多元循环太极拳--聚文网

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内容简介

现代社会快节奏的生活方式，既创造了繁荣与进歩，也给人们的身心健康带来了许多问题。据卫生部发布的《中国慢性病报告》和《中国心血管病报告2010》显示，我国每年有127万人因患心血管疾病过早死亡；中国医师协会等机构联合发布的2010年《中国城市白领健康白皮书》披露，目前城巿白领有76% 的人处于亚健康，6(1%的人处于过劳：许多中青年朋友自愿或不自愿地在用高血压、高血脂、高血糖为代价换取高学历、高职位、高收入，不断重演"前半生奋斗，后半生治病"的悲剧，其实，不良习惯和缺乏运动是造成身心健康问题的主要原因。因此，工作匆忙、静多动少的朋友，为自己也为家人，很有必要适当放慢一点脚步，放松一下心情，挤出一点时间，关注一下健康，寻找一种好的健身方法，运动起来，坚持下去，就一定会更徤康、更快乐、更自信！
多元循环太极拳动作刚柔相济、简单安全、通俗易懂、容易坚持、功夫可步步深入，全身都能得到锻炼，男女老少皆宜：尤其是上、下两套拳可随心所欲地自由组合，进行旋转循环练习，变化无限、趣味无穷，是的健身好方法。

第一章概述
第一节多元循环太极拳
一多元循环太极拳的含义
二多元循环太极拳的特点
三多元循环太极拳的功效

第二节多元循环太极拳与全民健身活动
一全民健身活动的概念
二武术健身在全民健身活动中的地位
三多元循环太极拳可在全民健身活动中充分发挥作用

第三节多元循环太极拳与终生运动
一什么是终生运动
二为什么要提倡终生运动
三怎样保持终生运动
四多元循环太极拳最适合终生健身
第二章徒手武术基本常识
第二章徒手武术基本常
第一节手形
……

多元循环太极拳

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