给孩子读的心理学：爸爸妈妈送给孩子最好的成长礼物

本书从生理、人际交往、学习、情感等方面详细介绍了青少年的心理特点，告诉青少年如何察觉自己的心理问题，如何缓解不良情绪，如何纠正偏差的行为，如何抵抗心理疾病的侵袭，如何使自己在心理上成熟起来，成为一名有责任心、积极乐观、健康向上的人。
对每个成长中的孩子来说，本书中提供的知识和阅读内容都是十分有用的，足以解决孩子成长过程中的主要问题。认真阅读本书，你能够学到很多有益的东西，甚至会有一种恍然大悟的感觉。以后再遇到心灵上的困惑时，你不再惊慌失措，而是变得从容不迫。

前言
第1章 青春期不再有烦恼——生理心理学
1.异性效应：培养男孩女孩的友谊
2.性心理：坦然面对青春期的冲动
3.生理发育：如何面对青春期的生理变化
4.逆反心理：走过叛逆的青春期
5.认识自己：让自信扬起生命的帆
6.悦纳自我：友善地对待自己
第2章 这样学习有效——学习心理学
1.罗森塔尔效应：积极的心理暗示能产生奇迹
2.耶克斯一多德森定律：激发我们的学习动机
3.瓦拉赫效应：谁都可以成为天才
4.吉格定理：勤能补拙是良训
……

