优生优育 优质胎教黄金方案

为使您拥有健康、快乐、聪明的宝宝，针对孕期的十个月，《芝宝贝书系121·优生优育：优质胎教黄金方案》从孕妈妈和胎宝宝比的变化，如何进行营养胎教、运动胎教、按摩胎教、音乐胎教、胎谈胎教、童话胎教以及孕期的常见问题等方面为您倾心打造了一套优质胎教黄金方案。

第一章 宝宝要聪明，胎教要给力
第一节 胎教，比后天教育更重要的教育
许多天才都被有意或无意地实施过胎教
智力平平的父母可以孕育天才
胎内记忆的存在恰恰说明了胎教的作用
胎教可使孩子拥有更高的EQ指数
第二节 全家一起来胎教
孕妈妈
准爸爸
全家人
第三节 专家权威解读
为什么母爱是优选的胎教
如何对胎儿实行分期保护
应该怎样安排胎教时间
为什么说优孕是胎教的基础
胎教的种类有哪些
第二章 生命悄然而至——第1个月
第一节 孕妈妈和胎宝宝的变化
胎儿
孕妈妈
第二节 营养胎教：用营养来安胎
合理而全面的营养
保证优质蛋白质的供给
适当增加热能的摄入
确保无机盐、维生素的供给
第三节 运动胎教：缓解孕期紧张和疲劳
舒展背部
转动颈部
拉伸腰部
拉伸腿部
手部运动
第四节 按摩胎教：缓解孕期看似“不正常”
的常见现象
分泌物增多
尿频
第五节 日记胎教：让孕妈妈拥有安静平和
的心态
购买自己喜欢的笔记本
按自己的想法写日记
随时记录自己和胎儿的变化
把日记内容读给胎儿听
第六节 专家权威解读
孕妈妈应如何使用电脑
孕妈妈应如何使用手机
孕妈妈如何安全乘坐公交车
孕妈妈补充叶酸有什么好处
B超检查会影响胎儿健康发育吗
第三章 有感觉了——第2个月
第一节 孕妈妈和胎宝宝的变化
胎儿
孕妈妈
第二节 营养胎教：用饮食消除孕早期不适
孕吐
疲倦
胎动不安
失眠
分泌物增多
牙痛及出血
眩晕
便秘
腰酸背痛
心悸
第三节 运动胎教：促进胎儿大脑的活性化
肩部放松
提拉上身
臀部运动
深呼吸
第四节 按摩胎教：让胎儿健康成长
孕吐
疲劳
预防流产
第五节 音乐胎教：缓解焦躁心理
选择让人放松的音乐
增加触觉感受的音乐
欣赏与冥想活动
边运动边听音乐
如何欣赏胎教音乐
第六节 专家权威解读
孕吐有没有好处
孕妈妈缺锌有什么危害
孕妈妈怎样补充维生素A和钙
孕妈妈如何保证充足的睡眠
孕酮保胎适于哪些情况
……
第四章 真正的胎宝宝——第3个月
第五章 胃口大开——第4个月
第六章 感受胎动——第5个月
第七章 孕味十足——第6个月
第八章 控制体重——第7个月、
第九章 甜蜜的大肚婆——第8个月
第十章 准备分娩用品——第9个月
第十一章 要见面了——第10个月