你的爱情有多甜蜜

苏菲？凯勒编著的《你的爱情有多甜蜜》主要介绍了爱情中两性相处的50个技巧，内容包括为爱做准备，寻找爱情，创造持续一生的爱情三个部分，为爱情中两性的和谐相处提供了很多切实可行的建议。本书的开头有一个测试爱情甜蜜度的问卷，读者可自行测试并根据测试结果选择相应章节阅读。
《你的爱情有多甜蜜》适合在爱情关系中的两性以及恋爱婚姻咨询师阅读。

小测试：你的爱情有多甜蜜？
第一部分：为爱做准备
1 记住：世界一直在洗牌
2 由内而外地了解自己
3 释放你心底的秘密
4 从过去的感情中汲取经验
5 评估你的友情
6 治愈家庭旧伤
7 摆脱阻碍成功的错误观念
8 汲取经验，把失败留在过去
9 发掘自身更多的潜能
10 健康地走出失恋阴影
11 抹掉你的过去，为将来腾出空间
12 清楚地知道你想要的
13 没有情人的假期（尤其是情人节）怎么过
14 爱自己，才能遇见爱你的人
第二部分：寻找爱情
15 多跟感情美满的人相处
16 看看你父母的优点
17 走出家门
18 让想象帮你如愿以偿
19 相信世界是丰富多彩的
20 了解你的约会对象
21 不要期待完美
22 找一个愿意改变的人
23 所见即所得
24 注重内在品质
25 单身的转运风水
26 让你的卧室做好准备，迎接新的爱情
27 不要欲擒故纵
28 不要急着上床
29 展示自己最出色的一面
30 全力以赴去恋爱
31 让自己看起来好看
32 确保你们步调一致
33 第一次约会的禁忌
34 约会中应该做的
35 学会与人闲聊
36 对于网恋的建议
37 了解约会对象的七个主要问题
第三部分：创造持续一生的爱情
38 星星之火，却能燎原
39 留意你们关系中的“第三者”
40 发现你们性爱的默契程度
41 清醒地对待钱的问题
42 看看对方的感情史
43 用脆弱架起心灵的桥梁
44 理解男人和女人沟通方式的差异
45 赞赏对方
46 做一个好的倾听者
47 警惕七大危险信号
48 怎样判断对方爱上了你
49 每一个细胞都要呐喊“是的l是的!是的I”
50 相信时机
你的爱情有多甜蜜?
致谢

    由内而外地了解自己
    老子说：“诚全而归之”。
    引用这句话，是因为它阐明了：如果你能真正有效地做自己，那么毫无疑问，你就会吸引到对你来说*完美的那个人。相反地，如果你还是把自己掩藏在层层面具和盔甲之下，那么很显然，你就会吸引到类似的虚伪做作的人。
    所以，拿出勇气来完善你自己，竭尽所能去解决那些从你的孩提时期就遗留下来的老问题。这些问题包括以前你从父母、兄弟姐妹、同龄人、老师或是其他长辈身上学到的一些不讨人喜欢的行为以及不合时宜的观念，或者是在过去某段时间里你用来保护自己远离一切给你不安全感的人或环境的行为和观念。
    这些旧的行为可能在多年前发挥过作用，让你安然无恙，但是现在已经无法满足你的需要了。事实上，它们很可能会阻碍你的成长，所以是时候摆脱它们了，这样你才会发现真正的自己，发现你生活的意义，发现你将会吸引到什么样的人。你已经是完整无缺的了：现在就卸下你的层层面具和盔甲，释放出自己独特、自信和纯真的本质――这才是吸引你终身幸福的关键！
    了解了这一点，你就可以开始审视自己的感情模式。你是不是习惯了和一个人相处一阵子，然后在三个月的时候就分手，因为你有一种来自于童年的根深蒂固的对不自由的害怕？或许你有迅速进展的习惯，出于害怕被抛弃的心理，你会在约会了两次以后就想要和对方一起描画你们的未来，这源于在你幼年的时候，可能你父母中的一方离你而去或是不曾陪伴在你身边。也或许在你不开心的时候你容易反应过度，或者别人说了什么你不爱听的话你就赌气拒绝交流，因为你一直都用这种方式来解决问题。所有这些都是你从以往的经历中学到的感情模式，是你用来保护自己的方式。现在是时候去好好地了解自己，抛开这些陈旧的处事方式，这样你才能在不远的将来收获幸福，吸引到一个与你一样坦诚、正直和毫不伪装的人。(相似的人才会相互吸引)
    释放你心底的秘密
    释放你心底掩藏着的秘密，正是这些秘密，让你害怕别人太靠近你的时候会发现真实的你。不管你是很缺钱，还是很容易出汗，还是处在一段不健康甚至被虐待的关系中，抑或是在学校期间受到过欺辱，你都要把这些秘密释放出来，而不是把它们永远埋在心底，让自己困扰不已。
    我们每个人都会有一些不堪回首或是羞于提及的往事，所以不要觉得你是**的那一个。我21岁的时候参加了一项个人发展的培训课程，学员们围坐成一圈，培训师一直在问这个问题：“秘密，谁心里藏着秘密7”在课堂上的几个小时当中，我和其他一些学员不时地站出来承认我们内心深处有埋藏了很久的秘密，害怕一旦把它们告诉了别人，自己在别人心目中的形象就会被颠覆。但是把这些秘密深深地埋在心底，我们就只能任凭它们将我们吞没。很多人都会觉得自己的秘密是**的．但是在那次心理练习之后，我们都发现，其实很多人都有着相似的秘密!
    在我做生活教练的过程中，我接触过公司的CEO，社会名流，也有普通人。不管他们的社会地位和经济地位如何，我发现大家都遇到过类似的问题，只不过程度不同而已。
    对于心底的秘密，你试图把它们藏着掖着也很简单，但是它们总会在不经意间从这里或是那里冒出头来。你越能真实地表现出自己的本质，你吸引到的另一半能给你带来的回报也就越大。
    从过去酌感情中汲取经验
    在遇见终身伴侣之前，你的每一段感情经历都是彩排预演。从那些失败的经历中，你会学习在感情关系中应该如何表现，也会了解自己不断重复的某些行不通的感情模式。 有些人会有明显的感情模式。比如，你可能经常会跟一些情感不专一的人约会，或者特别容易被那些已经有了确定伴侣的人所吸引。不管你的感情模式是什么，一开始可能并不是很明显，所以你得多加留心才会发觉。
    举个例子，当我回首自己的感情经历时，发现了一种明显的模式。我会跟对方在一起几年，但对方总是以这样或那样的方式在情感上难以让我满足。我曾经的一个男朋友有私情，另一个拒绝性爱，后来我又和一个中年男人约会，而他之前从来没有过稳定的感情经历。
    我总会跟不专情的男人约会这个事实，其实是我自己的问题，不是他们的问题。这就是让我无法得到自己想要的人的秘密所在：情感不专一的关系。当我发现这种感情模式后，我深入剖析了自己的过去，发现了导致我总是作出错误选择的根源，所以，我对自己做了重大的改变，放下了曾经困扰我的那些问题。然后我暂停了约会，以便自己能够真正想清楚该选择什么样的人作为下一个约会的对象。我所做的这些努力真的有了回报，在单身了6个月之后，我终于遇见了那个能够对我专情的人――奥利。P11-16