一学就会的情绪掌控术

字数: 228.00千字
装帧: 平装
出版社: 中国妇女出版社
作者: 王剑辉著作
出版日期: 2011-10-01
商品条码: 9787512702653
版次: 1
开本: 16开
页数: 254
出版年份: 2011

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内容简介

本书是心理学情绪调控的科普读物。书中作者以大量案例剖析生活，解读情绪症结，把脉消极情绪，告诉读者一些有效的调节和控制方法，从而让情绪转变的过程更加轻松、更加简单、更加富有成效。

第一章你不能改变天气，但可以改变心情——理性掌控情绪
雾里看花，总想看它个清清楚楚——揭开情绪的神秘面纱
抓住幸福，莫让人生迷失方向——情绪会影响幸福指数
笑对人生，没有谁的心灵永远ー尘不染——控制情绪是成功和快乐的保证
放松心情，不要过于强迫自己——正确看皿绪压カ
释放情绪，好心情更容易成功——情绪会影响竞技状态
善待自己，别拿自己的身体撒气一情绪与健康紧密相连
美丽人生，从心开始——情绪决定命运
保持微笑，控制"心理瘟疫"的蔓延——情绪是会传染的

第二章自己不倒，就没有谁能够击倒你——走出心灵的陷阱
……