肖恩的城堡:心理师诊疗手记

《肖恩的城堡(心理师诊疗手记)》是一部关注青年身心灵成长的心理小说。主人公是一位年轻女编辑，在与母亲、儿子、前夫和初恋男友的交往中，存在严重的心理障碍。通过心理学家意象对话式的心理引导，她不断自我认知，最终走出了心理迷宫，获得了精神上的独立。《肖恩的城堡(心理师诊疗手记)》由周小影所著。

一 最初的“城堡”
二 了解我们的心理现实
讨厌的秋天
我的困境
真值得这样去做吗？
学会恰当地放松
寻找属于你的心房
重新探究潜意识
感觉潜意识
信任自己的感觉
心理现实
三 走进意象对话的世界
情感隔离者
意象对话
我究竟在害怕什么
母亲和我
熟悉的陌生人
书稿的秘密
开始成长的旅程
四 整理生命：用觉察与意象对话
万物皆意象
花与昆虫
终于打开心房
可怕的母亲
为什么母亲会是“干尸”？
消除隔离：身体与情绪的关系
了解情感反应模式
觉察，并全然地临在
用意象对话提升觉察
与能量融合
五 我要重生
在生活中领悟
与前夫重逢
流淌的时间之河
在意象里觉察
在意象世界里接纳
脆弱的好心情
相信这个过程
退一步海阔天空
又是花和昆虫
对亲密关系的反思
第三个城堡
不要让孩子重演历史
六 重塑人格
好多子人格
动物子人格
人物子人格
我是无数个我自己
旧爱重来？
如何进行子人格间的对话
主观投射中的动物子人格
女人，在恋爱中救赎？
我成为一个真正独立的女人
从母亲开始，从母亲结束

    一 最初的“城堡”
     我，叫肖恩。女，今年三十五岁。
     一年前．我绝不可能如此坦白地向你们讲述自己的故事。
     现在，我仍然相信爱情。仍然相信生活的美好，和生命的勇气，仍然相信我具备了爱的能力――首先，我懂得了爱自己。
     五岁那年，有一座名叫“肖恩”的结实的城堡，莫名地出现了。它伴着我成长。伴着我经历人生中所有的事情。“城堡”没有确定的地理位置，而是固结在我的潜意识中，并且容量无限大。所有那些我曾经历的不愿向别人透露的，或者我所不能承受的，我都在无意识中，将它们存了进去。
     某种程度上说，“城堡”帮助我慢慢走到了今天。
     但同时。它又带给我更大更多的困扰。
     五岁时的一个秋夜。父母间再次爆发激烈的争吵。
     从我记事起，他们除了共同沉默，就是在无休止地争吵。
     那一刻坐在餐桌边的我，心惊胆战地看着他们，心中急切地幻想，下一秒能和以往一样，在激烈的交战之后又一次归于平静。
     是的，让他们快点闭嘴吧！幼小的我，一边在无言地呐喊，一边捂住了耳朵。
     但接下来发生的事情远远超出了我的预料。
     愤怒的母亲，操起一把铁勺狠狠地砸向了父亲，打在他的脑门上！
     血，立刻就涌了出来。父亲愣在那里。母亲也愣在那里。
     过了片刻，父亲大吼一声，打开家门，像猛兽一样冲了出去。门，发出重重的咣当声，这声音忽然截断了所有的喧嚣，一切都陷入了可怕的寂静中。
     周遭寂静着，似乎开始凝固了。
     大气不敢出的我，瑟缩在桌角，望着眼前顶着一头乱发、脸色煞白的母亲，茫然不知所措。她僵直地站着，喘着粗气，一动不动地望着那扇紧闭的门。
     不知过了多久，我悄悄起身，想躲进房间。母亲忽然扭过头来，对我大吼道：你也给我滚出去！我再不想看见你！说完．她跳了起来，抓起盛着晚餐的碟子，狠狠地向我身后的那面墙砸过来。瞬间，碎片落地，四处进裂。有一小块碎片甚至擦过我的耳朵飞溅出去。
     我傻傻地站在那里，没有哭。
     我想我是惊呆了。
     接下来，是接连不断的脆裂的决绝的声音，比母亲的叫骂声更可怕、更有力量。也许是因为我没有及时地“滚出去”．所以母亲才会如此暴怒吧。她在那里一个接一个地扔着盘子、碗碟．不顾一切。五岁的我，哆嗦着，慢慢挪步，慢慢打开家门，无声地出去了。
     身后，无辜碗碟一个接着一个发出的嚣叫声，至今使我无法忘却。
     门，在身后，慢慢合上。
     天，好黑。
     我顺着墙根茫然地走着。
     开始，我有些糊涂，因为不知道自己究竟做错了什么。满脑子都是碎碎的念头，就像那些被母亲砸得稀巴烂的碎片。
     我想起天还没黑的时候。下班回来的父亲送给了我一本童话书，母亲还抱了抱我。这天，是我的生日。但是现在……想到这些，我越发糊涂，还有些害怕。是我做错了什么吗？所以他们才会吵架？所以，我才会这样被母亲责骂？
     我就这样边走边“分析”自己的错误，渐渐地，心里竟然好受了些似的，有了一种“原来是这样”的感觉。既然是我的错，我会努力改正它。我这样想。暗暗下决心，以后一定要做个好孩子。
     出了小街，顺着小树林，我来到街心的小公园，找了个角落坐下，缩成一团，瞪着眼睛。我盼着会有什么认识我的人路过这里，然后牵起我的手，顺理成章地，带我重新回到亮着灯的家。至少，会有人和我说说话。
     等我回家的时候，父亲已经回来了，他和母亲都和和气气地坐在那里，笑眯眯地看着我，与饭桌上香喷喷的晚餐一起等着我。然后我就坐下，我们三个人一起吃饭，谁也不许说一个字。
     饥肠辘辘的我．脑子里是各种各样的念头，此起彼伏，不能控制。慢慢地，它们让我感到越来越疲倦……
     忽然，我的脑海中浮现出一个城堡！
     这是一个奇怪的大房子。
     我不知道它出现的过程，更不知道它为什么会出现。总之，它就这么自然而然地浮现在我的眼前。就仿佛一个神秘的大幕。哗地拉开，里面的城堡像真的一样清晰、真切。
     这个奇异的城堡，越来越大，越来越近。
     我走过去，推开门，不由自主地将心里所有的感觉不舒服的东西，包括那些许许多多让我疲倦的念头，都统统地塞了进去。
     “塞进去”，似乎有个清楚的过程――我推开城堡的门，朝里丢下所有想丢下的东西，然后尽可能快地跑出来，关上城堡的大门。
     然后，我又反复做了几次这样的“塞进去”。
     “城堡”仿佛在对我说：既然你不愿意容纳这些不开心和不快乐，那就不要理睬好了，就让它们待在我这里，然后，你就可以当它们不存在了……
     后来，五岁的我，叹了口气，站起来，拍拍身上的尘土，走向公园中心的秋千。像那些偷偷溜出家的调皮孩子一样，我紧紧抓住秋千那冰凉的铁链，坐在上面，开始前后摇晃。
     秋千发着吱呀声，越荡越高，我的心情也越来越轻松。有一会儿，我竟笑出声来。
     不知过了多久，母亲忽然出现了。
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