苹果心理学

把“苹果”与人的内心紧密相连，通过对色彩、认知、情绪、行为等方面进行了深入地分析，见解独到，是一本贴近生活，浅显易懂的“心理学”读本。

金圣荣社科心理图书作家，曾出版《FBI读心术——美国联邦警察的不错心理密码》《FBI攻心术——美国联邦警察的不错心理战术》《FBI心理操控术：美国联邦警察的不错心理策略》《CIA读心术——美国中情局决胜优选的秘密武器》《FBI沟通书——美国联邦警察的不错人际沟通策略》《FBI气场修习术——美国联邦警察的专享的秘密气场能量手册》等著作。

第一章
红苹果为什么能让入成为欲望“魔鬼”？――苹果的欲望心理学
1．怎样做才能延长你的欲望感／2
2．分苹果教育中体现了怎样的欲望心理／4
3．苹果的欲望在向人类诉说着什么？／7
4．为什么说过度的欲望只是累赘／9
5．鱼和熊掌，到底该选择哪一个／13
第二章
女孩送男孩―个青苹果背后的暗语一苹果的感情心理学
1．女孩在感情心理中隐藏的“惊天秘密”／19
2．苹果到底是不是触发男孩女孩情感的“机关”？／24
3．初恋像青苹果一样苦涩难咽？／28
4．晕轮效应下女孩的情感该何去何从？／31
5．女孩送男孩一个青苹果，隐藏着怎么的趣味暗语？／35
第三章
人们为什么会认为富人手中的苹果昂贵？――苹果的认知J厶理学
1．“丑苹果”难道真的不可口吗？／42
2．不施农药的苹果树也能开花结果／45
3．谎言就一定是违背道德的吗？／48
4．如何改变你的定向思维？／53
5．从众心理是一把双刃剑／57
6．“罗密欧与朱丽叶”效应／59
第四章
坚信自己手中的苹果就是优选的――苹果的人格心理学
1．为什么这个苹果不讲价，顾客却趋之若鹜？／66
2．坚信自己手中的苹果是优选的／70
3．为什么说“赠人玫瑰，手有余香”？／72
4．如何重视孩子的人格教育／75
5．婚姻的完美与否与人格有关，与嫁衣无关／78
第五章
为什么―个烂苹果能让心情“晴转多云”――苹果的情绪心理学
1．一个烂苹果引发“情绪大战”的幕后黑手是谁？／83
2．人们看到红苹果为什么会产生心潮澎湃的感觉／87
3．面对烂苹果，是悲伤还是高兴？／92
4．烂苹果效应：只有肯舍弃才会拥有／97
5．不要因为一枚烂苹果而牺牲了一棵苹果树／100
第六章
为什么苹果的颜色是窥探别人心理的一面镜子？――苹果的色彩心理学
1．赤橙黄绿白蓝紫，你专属哪一种色彩／104
2．喜欢钻牛角尖的人，生活不会有色彩／108
3．团结的色彩才是好看丽的／112
4．性格色彩测试来判断你是怎样的一个人？／116
5．穿对色彩让你的好运也跟着来／123
第七章
为什么男人内心也渴望得到安全感？――苹果的行为心理学
1．男人为什么总是扮演保护别人的角色／128
2．男人内心的秘密：“无所谓”的态度其实是在自我疗伤／132
3．男人丢弃好看又好吃的红苹果，真的是一时冲动？／136
4．男人都愿意做一只“丑苹果”／140
5．面对一棵苹果树，为什么男人总是在索取？／143
6．锤子和钉子的启示：永远做对“亲密爱人”／148
第八章
催眠师为什么能拥有如此神奇的力量？――苹果的催眠心理学
1．暗示的力量可以减轻内心的疼痛，153
2．国王的神奇力量：只有催眠师才能使用的秘法，158
3．如何走出巴霖效应的圈套？／163
4．安慰剂效应：催眠师创造奇迹的不二法门／165
第九章
为什么人总是“重色轻友”？――苹果的演化心理学
1．当演化的结果回归到最初的起点，结果会怎样？／171
2．“重色轻友”的说法有什么科学依据？／175
3．哪些是影响人和动物寿命的主要因素？／178

