大学生健康教育

青年期是一个人由家庭走向社会、由青涩走向成熟的转型时期。在这一时期中，情感与社会的碰撞，身体机能的发展，常常会导致青年学生心理情感的冲突；事业、职业的选择，就业和生存的压力，容易聚集为强烈的挫败感，使青年学生形成心身不适；健康与保健知识的不足、疾病防治与急救知识的缺乏，常常使青年学生们遇到问题时束手无策。针对青年学生面临的这些问题，《大学生健康教育》共设4篇，分别从生理与心理、饮食、疾病防治与保健、急救几个方面介绍相关的健康与保健知识。通过学习，使青年学生了解健康的概念和标准，了解青年人的生理与心理特征，了解饮食的科学性，懂得常见疾病的防治方法，使青年学生能镇定应对疾病，知晓突发状况的处理措施，从容处理紧急状况，在事业征途求索中，懂得有效地调节自我，良好地适应社会，做一个真正健康的人。
《大学生健康教育》可作为普通高等院校大学生、研究生的健康教育教材，大中专院校相关教师、学生工作者的参考书籍与师资培训教材，亦可作为青年学习了解健康保健知识的读物。

绪论
一、健康与健康标准
二、人群健康分类
三、保持身心健康适应社会要求
第一篇 生理与心理篇
1 大学生生理与心理特征
一、大学生生理特征
二、大学生心理特征
三、大学生情绪与情感特征
四、大学生处事与行为特征
五、大学生记忆特征
2 情感发展的矛盾与应对
一、生理成熟与心理渴求
二、培养良好的人际关系
三、艰苦奋进与成效甚微
3 特训自己成就未来
一、分析自己
二、确定目标
三、保持韧性
四、保茎去枝
五、聚沙成塔
第二篇 饮食篇
4 饮食与营养
一、健康饮食的营养成分
二、各类主要食物的营养价值
三、平衡膳食的结构与科学配餐
5 饮食与健康
一、中国饮食的特点与缺陷
二、选择健康食物的原则
三、健康的饮食方式
四、食物的性能（特性）
五、中医学的基本概念
六、中国特色的保健饮食
6 饮食与美容
一、女性饮食
二、男性饮食
三、不同类型皮肤者饮食
第三篇 疾病篇
7 呼吸系统疾病
一、感冒与鼻窦炎
二、急性气管一支气管炎
三、肺炎
8 消化系统疾病
一、病毒性肝炎
二、胃炎、胃溃疡与十二指肠溃疡
三、胆囊炎与胆道结石
9 泌尿系统疾病
一、泌尿道感染
二、尿路结石
10 生殖健康与保健
一、外生殖器保护
二、乳腺小叶增生
三、痛经及月经异常
四、外阴炎与阴道炎
五、前列腺炎
六、计划生育与避孕
七、人工流产
八、优生
九、不孕与不育
11 典型的性传播疾病
一、淋病
二、梅毒
三、尖锐湿疣
四、艾滋病（aids）
12 常见皮肤疾病
一、痤疮（青春痘）
二、过敏性皮炎
三、湿疹
四、体癣与足癣
13 其他常见疾病
一、结膜炎
二、龋齿
三、智齿与智齿冠周炎
四、便秘、痔疮与肛裂
五、冻伤
第四篇 急救篇
14 创伤性急救
一、开放性外伤急救
二、封闭性外伤的急救
15 、烫伤急救
一、烧、烫伤分级
二、烧、烫伤急救
三、酸、碱灼伤急救
四、触电急救
16 中毒性急救
一、急性一氧化碳（煤气）中毒急救
二、急性酒精（乙醇）中毒急救
三、食物中毒急救
四、安眠药物中毒急救
五、农药中毒急救
17 中暑与溺水急救
一、中暑急救
二、溺水急救
18 其他突发状况的急救
一、窒息的急救
二、晕厥的急救
三、虚脱的急救
四、高热的处理
五、急性腹痛的急救处理
六、毒蛇咬伤的急救
19 几种常用的简易急救与治疗技术
一、人工呼吸术
二、心前区叩击与胸外心脏按压术
三、冷敷与热敷
四、简易催吐
五、如何给病人注射药物
六、生命指征的检查
附录
一、常用食物的性味、归经与功效
二、部分滋补养生膳的制作与功效
三、疾病常见症状及其意义