瑞士球组合训练

字数: 110.00千字
装帧: 平装
出版社: 人民体育出版社
作者: 李建臣编
出版日期: 2012-06-01
商品条码: 9787500942894
版次: 1
开本: 32开
页数: 141
出版年份: 2012

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舞蹈音乐的基础理论与应用

理论篇瑞士球组合训练概述
一、瑞士球组合训练的起源与发展
二、瑞士球组合训练的科学理论基础
三、瑞士球组合训练的功能与作用
四、瑞士球组合训练注意事项
热身篇训前准备部分
一、上肢部位热身
二、下肢部位热身
实践篇瑞士球组合训练
一、上肢及肩部训练
二、下肢及髋部训练
三、核心稳定训练