艾灸消百病速查轻图典

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郑书敏
国家举重队队医，国家举重队马江举重基地医务科科长。自2002年在国家举重队做随队医生，负责国家举重队的医务监督、防伤防病、治疗等一系列工作，备战过2004年、2008年、2012年奥运会和2002年、2006年、2010年亚运会，先后保障过石智勇、吴美锦、张湘祥、林清峰、苏达金、吴景彪、张杰等奥运冠军和世界冠军。
赵 鹏
国家体育总局科研所康复中心研究员、国家举重队奥运会科研负责人，医学硕士、生物学博士、训练学博士后。在2008年、2012年国家举重队奥运会备战期间，分别担任国家举重队奥运会科研负责人，领导运动保障与营养恢复研究相关课题10余项，其中两项分获第29届、第30届奥运会科研攻关与科技服务项目贡献一等奖；所参与创新的现代化中医食疗技术被评为 “2008～2009年具有投资价值健康管理新技术”以及“十一五中国健康管理领先品牌”；发表相关学术文章10余篇。曾经荣获“2008年北京奥运会突出贡献个人”“十一五中国健康管理十大新闻人物”等称号。

第1章 艾灸的基本知识
神奇的艾灸术
灸疗的关键
艾灸前的充足准备
用这些方法开始艾灸
用“灸感”判断疾病是否痊愈
艾灸的注意事项
Column 艾灸“秘密”大公开1
第2章 常见身体不适的灸疗
发热
感冒
咳嗽
眩晕
腹胀
腹泻
便秘
失眠
食欲不振
晕车
两膝无力
精神不振
Column 艾灸“秘密”大公开2
第3章 常见疾病的灸疗
鼻炎
哮喘
急性支气管炎
扁桃体炎
急性胃肠炎
慢性胃炎
胃下垂
胃痉挛
心律不齐
痔疮
神经衰弱
风湿性关节炎
类风湿性关节炎
胸膜炎
肺结核
原发性高血压
中耳炎
风湿性心脏病
慢性肝炎
胆囊炎
慢性阑尾炎
肝硬化
前列腺炎
前列腺增生
糖尿病
中风偏瘫
急性乳腺炎
乳腺增生
Column 艾灸“秘密”大公开3
第4章 减轻疼痛的灸疗
头痛
落枕
颈椎骨质增生
肩周炎
腰痛
腰肌劳损
三叉神经痛
坐骨神经痛
扭挫伤
牙痛
抽筋
跟痛症
Column 艾灸“秘密”大公开4
第5章 妇科常见疾病的灸疗
月经不调
痛经
闭经
白带过多
功能性子宫出血
子宫脱垂
子宫肌瘤
慢性盆腔炎
阴道炎
不孕症
Column 艾灸“秘密”大公开5
第6章 养颜美体的美容灸
眼睑下垂
麦粒肿
痤疮
雀斑
黄褐斑
狐臭
脸色苍白
面部浮肿
脱发
头发早白
黑眼圈
肥胖
形体消瘦
Column 艾灸“秘密”大公开6
第7章 强身健体的保健灸
调和脾胃
补肾强身
护肝排毒
润肺祛燥
养心安神
健脑益智
眼睛保健
预防感冒
调畅情志
小儿保健
青壮年保健
中老年保健
男性保健
女性保健
Column 艾灸“秘密”大公开7

