高血压生活调养100招--聚文网

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内容简介

胡大一主编的《高血压生活调养100招》由心血管病非常不错专家胡火一教授主编，是专为高血压患者和高血压预备军而准备的100个小妙招。全书从饮食、运动、生活调养等方面进行叙述，并且教给读者具体可以实施的操作方法，包括中医养生保健疗法，教给读者用一些简单有效的拔罐、刮痧等中国传统的自然疗法进行自我保健。《高血压生活调养100招》还配有菜肴、体操、按摩、刮痧等图片，陶文并茂，深入浅出，通俗易懂。

第1章认识高血压
第1招：什么人容易患高血压8
第2招：高血压的常见症状10
第3招：诊断高血压要做哪些检查11
第4招：高血压病如何分类、分级、分期12
第5招：哪些因素容易导致高血压14
第6招：高血压的先天性与后天性发病因素16
第7招：血压的正确测量17
第8招：高血压的三级预防19
第9招：高血压会导致哪些并发症21
第10招：影响高血压预后的因素23
第11招：常见的继发性高血压疾病24
第2章高血压饮食调养
第12招：高血压患者的合理饮食26
第13招：适合高血压患者的四季饮食28
第14招：高血压患者应科学食用脂肪类食物30
第15招：补充微量元素可稳定和降低血压32
第16招：补充维生素同样可以降血压34
第17招：低盐饮食可降低血压35
第18招：水是影响血压的重要营养素36
第19招：有益于高血压患者的饮料37
第20招：适合高血压患者常喝的汤羹38
第21招：适合高血压患者食用的菜肴39
第22招：品茗怡情，绿茶为佳40
第23招：蔬菜粗粮，可保安康42
第24招：高血压合并糖尿病的饮食原则43
第25招：高血压并发脑卒中的饮食44
第26招：胆固醇高的高血压患者的饮食45
第27招：患有便秘的高血压患者的饮食46
第28招：更年期高血压患者的饮食47
……

高血压生活调养100招

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