280天孕期营养指导

字数: 300.00千字
装帧: 平装
出版社: 其他
作者: 翟桂荣
出版日期: 2014-02-01
商品条码: 9787555200352
版次: 1
开本: 16开
页数: 300
出版年份: 2014

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内容简介

《280天孕期营养方案》以每日一页的形式介绍孕期各阶段的饮食要点、所需营养素、饮食误区、优生饮食等。本书内容全面，图文并茂，旨在为孕妈妈的饮食提供具有科学性、知识性和实用性的专家指导，让孕期的营养更全面均衡、身体更健康、孕育更轻松。

前言
第1个25天
为健康宝宝搭建营养温床
12Dayl孕初饮食要点
13Day2从现在开始，优化膳食结构
14Day3七大营养素与宝宝的需求
15Day4为胎宝宝营造优质温床
16Day5孕初必补营养素——叶酸
17Day6食补叶酸这样吃有效
18Day7孕期体重管理从现在开始
19Day8受孕当月饮食知"多""少"
20Day9孕妈妈该如何尝"五味"'
21DayIO吃得开心也很重要
22Dayl1爱素食妈妈的营养叮咛
23Dayl2亚健康孕妈妈的营养需求
24Dayl3爱肉食妈妈的营养叮咛
25Dayl4孕期不宜吃的食物
26Dayl5那些习以为常的调味品
27Dayl6量一量你摄入的调味品
28Day17避开孕期营养补充的四大"过"
29Dayl8孕妇奶粉是孕期必需品吗
30Day19妈妈聪明吃，宝宝变漂亮
31Day20宝宝寿命受准妈妈影响
32Day21为宝宝的视力发育打下营养基础
33Day22有利宝宝脑部发育的营养物质
34Day23亚麻酸：让宝宝聪明的营养素
35Day24多样坚果帮助宝宝益智健脑
36Day25胎宝宝益智食谱
37Day26孕妈妈更要注意饮料选择
38Day27B族维生素缓解妊娠反应有一套
39Day28记住这些"标兵"食物
……