怀孕 分娩 育儿

《怀孕·分娩·育儿》：环保纸，无污染封面工艺，环保油墨印刷
给宝宝一个更加健康的成长环境
北京协和医院妇产医师、林巧稚最得意弟子
孙念怙教授倾力指导
轻松孕育健康、聪明的宝宝
内文用纸森林管理委员会（FSC）权威认证的环保纸
——爱护地球，给宝宝创造一个更加健康的成长环境。
无污染封面工艺、环保油墨印刷
——减少环境污染，让妈妈和宝宝享受更加健康的阅读。
节能地探的生活理念
——保护地球从我做起，环保、绿色、自然、舒适的生活方式原来如此简单。
风险关爱他人
——奉献爱心，实现最真诚的情感传递。爱心妈妈们每购买一册图书，将会有1元钱捐赠给中国红十字基金会嫣然天使基金，用于唇腭裂儿童的医疗救助。

《怀孕·分娩·育儿》从启动孕计划开始，先介绍了优生优育、孕前保健等知识，让年轻的父母们为将来拥有一个健康聪明的宝宝做好各种准备，紧接着介绍了生命的孕育过程，为准妈妈的生活起居、饮食、衣着、休息、情绪、疾病预防等方面提供了体贴入微的指导。当预产期越来越近，相伴准妈妈的不仅仅是将为人母的喜悦和骄傲，还有很多的麻烦禾口疑惑在时时困扰。《怀孕 分娩 育儿》也给予了倾力关怀，一方面同步解读自然分娩全过程，另一方面也介绍了安全分娩法，让每一位临盆的准妈妈都能轻松自如、顺利踏实地等待天使的降临，直至母子健康平安。与此同时，还特别关注了产后康复，介绍了新妈妈在产褥期的生活护理、调养方法，以及应对身体不适、产后疾病预防等，破除了传统坐月子的陋习。为了实现天下父母“养育一个健康聪明的孩子”的心愿，《怀孕 分娩 育儿》详细讲述了初为人父母者如何成为孩子优选的老师，分阶段介绍了0-6岁宝宝的养育方法，包括婴幼儿的生长发育、启蒙教育、保健知识、常见疾病的防治与护理、意外情况处理与家庭急救等内容。

孙念怙，优生优育及遗传学专家。1954年毕业于北京协和医学院，师从有名妇产科专家林巧稚教授，接受了严格、正规的医学基础及临床技能训练，历任北京协和医院妇产科住院医师,总住院医师、主治医师，教授；中国遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域创始人，至今仍担任卫生部遗传性疾病及先天性疾病产前诊断领域顾问。
在近六十年的医疗实践中，总结、积累了丰富的临床工作经验，特别在处理产科疑难及危重病例时，技术精湛。业务娴熟，挽救了许多患者的生命，深受广大患者和同行的尊敬和信赖。

Part 01 妊娠，你准备好了吗
Chapter 01妊娠，你准备好了吗
启动孕计划
保持身体健康
远离干扰因素
避免药物避孕/调出很好心情
孕前检查&必要治疗
妇科检查/脏腑检查
常规检查/口腔检查/传染八项检查
染色体检查
孕前体检全接触
女性孕前体检项目
夫妻双方体检项目
躲避受孕“雷区”
“雷区”一：宫颈糜烂/“雷区”二：阴道出血/“雷区”三：输卵管炎/“雷区”四：卵巢囊肿/“雷区”五：肾病
很好受孕时机
很好受孕季节/很好受孕机会
很好受孕时间/很好受孕年龄
准爸爸的合格证
保持良好的身体状态
保持良好情绪/远离有害设备/注意生殖系统卫生
孕前停止烟酒/多吃助孕食物
做妈咪的好状态
愉快的心情/劳逸均衡
均衡的营养/健康的体魄
理想的体重
克服不孕症
女性不孕的原因
女性不孕的治疗
神秘的遗传世界
遗传是怎么回事/宝宝可以遗传什么
生男生女由着你
性染色体与宝宝性别
食物酸碱度与宝宝性别/性生活方式与宝宝性别

