"黄帝内经"饮食法--聚文网

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内容简介

《黄帝内经》是现存最早、地位优选的中医经典巨著，有“医学之宗”的美誉，亦被后人称为“养生圭臬”，是中华饮食养生的源头，认为“饮食为生人之本”，即饮食是人体营养的主要来源，是维持人体生命活动的必要条件。饮食调理得当，不仅可以保持人体的正常功能，提高机体的抗病能力，还可以治疗某些疾病；饮食不足或调理不当，则可诱发某些疾病。《黄帝内经》提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食配伍原则，即五谷用来滋养，五果作为辅助，五肉作为补益，五菜作为充养，将谷果肉菜的气味配合调和而服用，可以补益精气。《黄帝内经》在饮食养生方面，提出了“饮食有节”“药食同源”“不时不食”等重要而精辟的理论。
《黄帝内经饮食法(超值白金版)》详尽介绍了《黄帝内经》中的饮食原则、五脏食养方案、阴阳平衡的饮食法、不同体质饮食、四季饮食、不同人群的饮食调理等。科学地分析了《黄帝内经》中的平衡饮食、食物的四性五味及归经、食物的营养属性等理论；介绍对身体各个内脏器官有补益作用的食物，让五脏六腑都保持正常运转；针对气虚、阳虚等9大体质，提供适宜不同体质者的食物，以改善体质，确保健康；顺应四季自然变化，提供了大量具有可操作性的饮食疗法；并根据男女老少不同人群所需营养，提供切实可行的食疗方，让每个人都吃出健康。
《黄帝内经饮食法(超值白金版)》由常学辉编著。

第一章《黄帝内经》养生大道

第一节认识《黄帝内经》

中国三大奇书之一：《黄帝内经》

《黄帝内经》对后世中医影响深远

以人为本一《黄帝内经》的养生特色

因人施养一《黄帝内经》养生原则

健康人生，就在《黄帝内经》之"道"

《黄帝内经》是医书，更是生活之书

第二节《黄帝内经》的饮食精要

大自然什么时候给，我们就什么时候吃

人有三宝精气神，食补补的就是"精气神"

平衡膳食，为你的健康加油

你想吃什么，就是身体需要什么

食物的四性、五味和归经

膳食中暗藏科学的黄金分割法

中医养生告诉我们：食物也分阴阳

一日三餐，必须要吃得科学

第二章《黄帝内经》五脏食养方案
第三章阴阳平衡的食疗法
第四章 9种体质饮食法
第五章《黄帝内经》四季饮食法
第六章不同人群的饮食调理
第七章《黄帝内经》的治病食疗方

"黄帝内经"饮食法

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