孕产妇食疗秘方大全书--聚文网

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内容简介

健康大讲堂编委会编著的《不吃药治百病(孕产妇食疗秘方大全书)》讲述了：孕育胎儿是一个家庭迎接幸福的过程，然而想要一个健康聪明、活泼可爱的宝宝却也不是轻而易举的事情。须知胎儿在母体内能否正常发育，取决于母亲的营养储备；如果孕妇摄入的营养不足或不全面，不仅影响自身的健康，也必然会影响胎儿的发育。
要想有效维护母子健康，就必须在孕妇的饮食方面做相应的调整。同时，合理的产后调养不仅是婴儿成长的基础，也是产妇身体得以顺利恢复的关键。因此，做好孕产妇的膳食调养，了解如何通过食物疗法来补充营养，并通过食物疗法来缓解病症，不仅对母亲的健康有很大帮助，更是孕育健康胎儿的关键。《不吃药治百病(孕产妇食疗秘方大全书)》针对孕产妇的常见疾病及各个时期所需补充营养推荐了许多食疗保健菜谱。

第一章孕产妇常见病症食疗须知
孕产妇的常见病症有哪些？
孕产妇必须补充的20种营养素
孕产妇的饮食须知一览
第二章孕产妇宜吃食物与食疗方介绍
妊娠呕吐
妊娠呕吐患者宜常吃的40种食材排行榜
包菜 / 菠菜 / 丝瓜 / 冬瓜
南瓜 / 甜瓜 / 花菜 / 西蓝花
茄子 / 西红柿 / 胡萝卜 / 白萝卜
土豆 / 鸡腿菇 / 山药 / 猪腰
牛肉 / 兔肉 / 鸡肉 / 鸡蛋
鲫鱼 / 黑木耳 / 红枣 / 莲子
红米 / 核桃 / 花生 / 黄豆
小米 / 苹果 / 甘蔗 / 柠檬
柚子 / 葡萄 / 橘子 / 西瓜
西葫芦 / 香蕉 / 樱桃 / 菠萝
除以上40种宜常吃食材外，其他宜吃食物一览表
芦根 / 紫苏 / 豆蔻 / 陈皮 / 生姜 / 砂仁 / 无花果 / 芝麻 / 猕猴桃 / 燕麦 / 鹌鹑蛋
妊娠呕吐患者忌吃食物一览表
胡椒 / 辣椒 / 花椒 / 木瓜 / 牛奶 / 桂圆 / 螃蟹 / 啤酒 / 猪油 / 冰激凌 / 芥末
妊娠呕吐患者对症食疗方
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孕产妇食疗秘方大全书

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