    用“疚感”判断疾病是否痊愈
     什么是“疚感”
     施灸时体内的经气会被艾火激发和推动，经气在运行的过程中与患病处的邪气抗衡，经气战胜邪气之后，邪气就会外泄，因而会引发一系列灸感现象，如患者自我感知的热、风、凉、寒、麻、胀、酸、疼、痛等感觉。灸感的发生是艾火的热力与药力双重作用的结果，是艾火循环与病气在体内斗争的表现。灸感的发生与否直接关系到灸疗效果的好坏。
     不同种类的“疚感”
     灸感一般分为三个阶段：艾火循经、正邪相搏、邪气外出。温热是施灸时第一阶段出现的动态灸感，是艾火自动循经促使气血升温、循环运行的良性反应。麻、胀、酸、沉、痛是施灸时第二阶段出现的静态灸感，是体内正气与邪气相搏的正常反应。风、凉、寒是施灸时第三阶段出现的动态灸感，是体内正气强而邪气弱，邪气被排出体外的良性反应。
     灸感的强弱一般代表了经络阻塞的程度。有灸感、灸感强，说明自身的经络通畅，作用立竿见影；没有灸感表示经络中邪气淤积严重，需要时间开淤散阻，因此，见效较慢。在正常人之中，灸感因时、因地、因人而异。一股来说，刺激越强，时间愈长，刺激次数愈多，则感传愈易出现；“经络敏感人”灸感相对强烈；在温暖安静的环境里，同时皮肤湿润，思想集中，则灸感较易发生，传递速度也较快。反之，施灸时间短，次数少，室内再寒冷、喧闹，皮肤干燥，经络不敏感，则灸感多迟钝或不能被感知。
     艾灸的注意事项
     艾灸的用量和顺序
     所谓灸量就是施灸时向体内导入的热量，这主要取决于施灸时间长短、施灸的面积大小及施灸时所达到的热度。施灸的时间长短主要由疾病种类、病情轻重、患者体质等多方面因素决定；施灸的面积大小和施灸时所达到的热度，主要由施灸时所用艾炷的大小，壮数的多少决定。
     施灸的一般顺序是：先灸上部，后灸下部，先灸背部，后灸腹部，先灸头身，后灸四肢，先灸阳经，后灸阴经；施灸壮数先少后多，施受艾炷先小后大。如不按顺序施灸，先灸下部，后灸头面，患者可能会出现头面烘热，口千咽燥等不适感觉。在施灸时还需结合病情，因病制宜，不可拘泥于施灸顺序不变。
     艾灸的标准
     艾灸应以无损伤灸为标准。无损伤灸是以温度及灸材的化学物质、光线等给皮肤一定量的刺激，以起到治疗效果的一种治疗方法。这种方法其实对于皮肤的角质层和透明层有一定的破坏作用，但是这种破坏程度比较弱，肉眼也不易看清，所以称为无损伤灸法
     无损伤灸法的优点是没有明显的灼痛感，灸后也不起疱、不留瘢痕，患者比较容易接受。那么怎样观察无损伤灸的度呢？一般以皮肤潮红为准。皮肤潮红与皮肤的敏感性及部位关系较大。
     艾灸后的护理
     使用艾炷直接灸后可能会损伤皮肤组织，产生化脓、水疱现象。此时，应当注意疮面护理。局部出现水疱时，若水疱小，切记可不必挑破，5～8天即可自然吸收。如水疱较大，可用注射器或消将疱内液体抽出，涂上龙胆紫药水或消炎膏、烫火膏，然后用消毒纱布覆盖固定加以保护，直至水疱吸收愈合。
     艾灸“秘密”大公开1
     什么体质的人适宜艾灸？
     这可能是很多喜欢艾灸的朋友关心的问题。你先得了解自己是哪种体质，然后了解艾灸对身体会有什么样的帮助。
     A型 平和体质，健康。平和体质相当于完美的体质，阴阳调和，拥有这种体质足以羡煞旁人。当工作繁重、连日的加班熬夜，超出你的身体承受范围时，不妨来一次艾灸，可以大大缓解疲劳，让你更有精力投入紧张的工作中。
     B型 阳虚体质，怕冷。阳虚体质的入遇到艾灸，就好比是如鱼得水，妙不可言。艾灸是扶阳第一大法，想要改善体质的偏差，想要身体像晒太阳那样暖暖的，那艾灸就是不苦口的良药。
     C型 阴虚体质，缺水。阴虚的人做艾灸就需要慎重选择穴位了，做到滋阴而不上火，所以不是所有穴位都会适合你。
     D型 气虚体质，气短。气虚体质，换句话说就是气不够用，易累。艾灸可补气，自然也包括阳气，所以气虚者艾灸，效果是非常明显的。
     E型 痰湿体质，体胖。古人云：痰湿非温不化。若是想化痰祛湿，身轻如燕，那么艾灸这种温法可以让你梦想成真。
     F型 湿热体质，长痘。湿热体质做艾灸时，选穴和艾灸手法尤其重要，要有清热利湿之功，防止助火化热之过。
     G型 血淤体质，长斑。要活血化淤，需要有气的推动，血才能很好的运动起来，所以补气很重要。艾灸补气的功效是无可厚非的。
     H型 气郁体质，郁闷。这种体质做艾灸时需要疏肝理气，不然容易上火。
     特禀体质，过敏。体质特殊，需要中医大夫做出具体的判断再行艾灸。
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