!什么我也没有创造出来!不过，我还要瞧!我要写作!我并不装腔作势，大海上的拍岸的浪潮在叫嚣，心灵里产生出新的旋律――心灵燃烧得像篝火一样，当烧成灰烬的时候我得死掉――但在死亡以前，我要照亮某些东西，我要给某些人加热――使他们变得暖热起来!”高尔基每天都在“怀着忧郁的心情”计算着有多少可以让他“拼命”的日子，所以他每天工作得像一个苦役犯一样，脊背痛得要裂开似的，感到维苏威火山的山峰在他背上生长出来。“拼命”式的“充实劳动”就是学徒高尔基成为伟大文豪的*根本原因。
为了变时间的“空洞延续”为“充实的劳动”，法国文豪雨果用了一个令人突笑喷饭的妙法。雨果在赶写一部长篇小说时，苦于经常有些亲友邀他参加一些社交活动，这像一个功率颇大的干扰源，很容易把时间失掉。万不得已，他只好把自己的半边头发和胡须剃掉，这样一来，便不失礼节地谢绝了一切约会。当他的头发和胡须长起来后，他的一部新的巨著也就问世。
为了变时间的“空洞延续”为“充实的劳动”，不少有志者做出了难以想象的牺牲。曾经连续获得几届世界女子排球**的日本女排教练大松博文，他带着球队一年训练三百六十四天，只在春节放了一天假。三年中，他每天陪着队员训练，猛力挥臂击球三四千次，胳膊肿得老粗，仍然咬牙坚持。三年中，他只回过几次家，连孩子在哪个学校读书都不知道，气得妻子要和他离婚，他也不动摇，终于率队夺得世界女子排球赛的金杯。另一位日本女子排球教练森隼一，为了训练球队，十年没有看过电影，不知道本国电影《追捕》、《望乡》以及影片中两位有名演员的名字。
不少有志者，即使在生命的*后关头或身患绝症的情况下，也不让时间“空洞延续”，而是加倍地进行“充实的劳动”。被誉为“东洋卢梭”的日本哲学家中江兆民，得知自己患了喉头癌，只能再活一年半的时间之后，仍顽强地奋笔写成《一年有半》和《续一年有半》两部专著。特别是《续一年有半》，是他一生乃至明治年代整个日本*重要的著作之一。他的不让时间“空洞的延续”精神实在感人至深。他说：“一年半，诸君说是短促，余则日极为悠久，若欲说短，十年亦短，五十年亦短，百年亦短……若在有为且乐之时，一年半岂不足以善为利用哉!”
诗人马尔夏在一首关于时间的诗中写道：“我们知道，时间有虚实短长。全看人们赋予它的内容怎样。”时间向人们提供了发展条件，有的人生虽短，却如日月光辉；有的人寿命虽长，反而默默无闻。关键看一个人是否进行了“充实的劳动”。李卜内西在回忆他与恩格斯的初遇时写道：“我不仅对他深怀敬意，因为他已经做了许多伟大的工作，并且比我年长五岁――这五岁简直就等于整整一个世纪。”
五岁等于一个世纪，这个不等的等式说明，时间的报偿，不仅使热爱它的人延长生命，而且还使热爱文字的人生命长存。让哭时间逝去的泪水变为汗水，变时间的“空洞延续”为“充实的劳动”吧!
P6-7