零基础轻松学瑜伽--聚文网

精选

¥5.83

世界图书名著昆虫记绿野仙踪木偶奇遇记儿童书籍彩图注音版

¥5.39

正版世界名著文学小说名家名译中学生课外阅读书籍图书批发 70册

¥8.58

简笔画10000例加厚版2-6岁幼儿童涂色本涂鸦本绘画本填色书正版

¥5.83

世界文学名著全49册中小学生青少年课外书籍文学小说批发正版

¥4.95

全优冲刺100分测试卷一二三四五六年级上下册语文数学英语模拟卷

¥8.69

父与子彩图注音完整版小学生图书批发儿童课外阅读书籍正版1册

¥24.2

好玩的洞洞拉拉书0-3岁宝宝早教益智游戏书机关立体翻翻书4册

¥7.15

幼儿认字识字大王3000字幼儿园中班大班学前班宝宝早教启蒙书

¥11.55

用思维导图读懂儿童心理学培养情绪管理与性格培养故事指导书

¥19.8

少年读漫画鬼谷子全6册在漫画中学国学小学生课外阅读书籍正版

¥64

科学真好玩

¥12.7

一年级下4册·读读童谣和儿歌

¥38.4

原生态新生代(传统木版年画的当代传承国际研讨会论文集)

¥11.14

法国经典中篇小说

¥11.32

上海的狐步舞--穆时英(中国现代文学馆馆藏初版本经典)

¥21.56

猫的摇篮(精)

¥30.72

幼儿园特色课程实施方案/幼儿园生命成长启蒙教育课程丛书

旧时风物(精)

三希堂三帖/墨林珍赏

寒山子庞居士诗帖/墨林珍赏

苕溪帖/墨林珍赏

楷书王维诗卷/墨林珍赏

兰亭序/墨林珍赏

祭侄文稿/墨林珍赏

蜀素帖/墨林珍赏

真草千字文/墨林珍赏

进宴仪轨(精)/中国古代舞乐域外图书

舞蹈音乐的基础理论与应用

内容简介

由亚洲瑜伽导师联盟（AYTA）、坦镇身心灵教育（TZEN）和普梵思诺瑜伽培训机构（Professional Yoga）倾力打造的《零基础轻松学瑜伽》，以瑜伽的理论开篇，文字浅显易懂，简洁精炼又不失全面地为读者介绍瑜伽的概念、流派、功效等，让初学者对瑜伽的文化内涵有整体宏观概念之后再进行事半功倍的练习。
瑜伽体式由普梵思诺瑜伽中心精心编排，从初级开始循序渐进升到不错，并针对瘦身、美容养颜等不同的功效精选瑜伽体式，配以丰富而详尽的瘦身、养颜小贴士，能满足不同人群的需求。全书图文并茂，并配全书同步光碟讲解，让读者轻松入门，是瑜伽爱好者的全程自学天书。

Chapter 01 倾听身体的声音，走进瑜伽殿堂
一、这就是瑜伽，源自古印度的千年智慧
二、解密瑜伽分类，品味历史之光
1.传统瑜伽
2.现代瑜伽
三、平衡你的能量中枢，走进瑜伽七轮
四、瑜伽风靡全球的6大理由
1.塑形美体
2.燃脂瘦身
3.治病养生
4.排毒美容
5.减压怡情
6.修身养性
五、轻轻松松，了解瑜伽6大精髓所在
1.瑜伽体位法
2.瑜伽呼吸法
3.瑜伽饮食
4.瑜伽冥想
5.瑜伽放松
6.瑜伽生活方式
六、瑜伽快乐起航，初学者应该这样练
1.选择你的瑜伽练习场地
2.瑜伽服装选择
3.瑜伽很好练习时间
4.瑜伽练习饮食窍门
5.练习瑜伽前后的清洁沐浴
6.练习瑜伽的辅助用具
7.初学者推荐阅读的瑜伽安全须知
8.舒缓身心的瑜伽音乐
9.练习瑜伽的基本顺序
10.休息与按摩
……
Chapter 02 入门预备课，体验瑜伽传承千年之精髓
Chapter 03 循序渐进，普梵思诺专业初、中、高级进级课
Chapter 04 瑜伽告诉你的瘦身秘籍，在优雅中练就“S”形身材
Chapter 05 素颜美人的美人养颜瑜伽

零基础轻松学瑜伽

库存： {{selectedSku?.stock}} 库存充足