失眠的苦恼：解读失眠障碍--聚文网

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内容简介

唐全胜编著的《失眠的苦恼(解读睡眠障碍)》是由在精神、心理临床一线工作多年的高级职称的医务工作者总结自己长期的临床实践经验撰写而成，借用生动有趣的典型案例，分析其各种表现，链接公众关注的常见的失眠问题，理论联系实际，给出了解决问题的答案。着重在实用性、可操作性等方面展开对睡眠障碍的解读，《失眠的苦恼(解读睡眠障碍)》中图文并茂，语言通俗易懂，言简意赅，阅读本书后可以帮助读者消除一些误区，并获得一些切实可行的改善睡眠的知识。本书读者无需具备医学和心理学背景知识.适合各个阶层的普通群众阅读。

一、总是在失眠之后才想再拥有正常睡眠的小罗
案例介绍
案例分析
相关知识链接与思考
1．正常睡眠是怎样?
2．怎样才称得上是睡眠卫生?
3．影响睡眠卫生的因素
4．如何促进睡眠自我保健?
二、弄不明白失眠、失眠症与睡眠障碍的老吴
案例介绍
案例分析
相关知识链接与思考
1．什么是失眠?
2．那失眠症又是怎么一回事呢?
3．睡眠障碍如何界定?
三、总想知道自己为何失眠的大刘
案例介绍
案例分析
相关知识链接与思考
1．失眠的现状
2．焦虑、抑郁是失眠中最常见的原因
3．失眠是一种心身现象
4．失眠与生物节律有关
5．失眠与当今社会
6．失眠与环境
四、到处就诊想查出失眠的宋小姐
案例介绍
案例分析
相关知识链接与思考
1．多导睡眠图简介
2．量表评估技术
五、惊恐万分的刘教授
案例介绍
案例分析
相关知识链接与思考
1．什么是神经症性失眠?
2．神经症性失眠常见的类别
3．神经症性失眠的处理
六、担心有人害他而失眠的小刚
案例介绍
案例分析
相关知识链接与思考
1．什么是精神分裂症?
2．如何早期识别精神分裂症?
3．如何应对精神分裂症伴发的失眠?
七、郁郁寡欢的小婷
八、器质性失眠
九、常见的睡眠障碍有哪几类？
十、早睡、多睡并不如愿的李奶奶
十一、设法想睡着的老刘
十二、拒绝入睡的阿帅反倒能睡着之怪事
十三、梦与做梦的误区
十四、用催眠术来解决失眠的误区
十五、人到七十还失眠的王老汉的误区
十六、酒能助眠的误区――借酒浇“眠”更难眠的程某
十七、失眠之后害怕会发疯的小雪
十八、服安眠药的黄女士害怕像吸毒那样成瘾
十九、认为睡觉磨牙都是生理现象的误区
二十、森田疗法治疗失眠――打破失眠与焦虑的精神交互作用的阿兰
二十一、转变失眠认知解决失眠难题的徐总经理
二十一、转变失眠认知解决失眠难题的徐总经理
二十三、中医养生法防治失眠纳差的男企业家
二十四、赵阿姨失眠后进食什么？
二十五、提供一些行之有效的调整睡眠的方案
参考文献

失眠的苦恼：解读失眠障碍

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