从怀孕到分娩

    詹益宏的这本《从怀孕到分娩》是一本多方面照顾准妈妈与新生儿的健康小百科，从孕育知识的诸多方面，如怀孕基本知识、分娩准备、怀孕与生产可能发生的并发症、产后调理、婴儿护理等方面入手，详细介绍如何科学怀孕，如何科学分娩，如何科学保健以及如何科学护理等内容，只要您仔细阅读本书，便可轻松掌握从怀孕到分娩过程中的诸多知识，使您获益匪浅。

    詹益宏医生 台湾知名妇产科专家、畅销书作家。 1949年生，台湾大学医学学士，美国生育协会会员。 现任 台湾协和妇女医院主任医师、詹益宏妇产科医院院长。同时担任人本教育基金会董事、《人本教育札记》发行人等职。 曾任 台湾护专附设妇幼卫生中心妇产科总医师、实践家专家庭计划讲师、康宁护校妇产科讲师。台湾多家媒体的“妇幼卫生保健”专栏主笔。 著作 《细说女性健康》(一、二集)、《细说女性的性》、《细说少女健康》、《你了解自己吗？》、《妇幼卫生》、《生之赞礼》、《性医学》、《走过妇科产房》、《女人要健康》、《女人要性福》等。

自序  满怀喜悦，迎接新生命！

PART1  产前篇  怀孕基本常识
接受产前检查
如何计算预产期
孕育生命的器官
孕期母体与胎儿的变化及注意事项
孕妇日常生活注意事项
拥有理想的体重
怀孕期间的性生活
怀孕期间常见的不适
痔疮跟着怀孕来
怀孕期间的皮肤变化
孕妇为何皮肤痒
蛀牙怎么变多了
疫苗注射步步为营
产前运动记得做
准备宝宝专用品
怎样判断胎儿是否存活
善用超声波
诊断胎儿畸形的方法
母血唐氏症筛检
脊髓性肌肉萎缩症可在产前诊断出来
胎儿监视器不是万灵丹
怎样做好胎教
叶酸是怀孕前和初期重要的营养素

PART2   产前篇  避开可能伤害胎儿的因素
高龄怀孕戒慎惶恐
Rh阴性血型的孕妇该怎么办
地中海型贫血不要遗传给宝宝
怀孕期间优选不要服药
脂溶性维生索过量有害无益
母亲有酒瘾害了胎儿
抽烟、吸二手烟，孕妇大忌
服用铁剂补血要当心
X光对胎儿的影响
想到辐射线就怕怕
孕妇可以使用手机吗
避免接触有毒工业污染物质
远离噪声及高温的环境
孕妇可以染发或烫发吗
不适合戴隐形眼镜
白带也可能影响胎儿
避免感染风疹
感染麻疹毋须人工流产
感染水痘如何处理
巨噬细胞病毒感染危及胎儿生命
乙型溶血性链球菌感染
养宠物小心感染弓浆虫
孕妇感冒怎么办
孕妇如何面对新型流感(H1N1)
孕妇感染乙肝怎么办
阑尾炎，动手术是专享选择
子宫肌瘤是常见的肿瘤
卵巢囊肿意外之客
子宫颈防癌抹片检查与子宫颈癌
心脏病患者可以怀孕吗
梅毒是最可能伤害胎儿的性病
感染尖锐湿疣或疱疹优选剖腹产
艾滋病妇女不适合怀孕

PART3  警讯篇  怀孕与生产可能发生的并发症
怀孕生产可能出现的并发症
流产未必是不幸事
麻烦而危险的子宫外孕
葡萄状畸胎
不要轻视怀孕早期的阴道出血
子宫颈闭锁不全
前置胎盘像颗不定时炸弹
胎盘早剥是最危险的并发症
怀孕中期与后期的阴道出血
可怕的妊娠高血压
早产事前没有征兆
早期破水
多胎妊娠不是福气
胎位不正多可转正胎位
胎儿生长迟滞不可轻忽
怀孕合并糖尿病日渐增多
甲状腺毒症应尽速就医
过期妊娠应提防胎盘老化
胎死腹中情何以堪
无先预知的肩难产
羊水栓塞症凶多吉少
产后大量出血必须马上处理

PART4  生产篇  从阵痛到胎盘娩出
产程分三期
如何区别不同的疼痛
足月孕妇生产前的征兆
拉警报的状况①——要生了
拉警报的状况②——可能是并发症
生产必须疼痛吗
什么是“拉梅兹无痛分娩法”
引产就是催生
真空吸引术与产钳分娩
剖腹生产的原因与方式
剖腹生产后的复原
喂母乳——女性光辉的一刻
喂食配方奶是不得已的选择

PART5  产后篇  调适身心，克服疾病
不同颜色的恶露
产后痛受不了
生产可能使膀胱受伤
产后检查及其危险警讯
为什么忧郁，何不开朗些
产后运动恢复好身材
重享鱼水之欢
如何避孕才好

