摆脱完美主义

字数: 126.00千字
装帧: 平装
出版社: 北京师范大学出版社
作者: Thomas S.Greenspon,Ph.D
出版日期: 2013-09-01
商品条码: 9787303166794
版次: 1
开本: 其他
页数: 182
出版年份: 2013

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内容简介

在《摆脱完美主义(孩子犯错应对法)》这本书里，心理学家和临床医学家托马斯.格林斯庞以亲切且实用的笔触讲述了什么是完美主义，它的根源，以及如何去服它。他向我们描述了如何摆脱完美主义，培养健康的生活方式——学会自我接受；如何帮助孩子幸福地生活，允许孩子犯错误，让他们自由地学习和成长。格林斯庞博士的一些观点和建议已经帮助了很多人——它也能帮助你。

前言
引言
第1部分
第1章正确认识完美主义
第2章完美主义者是如何形成的
第2部分
第3章勇于尝试
第4章鼓励传达赞同和接受
第5章放弃权力之争
第6章移情――沟通桥梁
第7章自我反省
第8章超越完美主义者的文化
第9章是什么候需要专业帮助
第10章放弃完美主义的得与失
第11章共同制定计划
编后记为完美主义画上句号
致谢