谁的内心不纠结

每一个人的一生中都会遇到各种心理困扰，比如懒惰、紧张、胆怯、忧郁、恐惧、自卑，等等，能否轻松服这些心理障碍，自在地面对生活，决定了你能否成为生活中的幸福人、事业中的成功者。
杨子星所著的《谁的内心不纠结(化解内心困扰的想法集)》是一本全面而细致的心理弹性和生活智慧的“想法集”，作者用生命体悟式的语言，告诉大家一个人在成长过程中，该如何用“想法”这个重要工具，去化解和战胜大大小小的内心困扰。《谁的内心不纠结(化解内心困扰的想法集)》中的每种想法，都是作者的亲身感悟，毫无文饰和说教。从它真实细腻的描述中，你能够体会到人的情绪可以多么敏感；你能够看到一颗纠结如青涩少年的心，如何不断尝试、不断适应、不断思考，终于走向豁达和成熟。作为过来人，作者诚恳真挚、如父如兄的阐述，散发出温暖的力量。这种温暖的力量，本身就具有治愈的作用。

第一辑 让工作变得更轻松的秘密
002/ 工作轻松的人为什么也很累
004/ 如何面对辛苦的工作
008/ 如何战胜苦和累
010/ 坚持锻炼为什么会很难
013/ 克服拖拉只需一句话
014/ 怎样才能让劳动变轻松一点
016/ 乐观面对工作的秘诀是什么
018/ 振作一点试试
020/ 非常累的时间多不多
022/ 减压秘诀
024/ 一句话就能让你变得很大胆
026/ 猜测不如行动
028/ 演讲不再怕
030/ 身体上累一点大脑却会轻松一点
033/ 埋怨改变不了现实
035/ 别小看自己
037/ 第一次劳动时往往会是最累的
039/ 锻炼是一种很好的减压方式
041/ 只需用身体去承担苦和累
第二辑 不在乎他人的评价试试看
043/ 为何我们都很怕丢面子
046/ 钱少者能跟钱多者一样快乐吗
049/ 因为别人幸福而不开心值吗
051/ 人为何总是难以知足
053/ 才智高低难以评判
054/ 炫耀只是一种自我陶醉
055/ 被人羡慕能给自己带来什么
057/ 没理由不为自己想想
059/ 风光并不是最快乐的
060/ 我帮助过多少人
第三辑 人生是一次冒险的旅行
063/ 让自己更恐惧一点
065/ 生命迟早会到达终点
066/ 如何面对死亡
068/ 活着就一定能享受到快乐
070/ 因汶川大地震而感
第四辑 谁都能以轻松的心态战胜挫折
073/ 不要强行改变心情
076/ 身处困境中时怎么办
079/ 害怕未来会失败怎么办
081/ 排斥疾苦的人照样在承受疾苦
083/ 不放弃的人都有机会成功
084/ 战胜失败真的很容易
085/ 人生不可能无路可走
087/ 失业为何不值得可怕
088/ 负债累累时怎么办
091/ 战胜困难为何往往并不太难
092/ 谁都能吃苦耐劳
第五辑 改变他人不如宽慰自己
095/ 没有人强迫你生气
098/ 与亲人和睦相处的秘诀是什么
100/ 如何跟脾气急躁的人相处
102/ 没理由不选择快乐
104/ 被人轻视是很正常的
106/ 以平常的方式去关爱子女
108/ 认可他人的快乐与活法
110/ 浅谈婚姻
第六辑 别忽视那些微小的心理暗示
113/ 如何提高记忆力
115/ 谁都能轻易摆脱紧张心理
118/ 摆脱失眠有妙招
121/ 如何让自己变得更美
123/ 一句话便能让你摆脱无数忧愁
128/ 如何从无聊中解脱出来
131/ 没有完美的人生
133/ 没有接受不了的不完美
135/ 曾经我很忧郁
137/ 习惯造成的误解
139/ 一切都只能慢慢来
141/ 一些真实的生活体会
第七辑 快乐的真谛是什么
145/ 简单的才是最快乐的
148/ 最简单的才是最珍贵的
150/ 简单也很快乐
152/ 保持平和心态一点也不难
155/ 不要被抱怨伤害了
157/ 明天的快乐明天才能享受
159/ 一次意念便可换取一次快乐
161/ 弱小的人照样可以很快乐
163/ 人生永远琢磨不透
165/ 退一步其乐无穷
167/ 凭感觉去享受快乐
169/ 转移目标
171/ 是你自己在束缚自己
173/ 放弃名誉
175/ 辛苦也是快乐的
176/ 让快乐变得更长久一点
第八辑 命运难以捉摸
179/ 命运的思索
181/ 尽力过后只能听天由命
183/ 老了以后
184/ 相信自己
185/ 闲谈算命
187/ 人比人
188/ 人生谜团
189/ 短暂的意义
第九辑 非专业心理咨询摘录
191/ 乐观情绪能培养出来吗
192/ 同学在我面前炫耀，我怎么才能快乐起来
193/ 为老公、孩子操劳，自己成了黄脸婆，值吗
194/ 奔三了，却又不想随便找个人过一辈子
195/ 怎样才能更好地说服别人
196/ 我有种活不下去的感觉，我能做什么
197/ 怎么才能改掉做事犹豫不决的习惯
198/ 爱上已婚男，难道我只能偷偷落泪
199/ 身高很矮，担心今后找不到女朋友
200/ 我有强烈的处女情结，如何化解
201/ 老公和别人暧昧，我很头疼
202/ 婚姻破裂，我的孤独寂寞该如何化解
204/ 大学生活很枯燥，对未来很茫然
205/ 有段时间我总想自杀，怎么办
207/ 既然人死后什么都带不走，那么我活着还有什么意义
209/ 这样的婚姻还该不该继续
211/ 如何与嘴毒的母亲相处
212/ 大四了，和男生说话还会脸红，能帮帮我吗
214/ 没有钱，我压力很大
215/ 我是如此的恐慌
216/ 两地分居十来年，该怎么维护我们的感情
218/ 这么爱赌怎么办
219/ 我是如此害怕遇到意外
220/ 不断换工作让我靠前不自信
221/ 为找不到客户担忧焦虑怎么办
223/ 不想参加高考了，又不知如何向家里交代
224/ 父母亏欠很多钱，我该怎么办
第十辑 那些难以忘怀的往事
227/ 无数次跌倒
230/ 一篇日记
231/ 夜茫茫
232/ 在镜湖公园
233/ 买录音机
234/ 最纯真的情感
235/ 上学路上
236/ 受冤枉
237/ 我的家
238/ 人生

