自我管理教程--聚文网

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内容简介

《自我管理教程》内容简介：职业核心能力是人们职业生涯中专业岗位能力之外取得成功所必需的一种基本能力，它是能让人自信和成功地展示自己.并根据具体情况选择和应用的能力。它包括职业沟通、团队合作、解决问题、自我管理、信息处理、创新创业等内容。职业核心能力已成为职业人士就业、再就业和职业生涯发展所推荐的能力。

序言职场需要什么能力(中国教育学会秘书长杨念鲁)
前言
第一章我们需要自我管理
第一节成功始于自我管理
第二节自我管理的基本内容

第二章职业生涯规划
第一节职业生涯规划的重要性
第二节职业生涯规划步骤
第三节职业生涯规划的方法

第三章学习管理
第一节学习管理的重要性
第二节学习管理的流程
第三节学习管理的方法

第四章时间管理
第一节认识时间管理
第二节时间管理的误区
第三节时间管理的法则
第四节时间管理的改进方法

第五章计划管理
第一节计划的重要性
第二节计划的步骤与流程
第三节计划的原则和方法

第六章情绪管理
第一节认识情绪管理
第二节自我情绪识别与管理
第三节情绪控制与激励
第四节认知他人情绪

第七章压力管理
第一节认识压力
第二节压力管理的内容

第八章健康管理
第一节健康、亚健康与疾病
第二节生活方式决定健康
第三节心理健康管理

摘要

    他有不错人力资源管理师、不错经营师、中国不错职业经理人、北京大学管理案例研究中心不错培训师等诸多头衔，并且还被多所高校聘请为管理类客座教授，他主编或者作为核心作者的著作有二十余本。二十年多来，他坚持用理论指导实践，用实践完善理论，在自己喜欢的培训咨询行业努力不懈，做得游刃有余、风生水起，成了广受好评与欢迎的实战型培训、咨询专家，他就是起点学历仅仅是中专的陈鹏教授。
    那么，他是如何取得这些成就的呢？
    中专毕业的他，幸运地被分配到了一家特大型国有企业。他通过分析，觉得自己并不适合做技术工作。从在生产线班长“四班三运转”的情况下起步，他开始了大专、本科、研究生、博士长达20年不断学习历程，同时寻找一切机会兼职讲课。他觉得讲课能够让自己保持良好的学习状态与学习习惯。
    目标在远方，道路在脚下。因为有充分的准备、长期艰苦的学习和努力，他历任团委书记、总经理秘书、管理部门负责人、上市公司高管、教育集团总裁，也顺利完成了从就业、职业经理人、创业者、企业家的平稳过渡。
    不仅如此，为了保持一个很好培训师的职业形象，他也很好注重自已的健康管理。在做企业高管时，他的体重曾经达到195斤。他定下了体重要到160斤的目标，每天早上6点起床爬山或者走路1小时上班，调整饮食结构与饮食习惯，坚持不懈、风雨无阻，用一年半时间达到了预定目标，并以正负1公斤的波动保持了多年。

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