    德国心理学家卡尔·布勒曾经做过一个实验。他来到了一家幼儿园，给每个小朋友都发了一个红苹果，然后对他们说：“现在，每个人的手里都有一个红苹果。如果你们现在就吃掉的话，那就没有了。可是，如果你们能够先忍耐30分钟后，再吃掉它。那么30分钟后，我会再发给你们一个一模一样的红苹果。”
    卡尔·布勒的话音刚落，就看见有三个小男孩已经开始吃手中的苹果了。可能是红苹果太有诱惑力了。所以，这种诱惑力实在是让这些小朋友难以抗拒。还有几个小朋友没有着急吃，决定等待一下。但是看得出来，他们忍耐得还是很辛苦的。尽管他们很想分散自己的注意力，但是他们的目光还是不时地会停留在手中的红苹果上。10分钟后，卡尔·布勒发现其中有一个小男孩已经忍耐不住了，他捧起手中的红苹果，狠狠地咬了一口。这个小男孩的举动一下子带动了很多正在坚持的小朋友，他们目不转睛地看着小男孩一口一口地吃着大红苹果。很终，他们也没有抵抗住苹果的诱惑，吃了起来。而同时，依然有一小部分小朋友还在坚持。这些小朋友很好聪明，他们从一开始就把苹果放到了一边，玩起了手中的玩具。30分钟后，卡尔·布勒按照当初的约定，给这几个坚持到很后的小朋友又各自发了一个漂亮的红苹果。这时，那些早就把苹果吃完了的小朋友只能用一种很好羡慕的眼光，看着这些有两个苹果的小朋友了。
    一晃20年过去了，年老的卡尔·布勒发现，当年那些忍受住红苹果诱惑的孩子，到现在几乎都很好成功。有些人依靠自己的努力，成为某个行业的精英；有些人当上了大官；还有些人自己创业，拥有自己的公司。之所以他们的成就都要高于当年那些没有经得住诱惑的小朋友，是因为他们比别人能够忍受更多的痛苦、抵制更多的诱惑。当他们遇到困难和挫折以及诱惑的时候，他们可以给自己一些重要的心理暗示，而这种心理暗示可以为他们产生积极的情绪，让他们可以更加坚定地朝着自己的目标前进。相反，卡尔·布勒发现，当年那些没有经得住诱惑，马上兢把苹果吃掉的孩子，现在的生活过得很一般。其主要原因是他们做事情，总是很矛盾，而且不是很自信。虽然他们经常给自己制订计划，但是却一直无法坚持去实现那些未完成的愿望，而是更愿意短暂满足的刺激和诱惑。所以，这类人很容易偏离自己的原有目标，他们的婚姻、工作状况也并不顺利。
    在心理学中，出现了一个新的定义，叫作“延迟满足”。这个词语就是平常大家经常提到的“忍耐”。它是指要服眼前的困境，争取获得更长远利益的能力。当人们去追求大的目标，获得更大的成就感的时候，要学会暂时制并放弃近在咫尺的诱惑。卡尔·布勒认为，在短时间内得到的满足，与人们的情绪中枢有着密切的关系，而那些延迟的满足却能够被抽象的推理能力所控制。所以，短时间的满足只能暂时地带给人片刻的欢娱，而延迟满足则需要人有足够的自制力。这样看来，延迟欲望可以说是人们心理成熟的一种表现。
    很多人都喜欢把感兴趣的事情放到很开始去做，但当这些事情已经耗尽了大部分时间后，对那些不感兴趣的事就变得更加没有激情和动力，结果导致事情无法完成。在上述实验中，那些为了抵制住苹果的诱惑而选择去玩玩具来转移注意力的小朋友，这种做法在心理学上就被称为“延迟满足”。卡尔‘布勒认为，延迟满足是可以培养出来的。例如，在做事情的时候，你尽可能地把喜欢的事情先放到一旁，先处理那些不感兴趣的事情，同时还要给自己一些积极的心理暗示。比如，当完成一件有困难的事情后，适当地给自己一些奖励，这样一来，既可以分散自己的注意力，又可以让紧张的心情得到放松。此外，这个策略还可以用到很多方面。比如，在年底你有一个理财的计划，在平时逛街的时候，你就可以不带银行卡，或者只带少量的现金，这样就可以避免自己大手大脚花钱。心理学认为，延迟满足，并不是让大家去排斥眼前的一些突发事件，而是让人们短期的欲望与长久的收获呈现出一种和谐并平衡的状态，让人的主观判断和意识成为思想的主体，而不是接近被眼前的欲望所占据。当欲望、诱惑，可以被你“延长欲望”能力所控制的时候，相信你离成功就不远了。
    教育对人们的影响很好大。特别是对于那些处于思想萌芽期的儿童，良好的教育可以引领一个孩子走向成功的道路；相反一些不当的教育方法也可能使一个原本聪明的小孩，变得无可救药。心理学家发现，在教育，特别是早期教育中，对小孩的认知和意识的形成有很大的帮助。
    美国心理学家班都拉曾经做过这样一个调查：他在全美国选出了20个成功人士，这些人的共同特点就是在自己的领域里工作很好出色，获得了巨大的成就。与此同时，班都拉又选出了20名有过犯罪记录的人，这些人的智商并不比那些成功人士低。不同的是，他们都曾有过犯罪前科，有的是因为赌博，有的是因为偷盗。出狱后，尽管这些人都对自己的过去感到很后悔，但是当他们出狱后，面对社会中的诱惑，他们依然无法具有良好的控制力去抵制这些诱惑。P2-4