艾条里的养生经

人一生中必须灸治四次：
十七八岁时灸风门，预防感冒，因为感冒是万病之首；二十四五岁时灸三阴交，增强生殖能力；三四十岁时灸足三里，促进脾胃后天功能，防止疾病；到了老年，灸足三里和曲池，使人长寿，眼睛明亮， 牙齿坚固。

被现代人忽视的养生秘诀...............（3)
"灸，灼也，从火，久声。"——《说文解字》...............（4)
艾灸之火的传承——从马王堆开始.......................................（8)
"针所不为，灸之所宜。"——针灸不分家................................. （11)
"审得其穴，立可起死回生。"——艾灸治病的神奇医案............... （13)
欧阳修的《灼艾贴》和李唐的《艾灸图》.................................... （15)
神奇的养生植物一一艾...................................................... （17)
"犹七年之病，求三年之艾也。"——《孟子.离娄》..................... （20)
"阴阳皆虛，火自当之。"——《灵枢'官能》.............................. （22)
"若要安，三里莫要干。"——家庭保健灸................................. （23)
艾灸养生在现代社会的神奇妙用.......................................... （25)
艾灸宜忌——适应证和禁忌证............................................. （27)
小艾灸.大养生..................................................................... （29)
艾灸用品制备...............（30)
艾绒和艾炷.................................................................. （30)
艾条........................................................................... (31)
灸盒...............(32)
温灸器........................................................................ （32)
常用艾灸法..................................................................... （34)
直接灸...............（34)
间接灸...............（35)
艾条灸.................................................................... (39)
温灸器灸..................................................................... （40)
艾灸的技巧..................................................................... （41)
"能忍一倾之灸，便有再生之理。"——《备急灸法》..................... （43)
四季人神不宜灸............................................................. (45)
经脉十二时辰宜灸与不宜灸................................................ （47)
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