    工作轻松的人为什么也很累
    心灵导读：
    人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。
    不信的话，你可以尝试一下。
    我有一点想不通，我的工作是比较轻松的，但是我为何经常会感到有些疲惫呢？这个答案我是偶然间发现的。
    一般情况下我们是这样认为的：人应该多休息才能更轻松。正因为存在这种心理意识，所以疲惫时我们想到的常常会是休息。其实这个道理对于那些运动或劳动量较大的人而言是正确的，而对于许多从事脑力劳动或运动量较少的人而言，他们应该是越活动越轻松。
    当你严重缺乏运动时，如果你觉得有点累，那说明你真的需要运动了，此时休息是无法让你变得更轻松、更舒服的，休息只会让你变得更疲惫、更乏力。
    由于每一个人或多或少都会存在一些懒惰心理，所以只要有机会，只要工作无比轻松，生活无比富有，那么任何人都有可能会变得懒于运动与活动。
    如果你不想活得太累，那么你就应该多活动，为什么呢？因为一般情况下，人其实并不是越坐或越躺越轻松，而是越活动越轻松。不信的话，你可以尝试一下。
    懒散、拖拉时，你只要告诉自己越活动越轻松，那么你的行为就一定会变得积极一些，你心中的压力也定会随之而有所减轻。
    生命在于运动。运动的价值与作用，肯定人人皆知，它无需我从科学的角度来加以解释与说明。我们谁都知道健康是一定脱离不了运动的，但是为何会有很多人懒于运动呢？特别是随着科技的迅猛发展，我们的运动机会似乎越来越少了，比如出门可以乘车或开车，上下楼可以坐电梯。
    其实我们每一个人都明白运动的重要性，我们也经常会勉励自己去参加运动，但是为什么能坚持下来的人却并不多呢？因为我们常常会觉得运动有点累。其实一般来讲，对于缺少运动的人而言，刚刚开始运动时，他很可能会觉得有些累，但是当他开始运动之后，只要他不进行超体能运动，那么他的这种累一定会慢慢减轻。不过如果一次运动的时间过长或运动量太大，那么到后面他肯定会觉得越来越累。所以运动量过大往往是不利于健康的，它也不利于我们更好地坚持运动。因为如果你这一次的运动过于累，那么下次开始运动之前你所存在的压力就会越大。
    所以越活动越轻松的前提条件是：运动量一定要适当，否则我们可能会越活动越累。
    如何面对辛苦的工作
    心灵导读
    当你因为工作比较苦、比较累或枯燥无味从而无比沮丧与压抑时，请你尝试着安心、乐观地去工作，尝试过后你往往会得出这样一个结论：人生无法很轻松，但是只要安心、乐观地去工作，再苦再累再枯燥的工作我也一定能比较轻松地胜任。
    当更多的人都不想从事辛苦的、收入较低的工作时，就业压力当然就会变得越来越严峻。
    我们常常会说压力等于动力，这个道理确实没错，但是过大的压力会让我们感到无比害怕与悲观，会让我们活得很累、很痛苦，它甚至会促使一些人因找不到优越的工作而去偷、去骗、去抢。并且它还会造成这样一种社会现象：无数毕业生找不到工作，到处流浪漂泊，而又有很多工厂招不到合适的工人。
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