我的275克拉阳光

阿牛爱美美的蛋，
爱Sunny-side up……
那是阿牛给自己的褒赏。
品尝的那一刻，
心都在阳光里化掉了！
每颗蛋大概是55，
55=275拉，
对于阿牛来说，那不仅仅是一颗蛋，
更是，275拉的阳光！
提到阿牛，总有种温暖的气息，却没有明星的距离感。
他更像是隔壁的邻家“哥哥”。
他爱女儿，爱家乡，爱朋友，更爱自己的工作……
从出道到现在，阿牛温暖地爱着每个人，温暖地和所有人分享。
用爱，分享阿牛的阳光生活。
这是阿牛写下的关于自己家乡、亲人、朋友以及工作的生活随想。30多篇文字，配上100余幅精美图片，处处流露着阿牛的阳光生活态度。

呼吸
光脚丫
火候？美美的蛋
初恋红豆冰
陈非
那一些片刻
来，带你去散步
安眠药
阿岩和阿莲
白蚂蚁
电影和摄影
50mm
凤仙花
空气
阿牛和阿花的故事
奥斯卡影帝
那一刻Last篇
永儿
我要为你唱首歌
所谓自由
习惯
重点
变化
心好，人好；人好，事好
在你胸口精微靠左的地方
消火
Sungai Puyu
Magic Hour
储蓄
我这个马来西亚人
失眠
跳水
写给自己

    呼吸
    佛陀问他的弟子，人生有多长。有人说七十年，有人说五十年……佛陀说都不是。人的生命，就在呼吸之间而已。
    是呀……如果你呼一口气之后，不再吸一口气，人就死了……
    这个故事给了我很大的启示。
    有很长一段时间，创作其实带给我很大的压力。发靠前张专辑，写《对面的女孩看过来》《大肚腩》《城市蓝天》的时候，我创作的能量和欲望都很强。这是累积了二十年的东西，突然一下子吐出来。可是紧接着出第二张专辑、第三张……写歌，写着写着，突然干了，写不出东西了。好像同一块土地，如果一直种同一种农作物，开始一两年种出的西瓜很甜，但一直再种同样的西瓜，无论怎么施肥，它就是种不出同样好吃的来了。要让土地休息，甚至荒废长满野草，过几年把野草锄了烧一烧，堆一堆肥，又可以种出好吃又甜的西瓜来了。（我不会务农啦，哈哈，这只是我的想象……）
    创作也像土地一样需要呼吸。有很长一段时间，我不但写不出歌，也没有办法录好一首歌……我停了很长一段时间。突然有，感觉好像回来了。灵感在生活这片土地上慢慢酝酿，能量够了，很自然地就长出果实来了。
    酝酿和创作之间，就好像呼和吸之间的关系一样。
    还有，表演时和舞台下的我，也是一种呼吸。
    表演，就好像点燃自己，让自己的热情和能量瞬间爆发，绽放成美丽的烟花。
    常常有人问我，你在舞台上那么活泼开心，台下是不是也一样开心呢？
    其实，一直以来，我都很不一样。
    舞台上的我是燃烧的、绽放的，舞台下的我是含蓄的、吸收的。
    刚开始当歌手表演的时候，我还没有意识到呼吸这件事。一直在台上表演，绽放热情。一直拼命在吐气而没有吸气，一直把光芒散发，没有把绽放后遗留的黑暗，那些不好的情绪从心里排除掉。后来越来越严重，害怕上台，甚至有轻微的忧郁症。
    这情况就好比一个一直在训练的运动员，不断把身体的肌肉拉紧。拉紧之后要是没有放松，便会抽筋。情绪也是一样的，如果在拉紧之后没有放松，就会像运动员的肌肉一样抽筋，受伤。
    心情不好的时候，别急着让自己兴奋。心情不好的时候，就让它不好一下，它在呼吸。
    人的心、灵魂、情感都是需要呼吸的。
    渐渐地我发现，不只是人在呼吸，世界也在呼吸。地球在呼吸，海洋会涨潮和退潮。天气也在呼吸，城市在呼吸，股市在呼吸……大涨之后总会大落。黑夜和白天。天气晴朗天气阴霾。心情好心情坏。人来人往。
    一切都在呼吸。
    一切都需要呼吸。
    关系需要呼吸。爱情需要呼吸。亲情需要呼吸。
    太紧了要放松一下，松散了抓紧些。
    事业也会有起落。好的时候，一路往上冲、冲、冲；淡的时候，就要趁机让自己休息，慢下来，缓一缓……毕竟，人的生命，就只在呼吸之间而已。P1－5