大学生心理健康教育

《大学生心理健康教育(修订版)》编著者曾红媛、何进军、陈龙图。
大学生心理危机干预工作突出“早预防、早预警、早干预”。“三预工作”立足教育，重在预防。《大学生心理健康教育(修订版)》通俗易懂，能有效地面向全体学生普及心理健康知识。全书共分十二个专题，内容包括心理健康的认识、新生入学适应教育、学习心理辅导、良好自我概念的协调与发展、恋爱与性问题的处理、良好个性的塑造、人际交往的能力的·提升、良好情绪状态的保持、挫折和困难的应对、网络环境中良好心理状态的调适、健康休闲与消费心理的养成、职业心理适应与生涯规划、心理危机的觉察与干预等，基本上涵盖了大学生在校学习生活期间面临的主要心理问题。每个专题以“案例”开始，导入主题内容，专题后面选取了一些充满哲理的小故事，让学生在轻松的阅读中有所领悟和收获，实现自我启迪。

从我国高等教育改革和社会发展的趋势来看，21世纪是尊重知识、注重人才素质全面提升的时期。在这个思想文化激荡、价值观念多元、人才竞争激烈、社会瞬息万变的年代，培养道德品质优秀、专业技能精湛、心理素质过硬的适应社会需要的高素质人才是高等教育的历史责任。我们清楚地看到，教育改革和社会发展给大学生带来机遇和挑战的同时，也给他们带来了巨大的心灵冲击，大学生面临的学习、生活和就业压力明显增大，由此导致学生心理问题明显增多。他们在对新环境的适应、自我概念的形成、人际交往的完善、专业的发展、性与爱情的选择、职业生涯的规划等方面产生了诸多心理困惑。而且，在校大学生年龄一般都在十八九岁到二十一二岁这个年龄段，正值人生知识积累和选择未来发展方向的黄金时期。他们在智力和能力迅速发展的同时，也步入了人生情绪最易起伏跌宕的阶段。不稳定的情绪状态对大学生的学习生活会造成干扰和冲击，使他们不能以充沛的精力投入到知识技能的学习当中，影响他们的健康成长和成才。我们看到，大学校园中有的学生自视甚高，常觉得怀才不遇；有的学生怨天尤人，自暴自弃；有的学生杞人忧天，郁郁寡欢；有的学生为情所困，无法自拔；有的学生沉迷网络，自甘堕落……面对这些问题，逃避和抱怨都是无济于事的，我们需要坦然地面对现实。通过加强大学生心理健康教育，引导大学生掌握心理健康知识，学会自我心理调适的方法，激发自身潜能，养成良好的心理素质，提高心理健康水平。
根据多年的大学生心理健康教育工作经验，在吸取该领域优选理论成果的基础上，紧密结合大学生学习生活中的心理实际，我们编写了《大学生心理健康教育》教材。本教材以普及心理健康知识、为大学生提供心理健康指导为出发点，力求体现操作性、参与性和可读性的特点，旨在帮助大学生解决在现实生活和学习中所遇到的心理问题，为其处理好各种心理问题提供更好的指导。
《大学生心理健康教育》全书共分十二章 ，内容包括心理健康概述、新生入学适应教育、学习心理辅导、自我概念的协调与发展、恋爱与性心理、健康个性的塑造、和谐人际心理辅导、情绪与挫折的应对、网络活动与干预、休闲与消费心理、职业心理适应与生涯规划、心理危机的觉察与干预等。这些内容基本上涵盖了大学生在校学习、生活期间面临的主要心理问题，是高校大学生心理健康教育课程的推荐教材，也是关注自身成长与心理健康的大学生朋友的有益读本。
与以往的教材不同，本教材突出了培养能力的实际训练，避免了行、知脱节 的问题，内容更有针对性。每章 开始部分增加了“案例”（介绍一两个案例，引入该章 的内容，帮助学生更好地理解所要讲述的主体内容），而每章 后面部分均增加了心理活动训练（要求学生完成一些拓展性活动，引导学生加深对所学知识的理解）、心理小测试、课外拓展资源（选取了一些充满哲理的小故事，让学生在轻松的阅读中有所领悟和收获，实现自我启迪）、思考题等内容，并引用了大量的案例，补充了阅读材料，力求做到理论联系实际，达到学以致用的效果。教材既有利于阅读、掌握理论知识，也有利于课堂实训的组织；既有利于教师教学，也有利于读者更好地了解自己，不断完善自我。值得一提的是，该教材还配套建设了精品课程网站，内有与教材相配套的心理自测、心理游戏、在线答疑等栏目，为大学生提供了快捷、便利和有效的心理帮助。
本书在编写过程中，参考和借鉴了国、内外专家、学者的大量成果，在此表示感谢。
在编写的过程中，尽管我们力图作一些积极的探索，但由于编者水平所限，本书不妥之处在所难免，欢迎读者批评指正。

编者
2010年7月

第一章 心理健康概述
案例
第一节 大学生心理健康概述
第二节 大学生心理与生理发展特点
第三节 大学生心理健康教育的实施
课外拓展资源
思考题
第二章 新生入学适应教育
案例
第一节 大学新生入学适应教育的意义
第二节 大学新生的适应心理问题
第三节 大学新生适应心理问题的调适
课外拓展资源
思考题
第三章 学习心理辅导
案例
第一节 大学生的学习观
第二节 学生学习心理障碍的主要表现及成因
第三节 大学生常见学习心理问题及调适
课外拓展资源
思考题
第四章 自我概念的协调与发展
案例
第一节 大学生自我概念的发展与特点
第二节 大学生自我概念的矛盾与调适
第三节 大学生的自我教育
课外拓展资源
思考题
第五章 恋爱与性心理
案例
第一节 爱的心理实质与爱情的理论
第二节 大学生恋爱的影响因素及其特点
第三节 大学生恋爱的心理调适
第四节 大学生的性心理
课外拓展资源
思考题
第六章 健康个性的塑造
案例
第一节 个性概述
第二节 个性的分类和发展
第三节 大学生健康个性的塑造
课外拓展资源
思考题
第七章 和谐人际心理辅导
案例
第一节 大学生人际交往概述
第二节 人际交往的常见心理问题与调适策略
第三节 大学生成功交往技能的培养
课外拓展资源
思考题
第八章 情绪与挫折的应对
案例
第一节 情绪与心理健康
第二节 大学生的挫折心理
课外拓展资源
思考题
第九章 网络活动与干预
案例
第一节 网络概述
第二节 大学生的网络性心理障碍与干预
课外拓展资源
思考题
第十章 休闲与消费心理
案例
第一节 休闲活动与心理健康
第二节 消费与心理健康
课外拓展资源
思考题
第十一章 职业心理适应与生涯规划
案例
第一节 大学生职业心理概述
第二节 大学生的职业心理偏差和调适
第三节 大学生职业生涯的规划
课外拓展资源
思考题
第十二章 心理危机的觉察与干预
案例
第一节 大学生心理危机概述
第二节 大学生自杀危机的干预
课外拓展资源
思考题
主要参考文献