培养孩子从规划开始:小沈妈妈的七堂家教设计课

《培养孩子从规划开始(小沈妈妈的七堂家教设计课)》把优秀孩子培养分解成七个目标，涵盖较为全面。全书共七章，每章介绍一方面内容，附录有该方面的培养规划。
就每一个目标而言，实施培养都是一个相对独立的系统，有自己的操作特点与逻辑。孩子具有某种品质或能力，是从无到有的形成过程，进行培养要考虑有哪些决定性要素，最初何时下手，怎样下手，接下来需要做什么；还要考虑孩子成长的阶段不同，出现问题各异，父母如何应对为很好选择，注意避免哪些错误。本书每章对规划实施过程的介绍与演示都是基于这种认识而展开。
《培养孩子从规划开始(小沈妈妈的七堂家教设计课)》中主人公小沈妈妈是一个创造出来的好妈妈形象，融合了我所熟悉的三个优秀父母和其他成功父母的优点。这三个父母各有所长，孩子不是保送浙大就是高分进了清华，还有一个“闯入”了多伦多大学。除了去清华的孩子身体欠佳之外，其他两个都是国家二级运动员。这三个父母都是有心人，对如何教育孩子事先都有自己的一套设想，其中有一个考虑得还比较全面，但都没有形成文字。本书由王晓援著。

前言 家教无规划，如同“施工无蓝图”
第一课 让孩子有健康体魄
1、爬行，孩子运动第一课
2、饿一点更愿吃饭
3、冷水浴
4、运动与三分饥寒等良性互动
附录：孩子健康习惯培养规划
第二课 自立自主，自我担当
1、有意识“旁观”
2、“你眼光太差！还是我来吧。”
3、经济独立从挣零花钱开始
4、春游，应当谁来准备
5、早饭，孩子能做吗
附录：孩子自立自主培养规划
第三课 自尊无价
1、“对不起，妈妈太粗心了。”
2、从襁褓期开始的尊严差异
3、两个“允许”
4、“再让幼儿园撵出来，咱就没地儿去了。”
5、不怕孩子有错，就怕父母糊涂
6、有私人空间就是不一样
附录：孩子自尊培养规划
第四课 自强无敌
1、父母不能满眼都是吃亏沾光
2、“我们半价赔偿，行吗？”
3、人这辈子啥事都可能遇到
4、克服性格弱点非一日之功
5、不利家庭条件是把双刃剑
附录：孩子自强培养规划
第五课 充分开发学习潜能
1、早下手打个好底子
2、发问，转瞬即逝的开智机会
3、讲故事，益智效果可超乎想象
4、说话――指读识字――阅读
5、动手与动脑
6、父母包揽责任，抑制孩子智力开发
附录：开发孩子学习潜能规划
第六课 让闯荡成为一种品质
1、“闯荡”，从哪里起步
2、多交给孩子闯荡性任务
3、过农家石屋，听潺潺水声
4、你看，他和校长说话呢
附录：孩子闯荡品质培养规划
第七课 成熟的孩子走得远
1、交流沟通：播种与收获
2、你可以站得更高，胸怀更宽广
3、见不贤而内自省
4、“阿姨，您别生气。”
5、有一种习惯叫夸赞
6、碰到这种老师，幸还是不幸
附录：孩子成熟处世培养规划

