让我缓缓放开你的手

失去亲人后，我们如何以梦疗愈自己？
让我缓缓放开你的手：走出丧恸

有名作家胡因梦诚挚推荐

你曾梦见逝去的亲人吗？
栩栩如生的梦境，究竟想传达什么意涵？
丧恸梦就像一面悲伤的镜子，
如实反映丧亲者心中压抑的情绪与未解的难题。
通过梦，丧亲者能暂时缓解悲伤，
化解未竟之事，联结失落的关系。
打开本书，你会找到内心的平静与感动。

当我们认为梦是无价值与无意义时，梦是不会告诉我们任何信息的；唯有相信梦叙说了我们内在真实的声音与感受，梦才可能对我们说话。
如果你开始对自己的梦产生兴趣，不如就从此刻开始，好好留意自己的梦，听听你究竟想对自己说什么。

丧恸梦就像一面悲伤的镜子，如实反映丧亲者心中压抑的情绪与未解的难题。
丧恸梦优选的意义在于帮助人们表达失落的悲伤。它不只是梦，更是丧亲者自我疗愈的珍贵力量。
本书使人理解丧恸梦的反思力量，体会梦如何疗愈一颗颗丧恸的心。

苏绚慧，台北教育大学心理与咨询研究所硕士，现为马偕协谈中心心理咨询师，并在医院担任心理咨询师。已出版《于是，我可以说再见》、《生命河流》、《这人生》、《请容许我悲伤》（金鼎奖社会科学类推荐优良好书）、《死亡如此靠近》（金鼎奖文学类推荐优良好书）等。

推荐序 梦的疗愈力量 曹中玮
推荐序 不能再见的丧恸因“梦见”而可能说再见 李玉婵
自序 一份神秘的礼物，一段自愈的历程
第一章 生命经验的撼动
第二章 梦在说话
第三章 了解梦，了解悲伤，了解丧恸梦
第四章 丧恸梦与悲伤哀悼任务
第五章 丧恸梦与未竟事物的完成
第六章 丧恸梦的情绪特性
第七章 梦境自我尝试解决问题
第八章 丧恸梦与关系的再联结
第九章 丧恸梦的自我疗愈力量
第十章 如何靠梦疗愈丧恸

    那年寒冬，我十四岁，只身寄住在台北姑妈家，就读初中二年级。那，是期末考试的很后，我兴奋地预备隔天从台北回屏东和父亲团聚，一起在除夕围炉过农历新年。伯父突然从屏东来电，告知我父亲已经在屏东的医院过世的消息。我不知道发生了什么事，我怀疑自己是否在梦中。泪水不听使唤地狂涌，我不懂，为什么原本一场欢乐的团聚，却变成从此天人永隔？
    火车票变成见父亲很后一面的通行证，期待团聚的梦像膨胀的气球，瞬间破灭，无以挽回。
    这突如其来的打击成为我内心强烈的遗憾与痛楚，死亡事实太难承受，这感觉一点都不真实，像做梦一样。他怎么就这样不声不响地离开了我？
    赶回屏东，我见到父亲躺在棺木中等待火化。惨白的脸、滑稽的寿服，以及变了样的身材，我不禁怀疑那真的是父亲吗？我太难相信原本要相见、拥抱的一个人，怎会即将化成一堆白色骨灰？
    我泪流不止，心里为父亲早逝的生命与自己过早失去父亲的命运哀悼。我不知道他的灵魂会去哪里。是否真的有天堂，真的有神？我在心中祈祷：神啊，请接纳父亲的灵魂，让他漂泊的灵魂得到安歇，也得到你的接纳！
    混乱与不真实的告别式之后，我继续回台北上学，但骤然丧父的悲痛情绪却无法向人诉说。我周围的老师、同学、亲戚都不是适合的倾诉对象，丧父事件成为我不能言说的经验，没有人了解我的苦与痛。我其实尝试过倾诉内心的创痛，却只得到淡淡的回应。我意识到这是他人无力陪伴与安慰的事。从此，我几乎不再提起丧父的遭遇。我想唯有坚强，才能遏止悲痛与哀伤，才能假装一切无伤，只要继续过日子就对了。    我不知道我的人际关系与情绪不知不觉中有所变化，被遗弃与孤单的感受一直幽幽沉沉地在心中发酵。我的性情变得十分易怒，与同侪也发生了许多冲突，感觉生命更空洞，觉得某段生命经历无法去回忆、言说和碰触。我的生命中出现了一大片的空白。
    那道无法揭开的伤口，化为深沉难愈的忧伤。在往后的日子里，我只感到无法拨开的忧伤笼罩着我的生命，却不知它究竟为何物。
    失去至亲的痛在历经了十二年的沉默后，在我二十六岁那年，因为我到安宁病房工作担任社工师，终于被有效、剧烈地敲醒。那时，我日日陪伴临终病人面对死亡的威胁，日日陪伴家属调适各种悲伤反应，死亡与悲伤成为强大的压力并笼罩着我。我隐约感到自己内在有股强烈的遗憾，那是关于我和父亲的。但白天太忙碌，我几乎没有太多时间静下来好好关照自己内在的变化。这醒过来的痛，化为梦，让我清清楚楚地再经历一次内在的遗憾与悲伤。
    在梦中，我接到一通从家乡打来的电话，告诉我父亲病危。梦中，我已成年而且是一名安宁社工师。我接到电话后，清楚地告诉自己，我不能错过，一定要回去见父亲一面。我一定要告诉他，我爱他，一定要告诉他。
    梦中的我急着订机位，急着办理休假，东奔西跑，就是为了能立即启程回乡探望父亲很后一面。但一切都不顺利。即使我已是成人，也是一名专业工作者，我仍旧无力越过所有回乡的阻挠。当我知道我真的回不去了，没有机位，没有飞机赶得上时，我跌坐在地上不断哭泣，一边哭一边喊：“来不及了，来不及了！我见不到爸爸很……
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