5分钟松筋操

装帧: 平装
出版社: 湖南科学技术出版社
作者: 简绣钰
出版日期: 2013-08-01
商品条码: 9787535777362
版次: 1
开本: 16开
页数: 143
出版年份: 2013

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内容简介

本书针对许多扰人的症状，整理、规划出30个难易度不同、但随时都可练的30个松筋操动作，先以人体头颈、胸背、腰腹、臀腿四大区块来分类，然后，再依各部位很常见的酸痛、病症名称来排列，以便读者“对症下药”，很轻易就能找到自己所需要的运动方式来帮助自己解决健康问题。

作者简介

简绣钰， 1977毕业于台湾师范大学国文系，先后于国中、高中任教，专任教职长达25年。退休后，致力推广足部按摩疗法，现为知名足疗专家。曾受邀至台北基督徒退休教师联谊会、桃园县青溪国小、苗栗市立图书馆等机关团体授课、至今帮助靠前外上千人重获健康。

见证序“松筋操”让我重新站起来！
作者序对症松筋，还你健康！
Part0
1分钟速查！你的筋太紧了吗？
注意！这些身体发出的警讯
都是“筋不够松”惹的祸！
Part1专家说“筋膜伸展”就舒畅
筋一紧，气就不通，
哪里塞住，哪里就痛！
身体疼痛，是因为“气阻”、“气结”、“气血不通”！
·什么是“气阻”、“气结”？
·“气阻”、“气结”都和“筋紧绷”有关！
想要不疼不痛，关键就在于“把筋放松”！
不松筋，长期气血阻滞，不但浑身疼痛，90%都会导致慢性病变！
筋太紧，就是因为这3个坏习惯！
别再硬颈！“松筋”让全身经脉通畅，五脏六腑都健康！
……