    不久前，小沈妈妈问几位刚刚做了母亲的年轻朋友：要想孩子身体健康，除了科学喂养与护理之外，从运动训练的角度看，最初应当从哪些动作或运动时期重点下手，让孩子打下一个好身体底子，开始具有运动习惯？几位年轻母亲一脸茫然。
     小沈妈妈提示说：“孩子抬头，翻身，抓握，坐立，爬行和行走，重点训练哪一个？”她们思量片刻，还是不知怎么说才好。小沈妈妈说：“爬行。”随后，她讲了一个故事。
     想当年，有个姓赵的老师到朋友家串门，正碰上朋友的儿子骏骏下床后趴在地上，刚刚抬起一只小手想往前爬，就被朋友揪了起来：“多脏啊，不准在地上爬！”
     这位朋友没有让孩子运动锻炼的意识，更不知道爬行在孩子成长过程中的重要性，他爱人也没有这方面知识。骏骏在床上时就很少活动，所以下地学走路很晚，从6个月起经常生病，动辄感冒发烧。小学时候每隔两三周就要去一次医院，直到上了高中才好一些。因为病病怏快经常请假，落下的功课补不上，骏骏学习成绩一直不理想，是这位朋友多年来挥之不去的心病。
     婴儿落地，看似嫩弱不堪，但这个小生命体内蕴藏着巨大潜能，其中也包括运动潜能。父母能否有意识地积极开发这种潜能，对孩子的健康乃至生活习惯都影响巨大。爬行，就是父母应当抓住的第一次须重点开发的运动机会。
     一般来说，孩子6个月左右开始有爬行要求。他们翻身趴在床上用力抬起头来，见到前面有玩具或其他什么东西，会试图爬过去拿到手里。他们这时肌肉发育和肢体协调能力很差，往往爬行一二步，就会支撑不住倒在床上。有些父母见宝宝累倒在床上，就赶忙把孩子抱起来，人为中止孩子运动。
     爬行跟抬头、翻身等动作不同，是全身性运动，能量消耗大。爬行时必须抬头，用四肢支撑身体的重量，克服重压前行，脖颈、手臂、腰腿和胸腹的肌肉、骨骼都能得到很好锻炼，促进全身协调，还通过视觉、听觉和触觉等刺激大脑活动，既强身健体又练脑益智。
     孩子爬累了，倒在床上喘息，是在恢复体力。如果他休息之后能坚持继续爬行，挑战自己已有的运动能力，不仅可以增加肌肉力量，还可以磨炼意志。日后孩子锻炼身体不怕吃苦流汗，从某种意义上说就是发端于此。如果此时父母中止孩子运动，那么损失很难弥补。
     儿子君君爬行累倒在床上，小沈妈妈总是等他再抬起头来的时候微笑着向他招手示意，或者把君君喜欢的小玩具放在离他很近的地方，轻轻说：“好宝宝，爬过来。对，就这样，真好！”
     只要君君付出了努力，哪怕只能再爬半步，小沈妈妈都要说几句鼓励赞扬的话，并且亲亲君君的小脑门。尽管希望儿子多爬多练，小沈妈妈并不认为爬行活动越多越好。君君现在还很稚嫩，爬行锻炼要适度，不能过分。“过犹不及”在这里也是适用的。运动习惯以及坚韧毅力的形成，不在一朝一夕，须循序渐进，持之以恒。
     君君腰腿手臂的力量越来越大，偌大一个双人床，已经不能满足他的需要，该下地爬行了。家里铺的是地板砖，小沈妈妈感觉太硬，也太凉，就和老公一起去超市买了带图案的“宝宝爬行地垫”，又把爬行时伸手可及的电源插座及其他危险物品都做了保险处理。
     君君第一次下地，可能是觉得很新鲜，兴奋得一口气爬了将近2米。只要没有危险，小沈妈妈对君君爬行一概不加阻止，不会劝阻说“宝宝累了，休息休息吧”之类的话。
     为了提高君君爬行的兴趣，小沈妈妈妈时常在地垫上放些君君喜欢或者是没有见过的小玩具，有时只是一个竖立起来的彩色塑料瓶，或者是一个拳头大小的彩色塑料空心球。后来，家里又买来一些拼图地垫，加上原有的把客厅地面铺得满满当当不说，还延伸到卧室里，让君君在更加宽敞的环境中玩耍锻炼。
     小沈妈妈买了一个布艺猴子，用一根细绳拴在猴子尾巴上，另一端拿在自己手里。布艺猴子一放到君君面前，君君就想抓到手。小沈妈妈轻轻拉动猴子，让猴子不断后退，引得君君使劲往前爬。看君君爬得差不多了，她就停下手来，让君君一把抓住，获得成功的喜悦。后来，追逐布艺猴子成了君君特别喜欢的游戏。
     随着时间的慢慢推移，君君爬行的距离越来越远，速度越来越快。终于有一天，小沈妈妈发现君君自己扶着沙发站了起来。爬行，让君君吃饭香，睡眠酣，小身体越来越结实。P3-5