陈式太极拳技击法习练精要

本书是对新架一路、二路及太极剑等内容的精典总结，是体现了太极武术的精华所在。它通过“黏、连、沾、随”的技击法纲要，诠释了 “听、化、拿、发”之技击内涵。达到拳自心中出，手随意念生的技击神明。书的内容新颖，层次分明，图文并茂，通俗易懂。具有较强的实用性、操作性、阅读性。该书适应于具有初中以上文化程度的人阅读，并可作为太极拳培训教材之用。

张富香，女，汉族，大专学历，1967年出生于太极拳的发祥地——河南省温县，是陈式太极拳第十二代传人、国家一级裁判员、一级教练员、一级社会体育指导员；国际太极拳传播大使；中国太极拳优秀人才；中国武术协会会员；中国武术五段。任温县太极武术馆副校长兼教练；陈家沟太极拳推广中心教练；陈家沟太极拳功夫学校教练，现任富香武院院长兼总教练。

第一章 技击概要
第一节 技击术的起源与传承
第二节 陈式太极拳技击的特点
第三节 陈式太极拳技击的基本法则
第四节 技击习练简要
第二章 陈式太极拳技击的习练方法
第一节 八种劲别在技击中的用法
第二节 挽花推手训练法
第三节 合步推手训练法
第四节 顺步推手训练法
第五节 大捋推手训练法
第六节 花脚步推手训练法
第三章 陈式太极拳的拿法
第一节 拿法概述
第二节 人体的生理结构
第三节 拿手指法
第四节 拿手腕法
第五节 拿肘法
第六节 拿肩法
第七节 破拿腕法
第八节 破单手抓肩法
第九节 破双手抓肩法
第十节 破搂腰法
第四章 陈式太极拳老架一路技击法
第一节 技击法诠释
第二节 起势技击法
第三节 金刚捣碓技击法
第四节 懒扎衣技击法
第五节 六封四闭技击法
第六节 单鞭技击法
第七节 白鹤亮翅技击法
第八节 斜行技击法
第九节 搂膝拗步技击法
第十节 掩手肱拳技击法
第十一节 庇身拳技击法
第十二节 青龙出水技击法
第十三节 双推手技击法
第十四节 肘底拳技击法
第十五节 倒卷肱技击法
第十六节 闪通背技击法
第十七节 云手技击法
第十八节 高探马技击法
第十九节 左右擦脚技击法
第二十节 左右蹬跟技击法
第二十一节 击地捶技击法
第二十二节 踢二起技击法
第二十三节 护心拳技击法
第二十四节 旋风脚技击法
第二十五节 小擒打技击法
第二十六节 抱头推山技击法
第二十七节 前后招技击法
第二十八节 野马分鬃技击法
第二十九节 玉女穿梭技击法
第三十节 摆脚跌叉技击法
第三十一节 金鸡独立技击法
第三十二节 十字脚技击法
第三十三节 指裆捶技击法
第三十四节 白猿献果技击法
第三十五节 雀地龙技击法
第三十六节 上步七星技击法
第三十七节 下步跨虎技击法
第三十八节 当头炮技击法
第五章 防身自卫术
第一节 防身与自卫
第二节 女子防身自卫术
第三节 歹徒抓腕自卫术
第四节 歹徒抓肩自卫术
第五节 歹徒抓发自卫术
第六节 歹徒搂抱自卫术
参考文献