食聊餐桌上的营养经--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

每当感到生活压力太大的时候，不妨回到温暖的家中，与家人一起吃一顿饭。足不出户，你却能踏上一段很能放松身心的旅程。有人说家常便饭很简单：因为是家人，所以粗茶淡饭都能吃出温暖和香甜。但正因如此，家常便饭又很难：我们渴望它好看味，更渴望它很营养、健康。因为它献给我们笑容灿烂的孩子。献给我们忙碌了的爱人，献给为我们操劳了半辈子的父母……读一下这本卢维编著的《食聊(餐桌上的营养经)》吧。《食聊(餐桌上的营养经)》兼顾了中华传统饮食理论与现代营养学知识。又结合国人的日常饮食习惯，为现代都市人解答了家庭生活中这个很简单也是很深奥的问题――吃什么?为什么吃?怎么吃?它能帮你成为自己的家庭营养师，帮你在这生活的很点滴中，照顾好你很在乎的人。

第一章五谷杂粮总动员，营养价值不可替代
米类――营养高，健脾胃
大米――五谷之首
玉米――赶走富贵病
小米――补虚损，益肠胃
高梁米――宜做粥，治腹泻
薏米――清热消肿，健脾去湿
全麦类――营养均衡而全面
小麦――养心安神
燕麦――改善血液循环，降低胆固醇
养麦――营养“全能冠军”
豆类――补给能量，降低胆固醇
大豆――田中之肉
毛豆――解乏，开胃
红豆――和血排脓，消肿解毒
黑豆――增强活力，延缓衰老
绿豆――消暑解毒，止渴利尿
蚕豆――健脑l
豌豆――抗茵消炎，清肠防癌
其他杂粮――芡实、芝麻
芊实――预防滑精，治疗腰酸
芝麻――养血，防皮炎
第二章营养饮食有秘密，各类蔬菜比一比
茎叶类蔬菜――营养价值最丰富
白菜――百菜之首
娃娃菜――降燥排毒
芹菜――平肝降压，安定情绪
韭菜――壮阳补气，固精健体
油菜――活血化瘀，
菠菜――补血滋阴
根类蔬菜――保健效果好
胡萝卜――益肝明日，利膈宽肠
芋头――冲益肝肾，添精益髓
土豆――防止中风，和胃健脾
红薯――通便排气
果实类蔬菜――促进食欲，帮助吸收
西红柿――防癌利器
茄子――抗衰老，防癌症
豆角――调理消化系统，消除胸膈胀满
柿子椒――维C皇后
瓜类蔬菜――排除毒素，改善容颜
黄瓜――抗肿瘤，抗衰老
南瓜――降糖解毒
苦瓜――促进饮食，消炎退热
芽类蔬菜――清肠胃，解热毒
黄豆芽――保护皮肤和毛细血管
绿豆芽――通经络，清血管
野菜――防病治病的良药
苋菜――补血利咽
香椿――止血，驱虫
荠菜――健脾，止血
蕨菜――扩张血管、降低血压
第三章蛋类营养多，吃法各不同
第四章肉类食物这样吃，养生之道才正确
第五章奶类营养有优势，吃出健康很容易
第六章水果干果类食物，美味滋补可兼得
第七章常吃菌类，补充营养又长寿
第八章科学食用水产类，身体才能保安康
第九章健康饮食有技巧，会吃调料美味来

食聊餐桌上的营养经

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足