    培养自己的竞争意识 当今社会的竞争异常激烈，要想在未来的社会中生存，就必须有足够的竞争意识，也要不断提升自己的各项技能。作为学生，我们不要被暂时的安逸所迷惑，也许安逸的表面掩盖了许多我们不曾注意到的小问题。 客观规律表明，危机的存在是必然的，且危机的来临是无声无息的。这就要求我们时刻保持高度的危机感与紧迫感，变压力为动力，不断变革，不断创新，不断提升“猎食”的技能，以便在日益激烈的竞争中立于不败之地。 有这样一个寓言故事： 在辽阔的非洲大草原上，当黎明的曙光刚刚划破夜空，动物们就开始奔跑了。 羚羊妈妈在教育自己的孩子：“孩子，你必须跑得更快一点，更快一点，如果你跑不过最快的狮子，就可能被它们吃掉！”于是，小羚羊起身就跑，向着太阳飞奔而去。 在另一个场地上，狮子妈妈也在教育自己的孩子：“孩子，你必须跑得更快一点，更快一点，如果你跑不过最慢的羚羊，就可能会活活饿死。”于是，小狮子起身就跑，也向着太阳飞奔而去。 这就是大自然的法则：“物竞天择，适者生存”。 在刚出生时，每个婴儿之间并没有太大的差别，但随着环境和事物的不断变化，婴儿在成长的过程中，有的会变成“狮子”，有的会变成“羚羊”。在残酷的现实中，每个人所面对的竞争和生存的压力都是一样的。因此，我们一定要意识到，从小培养自己的竞争意识是很有必要的。只有我们具备参与竞争的智慧和勇气，将来才不会被“饿死”，或是被“吃掉”。 当然，培养竞争意识并不是争吃、争穿、争霸，这不是我们提倡的竞争。培养竞争意识是要培养我们奋发向上、开拓进取的精神，培养我们做人、做事、处世的能力，提高我们的整体素质。 我们要意识到竞争的重要性，充分调动自己的竞争意识，这种潜在的积极性一旦调动起来，不但会产生乐于完成学习任务的迫切需要与强烈的动机，而且会有更强的外部行为努力、更强的责任心、更大的创造力。因为竞争意识泛指对外界活动所做出的一切积极、奋发不甘落后的心理反应，培养自己的竞争意识就是提高自身素质。 培养自己的竞争意识，我们可以给自己寻找一两个竞争对手，然后“暗中使劲”，与对手展开竞赛。寻找竞争对手的好处在于，我们可能通过比较的方法看到自己与其他人的差距。只有看到差距，才会有补偿差距的愿望，否则，我们就不知道往哪个方面去努力。 要注意的是，在选择对手时，目标不要太高，不要每次都盯着第一名。如果选择的竞争对手与自己的差距太大，很容易产生望而生畏、高不可攀的心理，而丧失竞争的勇气。优选是选择一个自己比较熟悉，比自己略高一筹的同学作为竞争对象，这样容易激起我们赶超的信心和勇气。 在竞争的同时也要重视“友谊第一”，不要滋生对竞争对象的敌意，那样就是邪恶的嫉妒心，而不是良好的竞争意识了。当我们通过努力已经超过竞争对手时，要给自己选择新的竞争对手，这样有了不断前进的动力，促使我们不断取得进步。 与自己竞争 除了不断超越竞争对手，与自己竞争也是一个不断让自己进步的好办法。例如，我们在训练口算时，可以每次都卡时间，和自己比，这样，我们的速度就会一次比一次快，自信心就越来越强了，能力也会得到很大的提高。 在选择他人做为自己的竞争对手时，很多人的选择往往是盲目的。如果我们与那些靠前于我们的人比，很可能会丧失信心和勇气；如果跟那些毫无竞争力的人比，我们便会因沾沾自喜而停滞不前。所以，用来比较的优选的标准就是从前的自己。 爱因斯坦小时候是个十分贪玩的孩子。每天，他不是在大街上闲逛，就是和周围的一群孩子到庄园或河边玩耍。 爱因斯坦的母亲常常为此忧心忡忡，她再三告诫爱因斯坦说：“不能再这样下去了。你现在不学一些东西，长大了如何能出人头地呢？” 爱因斯坦总是不以为然地回答说“你瞧瞧我的伙伴们，他们不都和我一样吗？” 直到16岁的那年秋天，一天上午，父亲将正要去河边钓鱼的爱因斯坦拦住说：“昨天我碰到了一件有趣的事情。我给你讲完了，你再去钓鱼，怎么样？” 爱因斯坦很不乐意地站住了。 父亲说：“昨天，我和咱们的邻居杰克大叔去清扫南边工厂的一个大烟囱。那烟囱只有踩着烟囱内的钢筋踏梯才能上去。杰克大叔在前面，我在后面。我们抓着扶手，一阶一阶地终于爬上去了。下来时，杰克大叔依旧走在前面，我还是跟在他的后面。后来，钻出烟囱，我们发现了一件奇怪的事情：杰克大叔的身上、脸上全部被烟囱里的烟灰蹭黑了，而我身上竞连一点烟灰也没有。” 爱因斯坦的父亲继续微笑着说：“我看见杰克大叔的模样，心想我肯定和他一样，脸脏得像个小丑，于是我就到附近的小河里去洗了又洗。而杰克大叔呢，他看见我钻出烟囱时干干净净的，就以为他也和我一样干净呢，于是草草地洗了洗手就大模大样地上街了。结果，街上的人都笑痛了肚子，还以为杰克大叔是个疯子呢。” 爱因斯坦听罢，忍不住和父亲一起大笑起来。父亲笑罢了，郑重地对爱因斯坦说：“其实，别人谁也不能做你的镜子，只有自己才是自己的镜子，拿别人做镜子，白痴或许会把自己照成天才的。” 爱因斯坦听了，顿时满脸愧色。爱因斯坦从此离开了那群顽皮的孩子。他时时用自己做镜子来审视和映照自己，终于映照出了生命的熠熠光辉。 要想超越别人，首先应该超越你自己。一个人要想不断进步，就需要比从前的自己更出色。 选择与自己竞争，我们就可以更加关注自身的进步，而不会盲目贬低或是看重自己了。我们只需要每天都积极行动，努力使自己每天都在进步，每天都超越自己，每天都比昨天的自己更优秀，这样，就赢得了胜利。 P251-255