企业员工意志力提升训练

图书从目标指引、潜意识暗示、情绪调控、自信心激发、勇气催化、挫折锻炼、兴趣支撑、积极的心态优化、积极的信念强化、坚强的性格固化、立即行动11个方面对意志力的提升进行了专业的解读，并对相关的案例进行了合理的分析，同时提供了能够提升意志力的心理小游戏，以供读者自己操作，提高自己的意志力并提高自己的成功率。

舒闻铭，荆州市社会心理学会会长、长江大学心理学客座教授、荆州市图书馆心理咨询与辅导中心主任、荆州市困境人员心理援助中心主任、荆州市心理咨询师培训中心主任、荆楚心理健康社社长、原中国心理学会会员和省心理学会常务理事。
曾在部、省、市级刊物和学术团体发表和获奖心理学方面论文100多篇。曾出版《工业企业安全管理心理100问》《企业文化与职工心理咨询》《漫谈家庭成员的融洽关系》《青年成功新思维》《青年成功训练》等多部作品。

一、员工意志力在职场中的重要作用
(一)什么是意志力／1
(二)意志力是成功的要件／2
(三)平凡的脚步能够走完伟大的行程／5
(四)成功是由克服困难而来的／8
(五)命好不如习惯好／11
(六)没有热忱就没有进步／15
(七)事业成于坚韧毁于急躁／19
(八)靠自己永远不会倒／22
心理小游戏／25
咨询台／26
二、用目标指引你的意志力
(一)目标与意志力的关系／30
(二)锁定目标全力以赴／32
(三)人只要不失去方向就不会失去自己／35
(四)只要路对就不怕路远／37
心理小游戏／39
咨询台／40
三、用潜意识暗示你的意志力
(一)潜意识与意志力的关系／43
(二)潜意识帮你成功／45
(三)经常与假想的对手对话／48
(四)学会建立自己成功的心锚／51
心理小游戏／53
咨询台／54
四、用情绪调控你的意志力
(一)情绪与意志力的关系／56
(二)善于控制情绪才会掌握自己的命运／58
(三)宽容法调控你的情绪／60
(四)做情绪的主人／63
心理小游戏／67
咨询台／68
五、用自信心激发你的意志力
(一)自信心与意志力的关系／72
(二)伟大的奇迹来自于自信心／73
(三)只有自己才能克服自卑感／77
(四)没有天生的信心，只有不断培养的信心／80
(五)每天告诉自己我真的很不错／82
(六)经营自己的长处／86
心理小游戏／89
咨询台／90
六、用勇气催化你的意志力
(一)勇气与意志力的关系／94
(二)勇气使人立于不败之地／96
(三)低头要有勇气，抬头要有底气／98
(四)勇敢是自己优选的朋友／101
(五)一个能征服自己的人才是伟大的人／105
(六)下定决心就可以创造奇迹／107
心理小游戏／109
咨询台／110
七、用挫折锻炼你的意志力
(一)挫折与意志力的关系／113
(二)挫折是成功的阶梯／118
(三)伟大来自苦难／120
(四)成功从拒绝开始／122
(五)含泪播种的人一定能含笑收获／124
(六)学会用逆境来激励自己／130
(七)任何时候都要自己给自己打气／135
(八)爱拼才会赢／137
心理小游戏／141
咨询台／141
八、用兴趣支撑你的意志力
(一)兴趣与意志力的关系／146
(二)兴趣是人生优选的老师／148
(三)没有兴趣怎么办／151
(四)如何培养你的职业兴趣／153
心理小游戏／156
咨询台／157
九、甩积极的心态优化你的意志力
(一)心态与意志力的关系／160
(二)积极的心态是成功的起点／161
(三)没有绝望的处境只有绝望的人／162
(四)把脸迎向阳光就不会有阴影／165
(五)成功的人是一个热爱生活的人／167
心理小游戏／169
咨询台／170
十、用积极的信念强化你的意志力
(一)信念与意志力的关系／174
(二)成功的程度取决于你信念的程度／175
(三)克服信念带来的障碍／179
(四)有希望的地方痛苦也成欢乐／184
(五)建立积极强烈信念的步骤／186
心理小游戏／189
咨询台／190
十一、用坚强的性格固化你的意志力
(一)性格与意志力的关系／193
(二)性格决定命运／195
(三)软弱是自己优选的敌人／196
(四)精诚所至金石为开／198
心理小游戏／202
咨询台／203
十二、意志力体现在立即行动中
(一)行动与意志力的关系／205
(二)一百次心动，不如一次行动／207
(三)行动增强信心／209
(四)成功在于尝试／212
(五)苦盼没盼头，苦干有奔头／217
心理小游戏／219
咨询台／220