PART6  婴儿篇  宝宝健康的起跑点
新生儿筛检
照顾初生宝宝的基本原则
宝宝洗澡时间不宜久
给宝宝包尿片
新生儿有哪些常见的问题
让宝宝远离危险源
从乳牙保健到口腔卫生
前4个月的发育和启发
5～8个月的发育和启发
9～12个月的发育和启发
新生儿可能碰到的疾病或异常

附录1  宝宝的副食品
附录2  男女婴儿身高体重平均数

    运动
    怀孕期间没有出现怀孕并发症的孕妇，可以依自己的体能，从事各种能胜任的运动。一般的体操、游泳与温和的球类运动是在容许范围内的，野外踏青、郊游也不会有问题。太过激烈或危险的运动，如足球、篮球比赛、攀岩、百米短跑等当然要避免。
    除非有流产、早产、前置胎盘、多胎妊娠、早期破水等怀孕并发症，医生通常会劝告孕妇每天从事一定量的运动，以维持健康及体力。
    工作 孕妇优选不要从事太粗重的活儿，工作量不宜过大，工作时间也不应过长。
    有危险性的工作，更不应该去碰。怀孕并不是生病，因此一般性的工作可以照常，甚至可以工作到临产前才请假。但是有下列情形时，工作优选停止或转换其他工作： ·有流产、早产现象，或前置胎盘造成阴道出血时，必须停止工作。
    ·有妊娠高血压、双胞胎或胎儿体重过轻时，优选多休息。
    ·工作场所含有毒物时，优选调换工作场所。譬如：在烟雾弥漫的工作场所或燃烧废电缆(可能产生有毒物质戴奥辛)_的地方。
    ·远离放射线剂量高的工作场所，如核能电厂、放射线检验室或治疗室。电脑终端机的辐射剂量虽然不高，但接触的时间宜尽量减少。
    ·在手术室工作，可能吸入全身麻醉气体的女性从业人员，怀孕后，流产的机会可能数倍于一般妇女。
    ·美容师、老师或护理人员因工作的性质常需久站，容易发生下肢静脉曲张，应尽量减少站立的时间。
    旅行 现代妇女怀孕期间仍需东奔西跑的机会很高。目前认为只要没有怀孕的并发症(如流产、早产、多胎妊娠、妊娠高血压、前置胎盘、早期破水等 )，孕妇是可以旅行的。以现在的飞航设备，飞机内均能维持正常的舱压，因此搭乘飞机也不会有问题。
    孕妇旅行时要注意： ·必须有人陪伴。
    ·很后一个月优选不要搭飞机，尤其不可搭乘旅途较长的飞机。
    ·旅行以不累为原则。
    ·前往旅游的目的地必须医疗设施完善，卫生状况良好，以防万一发生紧急状况时，可以得到适当的照顾。
    ·不宜到流行病疫区。
    沐浴 怀孕的任何时期或产后坐月子时，都可以洗澡，但以淋浴比较适宜。
    以前、认为沐浴时，洗澡水会进入阴道造成发炎，这种说法是不正确的。
    怀孕时，身体的新陈代谢比较迅速，身体的分泌物及汗水比较多，更需要沐浴以保持身心健康。但孕妇在怀孕很后3个月，可能步态不稳、行动失衡而容易跌跤。所以，进出浴室，应格外小心。
    洗头 怀孕与坐月子期间仍须维持头发的清洁卫生，因此，必须定期洗头。
    老一辈的人认为孕妇与坐月子妇女不能洗头，这种观念是错误的。洗完头，记得赶紧用吹风机吹干，不要着凉就可以了。
    衣着 孕妇的衣着以简单舒适为原则，切忌紧身繁复。由于经济繁荣，昂贵美丽的孕妇装日益普遍，但是衣着只要宽松舒服、看起来得体即可，没有必要买太昂贵的孕妇装，毕竟穿着的机会不多。
    有些孕妇由于乳房体积增大，呈悬垂状，可能造成不适或疼痛，可以使用能支撑乳房的胸罩。怀孕后期由于负担加重，背部可能疼痛，可用适当的腰带来减轻疼痛。太细的高跟鞋可能造成重心不稳，也可能加重背痛，换平底鞋若一时无法适应，可以考虑穿跟较粗的半高跟鞋。
    排便习惯 怀孕时全身的平滑肌(大小肠的肌肉就是平滑肌)变得比较松弛，再加上怀孕后增大的子宫或胎儿会压迫到大肠，故孕妇的大便习惯会变得不规则，很常见的情形是容易发生便秘。便秘时排出的硬便，可能使肿胀充血的直肠裂伤或黏膜出血。由于子宫压迫和便秘，也容易产生痔疮，甚至有些孕妇会出现直肠脱出的现象。
    因此，怀孕妇女优选能养成多喝白开水、多吃纤维素丰富的蔬菜水果、适度运动的习惯，以减少发生便秘的机会。必要的话，可以使用软便剂或轻泻剂(如干梅子汁或泻盐)。但优选不要用太猛烈的泻剂，灌肠也不是好方法。
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