全效保健豆浆300道--聚文网

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内容简介

如何巧用家中豆浆机，让其发挥优选功用，真正做到一机多用？
如何摆脱单调的每天只喝黄豆豆浆的日子，做出缤纷口味，让家人天天都可尝鲜？
如何利用寻常的豆类、五谷、蔬果，巧搭妙配，组合出不错营养功效，给家人最全面的营养补充？……本书帮你全面实现。
本书精选300道豆浆营养滋补方，不仅涵盖居家生活最常用的6种经典原味豆浆，还以不同人群、不同保健需求、不同病症、不同季节为分章线索，逐一呈现300道营养豆浆的做法，更将上班族及女性群体两类人群分别列出，为这两类人群悉心准备数十款最宜饮用的营养豆浆。
书中的每道豆浆都详细列名配料，精准到“克”，让您做到丝毫不浪费，制作步骤力求简明、准确，让您快速上手，真正成功。此外每款豆浆都为您详细解说营养功效，并介绍必须了解的养生宜忌知识，让您真正喝出健康、喝出美丽、喝出长寿。
本书不仅是市面上豆浆案例最为丰富的一本豆浆制作宝典，更是对症配方最齐全、养生保健知识最丰富的一本豆浆食补宝典，无论您需要变换口味，还是调养身体，都能在其中找到最恰当、宜喝的豆浆。

作者简介

全国资深营养专家，北京大学深圳医院主管营养医师，国际药膳师，深圳市保健科技学会常务理事兼副秘书长，深圳市健康教育与健康促进协会营养专业委员会副主任委员，深圳市保健协会健康管理专业委员会副主任委员兼秘书长，深圳市首届营养配餐大赛评委，深圳市健康教育讲师团资深专家。
从事临床营养、学生营养工作10余年，主持深圳市共营养健康教育讲座1000多场，培训学生近万人。主编及参编《儿童营养指导手册》《营养师没说的1001蔬果汁》《食物养生典丛》《科学减肥之旅》等，在全国核心刊物上发表论文近10篇。

Part 1 无处不藏毒豆浆最当喝
Part 2 家常百用原味豆浆
豆豆家族小档案
原味豆浆必知要点
经典原味豆浆
黄豆豆浆
红豆豆浆
黑豆豆浆
绿豆豆浆
青豆豆浆
豌豆豆浆
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Part 3 喝出精气神上班族的“煮豆生活”
Part 4 豆饮养颜花样女人的“豆昧"时光
Part 5 全家黄豆饮不同人群的营养豆浆
Part 6 保健豆浆大盏健廉
Part 7 食疗豆浆防病祛病
Part 8 蔬果豆浆滋养四季
Part 9 口口香浓米浆米糊
Part 10 浆烹美味巧食豆渣

全效保健豆浆300道

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