    一、员工意志力在职场中的重要作用
    （一）什么是意志力
    古希腊大哲学家苏格拉底曾对自己的学生说：“今天咱们只学一件很简单也是很容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说着，苏格拉底做了一遍示范。苏格拉底笑着问：‘‘从今天开始，每天做300下，大家能做到吗？”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的？过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了？’’有90％的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问：“每天甩手300下，哪些同学坚持了？”这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再次问大家：“请告诉我，很简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了？’’这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。是的，坚持就是胜利。坚持性是意志力的一种品质，意志是人重要的心理素质。一个意志坚强的人，能在任何艰难条件下，甚至在逆境中做出优异成绩。一个意志薄弱者，没有坚持性，会让很多机会白白跑掉，终究成不了大事。
    意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，服各种困难，从而实现目的的品质。
    意志是人类特有的心理现象，它是人类意识能动性的表现。意志是成才和成事的内在动力，它不仅对主观世界的形成和发展具有重要作用，而且对世界的改造具有重要意义。如果说感觉是外部刺激向内部意识事实的转化，那么，意志是内部意识事实向外部动作的转化。
    意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响。人们要获得成功必须以坚强的意志力作保证。早在2400多年前，孟子就说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”这段话，生动地说明了意志力的重要性。要想实现自己的理想，达到自己的目的，需要具有火热的感情、坚强的意志、勇敢顽强的精神，以服前进道路上的一切困难。
    当人们善于运用这一有益的力量时，就会产生决心。而人有决心就说明意志力在起作用。人的心理功能或身体器官对决心的服从，正说明了意志力存在着巨大力量。
    没有人会下定决心去做他自己认为不可能的事，比如一个人不可能会决心举起已丧失活动能力的手臂，也不会决心在不借助器械的条件下进行飞翔。对于这样可能性极小的事情，人们也许曾经产生过尝试一下的想法，但他们不可能在内心真的下决心去尝试这样的事情，因而他们也不会有做这件事情的真正勇气。
    心理学认为，意志力既有静态的一方面，又有动态的一方面。一方面，它是引导人类行动的力量；而另一方面，它又是人们在这些行动中的行为。因此，当一个人能够在某一事件或一连串事件中表现出极大的决心与力量时，就会被认为拥有很强的意志力；而他的意志力的特性，需要通过他的决心或行动的力度和持久性来体现出来。这样，在这一过程中所展现出来的意志力就变为了动态的意志力。他的决心也成了引导自我心理的行为。
    俗话说：意志创造人。大脑是你在这一世界上取得成功的专享源泉。在你的大脑中，储藏着取之不尽的财富。通过提高意志力，你可以获得人生的富贵，拥有生活中的各种成就。这种意志力，默默地潜藏在我们每个人的身体之内。在这个世界上，真正创造人生奇迹者乃人的意志力。意志是人的优选优选者，意志是各种命令的发布者，当这些命令被接近执行时，意志的指导作用对世上每个人的价值将无法估量。
    （二）意志力是成功的要件
    意志力的一个重要表现是面对困难拥右毫不再恒的毅力。美国人寿保险界极为很好的一位推销员达比讲了他叔叔的故事，很有教育意义。在达比很小的时候，他的叔叔因为迷上了当时盛行的淘金热，想到西部去发财，看看是否能因此而一夜致富，所以他就带达比一同前往西部，要去实现他的黄金梦。辛苦地工作了几个礼拜之后，他们很幸运地挖掘到了矿苗，眼看用人力挖掘太慢了，他叔叔就赶紧去凑钱，想买机器大量开采，钱凑足了，机器也运来了，当靠前批的矿石送到提炼场，也被证实不管是矿存量及矿场都是优选、优选的，因此他们很乐观地估计，只要再工作几个月就可以还清所有的债务，然后就可以坐等财源滚滚而来。当钻孔机钻得越深，他们的希望也越高，但是命运常常捉弄人，那闪着金光，耀眼夺目的矿脉消失了，黄金不存在了，他们的美梦破灭了。他们继续挖掘，力求找出矿藏和金脉，但很后还是徒劳无功，不得不放弃。
    他们只好把原来几百万美元的机器当破烂一样卖给了另外一位老人，两人就打道回府了。而这位老人找来了三位地质学专家和工程师，请他们重新检查这个矿藏的分布，评估是不是有继续开采的价值。研究报告出来了，他们发现，就在达比和他叔叔停止开采的地方再往下挖掘三尺就可以找到黄金矿脉了，而且储藏更为丰富。这个老人从被放弃的矿藏中赚进了几千万美元。达比和他的叔叔之所以失败，是因为他们不了解矿藏受地层断裂而影响的关系，没有坚持精神，才造成中间差三尺深，而这位老人之所以会致富，那是因为他懂得在放弃之前必须先请教专家是否有必要坚持下去。
    梦想和现实有时只有一纸之隔，关键就是看你有没有不屈不挠的精神，能不能挑战自我，置之死地而后生，只有在艰难困境中挺过来的人才能看到希望和光明。
    一位伟人说过，在科学上没有平坦的大道，只有不畏艰险、荆棘，沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。
    我接触过很多平凡的人，他们曾经幻想过成为一个成功者，但终没有成功，一直默默无闻地生活着。为什么没有成功？关键是他们缺乏不屈不挠的精神。一点风吹草动，一点大雨雷声，就会吓倒他们，他们只好躲在角落里，两眼望着外面的世界，好不羡慕。结果，一个个成功的机会，就这样从眼前溜掉了。P1－3