便携式黄帝内经十二时辰养生挂图--聚文网

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内容简介

《黄帝内经》中说：法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。这句话的意思是说，人如果能适应天地阴阳自然变化的规律，运用各种养生的方法，饮食有一定的节制，起居有一定的时间，不做过分的劳作，所以能使形体与精神都互相协调健康，而活到其生命能够达到的年龄。又说：春夏养阳，秋冬养阴……逆其根，则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也；死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。意思是说，春夏之时重视保护阳气，秋冬之节重视固护阴气……违反这个规律，就破坏了生命的根本，摧残身体元气。因此，天地季节阴阳之气的变化是万物生长发育的根本，违背这个规律则会生病，顺从这个规律则身体健康，这样才是掌握了养生之道。所以，不同季节，养生的方法不同；不同时间，也应根据身体气血、经脉的运行情况，做与时相应的事情。
24小时分布情况如下，毎2小时为1个时辰，从子时（23时）算，分別为子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥。人体的十二个经脉在不同时辰里，随着气血运行，也有不同的反应，十二经脉所主疾病不同，可以根据十二经脉所属的时辰，选择锻炼经脉，以治疗和调理该经所主疾病，这样，有利于防病和养生。

便携式黄帝内经十二时辰养生挂图

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