积极情绪的力量--聚文网

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编辑推荐

本书的目的，是为了揭示关于这些常常被人忽视的心理状态的迷人事实，以激发读者在他们自己的生活中开始尝试产生积极情绪。
《积极情绪的力量》所关注的情绪、动机、潜质、美感和价值，我们每一个人都不同程度地拥有和追求。在我们对现实生活的热情参与中，在我们对父母长辈的敬爱感激中，在我们对良师益友的欣赏钦佩中，在我们对自然生命的思考敬畏中……我们汲取、生成、充盈和传递着这些幸福健康的活跃元素。而人生的意义正是由这样无数的积极点滴汇聚而成，其中的一些有幸被我们察觉、关注、领悟和珍藏了，而更多的却可能被平凡琐碎湮没了。谨希望《积极情绪的力量》的读者们在阅读本书后，对于生命中的积极性，多一些失而复得，多一些品味珍惜，多一些憧憬期待。

内容简介

相对于有关消极情绪的丰富的研究，积极情绪的分类、识别和功能却由于研究的零散性和测量技术的局限性而长期止步不前。弗雷德里克森教授作为致力于积极情绪研究的先驱，在十几年间通过一系列针对积极情绪在身心健康状况、韧性、创造性、社会关系、社会偏见、危机应对以及生理和神经活动等方面的交互验证和实证研究，为积极情绪在分类、测量和功能界定方面奠定了基础，为积极与消极情绪的动态系统建立了初步的数学模型，并以“拓展和建构理论”为积极情绪的研究提供了第一个清晰统一的理论框架。尽管实证研究本身是思辨、技术、符号和数据的高度整合与提炼，但作者在《积极情绪的力量》一书中，细心地将清冷的科研成果揉入温暖的生活实例当中，将自己人生的感悟、事业的跌宕起伏与积极情绪螺旋上升的动态模型巧妙结合、娓娓道来，让读者在层层的共鸣、感慨和回味中品尝到积极情绪的馈赠。

作者简介

芭芭拉·弗雷德里克森，北卡罗来纳大学杰出教授，最杰出的积极情绪研究者。 2000年，因她在积极心理学领域的杰出贡献，美国心理协会授予她坦普尔顿奖。坦普尔顿奖的影响力及奖金额堪比诺贝尔奖。积极心理学之父马丁·塞利格曼称她是积极心理学领域的天才。

  第一部分积极情绪的神奇作用
  第1章积极情绪的魔法
  第2章积极情绪是结果还是原因
  第3章积极情绪的10种形式
  第4章积极情绪能扩展思维
  第5章积极情绪会建构好看好的未来
  第6章积极情绪让我们百折不挠
  第7章积极情绪与消极情绪的很好配比
第二部分达到很好情绪配比
  第8章测测自己的积极率
  第9章减少消极情绪
  第10章增加积极情绪
  第11章收获欣欣向荣的生活
译者后记

摘要

    转为接近不同的结果。你的早晨不止是好了一点点，它简直好得出人意料。你感到生机勃勃，并且重视自己在家庭和工作中的贡献。伴随着相继到来的每一个美好时刻，你不断地向上、向外前进，而不是向下、向内。临界点的两边是根本不同的。这本书提供了一个方法，事实上，是一个准确的比例，来让你的生活往欣欣向荣的一
     端倾斜。在第7章，我会描述隐藏在这个方法下面的近期新发现。
     真相六，我们可以提高自己的积极情绪。如果阅读这两个早晨
     的场景让你产生了共鸣，那是因为偷取生命力的消极情绪隐藏在你的身体里，滋养生命力的积极情绪也一样。你自身的积极情绪宝藏正在等待着你去开发。你可以将比例尺倾斜，释放出你生命中欣欣向荣的潜质。这就是我为什么用这本书的第二部分——从第8章到第11章，来帮助你学会挖掘宝藏的方法。
     积极情绪能够使你的生活产生巨大的变化。这本书破解了其中的奥秘，揭示了如何以及为何积极情绪具备这种力量。有了积极情绪，你可以看见新的可能性，从挫折中复原，与他人建立联系，活出很好的自己。你甚至能睡得更香！我怎么会知道这些？在某种程度上，这是因为我和其他每个人都一样，我也在自己的清晨中经历过类似的情况。然而，更重要的是，我的事业就是致力于研究人们情感生活中的积极情绪。
     诗人通过寻求新颖的比喻来表达对人类情感的想法，而我是一名研究者，我寻找新的方法来量化它们。这绝对不是一项干巴巴的、深奥费解的活动，我发现采用科学的方法来解读情绪，能够揭示出隐藏的、并且可能是普遍的真理。如果你曾经有过这样的疑问：为什么我会感受到各种情绪？或者如果我去看好的一面，事情会有什么不同？我能回答你的问题。近期新的科学揭示出我们的日常情绪体验是如何影响我们的实际生活轨迹的。
     ……

积极情绪的力量

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