解密心肝肺(《黄帝内经》科普丛书)

本书是中医学的第一经典，在两千多年前的西汉中后期面世，为中医药学的发展奠定了基础，成为中医药学发展之滥觞。《黄帝内经》囊括了中医药学养生、防病、诊断、治疗、康复等方面的全部内容，一经出世便成为古人学习中医药学的推荐阅读之书。历代医家在研读《黄帝内经》的基础上，结合自身临证经验不断充实中医药学理论，由此形成了博大精深的中医药学理论体系。

翟双庆，男，1962年12月生，医学博士，北京中医药大学教授、博士生导师。现任北京中医药大学教学管理处处长.中华中医药学会内经学分会主任委员，全国中医药高等教育学会秘书长，全国中医药高等教育学会教育研究会理事长，中国高等教育学会医学教育专业委员会副秘书长，北京市中医药学会基础理论专业委员会委员等职。长期从事中医教学、科研及临床工作。

第一章 主宰人体的君王——心
第一节 安度暑假要小心——心通于夏气
一、夏季防热
二、夏季保护阳气
三、夏季保持心情舒畅
四、盛夏要避暑
第二节 时令与心病——心主夏
一、心病在一年四季中的变化
二、心病在一个月中的变化
三、心病在一天中的变化
四、心病的常见表现
五、暖身先暖心
六、善良的心地造就健康的心
七、掌握规律养心护心
第三节 火热的心——心在五行属火
一、外火
二、内火
三、阴暑
四、炎炎夏日，补水为要
五、冷饮降火，适度为要
六、心火亢盛，波及周身
第四节 苦味——属于心的味道
一、五味所入
二、莲子心味苦入心，清心火
三、过苦也不好
四、苦味的宜与忌
五、心有病的人适宜哪些味道
第五节 眉头一皱，计上心来——心藏神
一、心藏神
二、神的产生
三、五脏与神
四、与“心藏神”有关的疾病
第六节 血液运行的推动力——心主身之血脉
一、心主血脉
二、心主血脉由谁保证
三、心主血脉的作用
四、“肺朝百脉”与“心主血脉”的关系
第七节 范进中举——喜伤心
一、范进中举，大喜伤心
二、大喜伤心的产生机制
三、情志疾病，情志调
四、心有病，情绪变
第八节 三寸不烂之舌——心主舌
一、雄辩有赖于心主神明
二、清心火则舌不烂
三、味觉与心也有关
四、从舌头看健康
第九节 心花怒放，写在脸上——心其华在面
一、察言观色，知心知健康
二、神奇的望面色诊疾病
三、充足的阳气是耐寒的保障
四、阳气也是驻颜的法宝
五、用笑容留住年轻的容颜
第十节 不要怕出汗——汗为心之液
一、阳气是出汗的关键
二、心和汗的更多关系
三、汗是病情的明镜、病机的钥匙
四、适当出汗让你身体健康
第十一节 用心聆听——心开窍于耳
一、心的经络与耳相连
二、冠心沟是心在耳朵上的反映信号
三、心病也可以引起耳鸣
四、幻听从心来治
五、用心聆听，做身体的知音
第十二节 脏腑相合——心合小肠
一、分化营养与糟粕——小肠
二、正常情况下心和小肠间的联系
三、生病了，心和小肠相互影响
第十三节 心脏侍卫——神秘的心包
一、心包代心受邪
二、心包和心患病，治疗很相似
三、妙用心包经来救心

第二章 威武勇猛的将军——肝
第一节 春季给肝放个假——肝通于春气
一、春季情绪的调养
二、春季饮酒
三、春季饮水
四、春季怎样调理肝与脾
五、春季饮食与食补
六、春季防病
第二节 时令与肝病——肝主春
一、精神疾病，好发于春季
二、肝病好发于春季
三、肝病在一年四季中的变化
四、肝病在一个月中的变化
五、肝病在一天中的变化
六、肝病的各种症状
七、肝病的治疗
第三节 树木生长在春天——春三月，此谓发陈
一、春季保健
二、春季防寒
三、春季运动
四、春季养肝
第四节 酸味——属于肝的味道
一、饮食五味
二、酸入肝
三、过酸也会伤身体
……

第三章 辅佐君主的良臣——肺

    大肠可以将机体产生的代谢废物通过大便而排出体外，大便是否通畅，与大肠关系密切。因为大肠的上面连接小肠，下面连接肛门。所以中医称大肠为“传导之官”，大肠主管传化人体代谢后产生的糟粕，所以大肠就像勤劳的搬运工，不断将体内需排泄的糟粕排出体外。
     但是大肠的传导是否正常还与在人体上部的肺密切相关，肺是人的呼吸器官，主管呼吸，怎么会影响大肠的功能和大便的排泄呢？
     因为肺和大肠互为表里关系，肺气的下降，与大肠向下传导协调配合，有利于大肠传导糟粕，使大肠向外排泄正常，人体保持大便的通畅。而且肺合皮毛，所以大肠传导正常，体内的糟粕废物能及时排出体外，也有助于排毒而有养颜之功。一、勤劳的搬运工——大肠
     说到大肠可能我们比较熟悉，大肠的主要功能是接受来自于小肠消化过的食物残渣，再吸收其中的部分水分，然后将需排泄的糟粕传送到大肠的末端，形成粪便经过肛门排出体外，所以大肠为“传导之官”，主管传化糟粕，《灵枢·本输》说：“大肠者，传道之府。”可见，大肠就像勤劳的搬运工，不断将需排泄的糟粕排出体外，使人体的废物得以被清除，而新陈代谢得以顺利进行。
     ……