好心态是这样培养出来的--聚文网

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舞蹈音乐的基础理论与应用

第一章做好你自己，喜欢自己
第一节做好自己最重要
第二节挖掘潜能始于真正地认识自己
第三节做真正的自己真好
第四节学会享受朴素的快乐
第五节世界上优选的东西
第六节奇迹在于永不放弃希望
第七节只要不放弃希望，奇迹就会出现
第八节自己才是自己的圣人
第九节人生没有过不去的坎
第十节成功并不像你想象的那么难
第十一节敢于挣脱习惯的枷锁
第十二节天才其实就这么简单

第二章简简单单，快快乐乐
第一节快乐来源于“简单生活”
第二节随遇而安，生活会更少烦恼
第三节只要你愿意，快乐随时降临
第四节快乐其实很简单
第五节快乐孕于平和之中
第六节让快乐成为一种习惯
第七节想想你拥有的快乐
第八节让心态“活”起来
第九节会分享，就能更快乐
第十节把幽默当做“催化剂”
第十一节追寻快乐的很好妙方
第十二节快乐会越分越多

第三章别太看重眼前的不如意
第一节好心情与坏心情
第二节人生沉浮出清香
第三节悲哀与幸运之间
第四节把烦恼看得再小些
第五节别固守一个角度看问题
第六节寻找人生的“长生果”
第七节让乐观主宰你的一生
第八节赚了快乐才是最重要的
第九节让怒气自己偷偷溜走
第十节失去不一定是损失
第十一节有一种自卑叫自信

第四章善待自己，善待他人
第一节你何必活得那么累
第二节要向最爱的人表示好意
第三节把诱惑关在门外
第四节割除心中嫉妒的毒瘤
第五节今生与来世
第六节给予比接受更令人快乐
第七节快乐人生的智慧箴言
第八节每个细节都有幸福与快乐
第九节别把梦想带进坟墓
第十节岂能用生命换来金钱
……
第五章欣赏自己，鼓励自己
第六章多一份知足，多一份幸福
第七章善待生活，生活就会善待你
第八章学会选择，懂得放弃
第九章做人一定要灵活一点
第十章生活就像品咖啡，苦中有香
第十一章学会宽容才会快乐
第十二章幸福在当下，快乐每一天

摘要

第六节让快乐成为一种习惯
快乐是一种习惯。萧伯纳说：“我们对小的烦恼、挫折、牢骚、不满、懊悔、不安的反应，在很大程度上纯粹出于习惯。”根据“积行成习、积习成性”的原理，从行为人手培养快乐习惯、快乐性格，是比较有效的策略。当你不愉快的时候，要想变得愉快的主动方式就是愉快地坐起来，愉快地看看四周，使自己的言行好像已经愉快起来。只要你模仿快乐的表情，就可激发大脑皮层产生相应的脑电波。久而久之，就会形成条件反射，自己越来越自然地感到愉快。
一个人要想生活得简单，必须充分认识到快乐的巨大意义和巨大价值，有积极、正确地追求快乐的强烈意愿，培养强烈的快乐意识、快乐观念，把快乐性格作为日常生活的必修课。
史蒂文生说：“快乐的习惯使个人不受--至少在很大程度上不受--外在条件的支配。”快乐，主要取决于我们自身。只要养成了快乐的习惯，进而养成了快乐的性格，我们就能成为快乐的主人，每时每刻都快乐幸福地生活。
不论你是百万富豪或是穷光蛋，每天都应该有个基本的目标，就是衷心喜悦地享受生活。患得患失的百万富豪会对自己说：“有人会偷走我的钱，然后就没有人理睬我了。”意志坚强的穷光蛋却会对自己说：“债主在街上追我的时候，我正好可以运动一下。”
不要愚弄你自己。如果你真的想要得到生活的乐趣，你能够找到，但要有一个先决条件：你必须有这份福气消受。
查斯特·菲尔德爵士曾指出：“有许多无福消受生活乐趣的人，他们在功成名就之后，非但不能松弛，反而更趋紧张。在他们心目中，似乎老是受到追逐--疾病、诉讼、意外、负税，甚至还包括了亲戚的纠缠。直到再度尝到失败滋味以前，他们无法松弛心神。对学习快乐的追求，而非痛苦；他们尊崇快乐的效力，因而产生自我的价值感。”
生活乐趣应从微小事物中去寻求：美味的食物、真诚的友谊、温煦的阳光、欢愉的微笑。
……

好心态是这样培养出来的

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