粽子球健身入门

字数: 49000
装帧: 平装
出版社: 上海社会科学院出版社
出版日期: 2011-11-01
商品条码: 9787807459477
版次: 1
开本: 16开
页数: 62
出版年份: 2011

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内容简介

《粽子球健身入门》由东明路街道社区学校组织编写

总序
一粽子球概述
(一)粽子球定义和特性
(二)粽子球起源与发展
(三)粽子球与全民健身运动
二粽子球基本训练方法
(一)单人拍球
(二)三人轮流拍球
(三)五人对抗竞技
三粽子球比赛规则
(一)单人拍球比赛规则
(二)三人轮流拍球比赛规则
(三)五人对抗竞技比赛规则
四五人制粽子球比赛裁判法
(一)场地和设备
(二)比赛队
(三)比赛规则
(四)裁判员
五粽子球小游戏
(一)地滚球
(二)喊号接球
(三)射门比多
(四)反弹球
(五)传接球比快
附录
后记