Chapter 02 完美受孕，一次生命的接吻
生命的开始-有效的妊娠信号
精子的形成
精子的质量
排卵的过程／受精
着床
怀孕的第一个征兆
妊娠第反应——停经
月经和你“藏猫猫”／月经跟你“开玩笑”
轻松应对早孕反应
早孕反应包括什么
缓解早孕反应的方法
预产期，你会算吗
月经周期测算法／基础体温曲线法
胎动日期计算法／B超计算法／反应日期测量法
专题：解说胎梦
关注生活小细节
美容需慎重
牙齿保健／睡眠需充足／洗浴需注意

Chapter 03 10月，完美孕期新旅程
1月，爱的懵懂
孕妈妈写真
准爸爸须知／胎宝宝快照／营养专家指点迷津
2月，不安中的等待
孕妈妈写真／准爸爸须知／胎宝宝快照
喜酸妈妈怎样选食物／营养专家指点迷津
3月，谨慎加小心
孕妈妈写真／准爸爸须知
胎宝宝快照
营养专家指点迷津／B超检查
妊娠初期的不快症状＆应对措施
呕吐
食欲减退／厌油腻／烦躁不安
尿频
4月，踏上征程
孕妈妈写真
胎宝宝快照／多种锻炼方式任你选择
准爸爸须知／营养专家指点迷津
提防牙病
5月，第一次的胎动
孕妈妈写真
胎宝宝快照／准爸爸须知／营养专家指点迷津
运动方案／了解微妙的胎动
测量胎动的方法
第二次B超检查
6月，爱的互动
孕妈妈写真／胎宝宝快照／准爸爸须知
营养专家指点迷津／运动方案
日常动作
妊娠中期的不快症状&应对措施
便秘
痔疮／阴道分泌物增加
7月，大肚皮的快乐
孕妈妈写真／胎宝宝快照／准爸爸须知
营养专家指点迷津／运动方案
洗澡该注意什么
8月，快乐的沟通
孕妈妈写真／胎宝宝快照／准爸爸须知
营养专家指点迷津／产前运动早知道
腹痛不可小视
9月，甜蜜的期待
孕妈妈写真／胎宝宝快照／准爸爸须知
第三次B超检查／营养专家指点迷津／一日饮食套餐
10月，痛并快乐着
孕妈妈写真／胎宝宝快照
准爸爸须知／营养专家指点迷津／分娩前兆知多少
助产运动
妊娠晚期的不快症状&应对措施
水肿／抽筋
失眠／胃灼热

Chapter 04 胎教，让宝宝具有更高的智商
胎教的艺术
头脑冷静，知识专业
程度适宜，方法可靠／胎教要有持续性
胎教的第一法宝——运动
运动胎教对妈妈的好处
运动胎教对宝宝的好处
胎教的第一法宝——音乐
孕妈妈聆听音乐的姿势
胎宝宝最喜欢的音乐／给宝宝唱首歌
胎教的第一法宝——抚摸
抚摸胎教的时间及注意事项
抚摸胎教对胎宝宝有哪些好处／抚摸胎教的几种方法
胎教的第一法宝——语言
语言胎教益处多／妈妈与宝贝的语言交流／爸爸与宝贝的话言交流
语言胎教的注意要点
新鲜便捷的胎教方法
编织胎教，宝宝心灵手巧／绘画胎教，宝宝更具审美观
做做算术，宝宝更聪明／环境胎教，陶冶宝宝的情操

Chapter 05 迟来的挑战，“高龄”也优产
选对医院，避开“畸形”
高龄孕妈妈，如何做到优生
高龄孕妈妈的必要检查
专家指导异常妊娠
流产原因＆预防
早产原因&预防
宫外孕
缓解身体不适有妙招
恶心、呕吐／易疲倦
失眠／睡觉时抽筋
浮肿／便秘、痔疮／眩晕、心悸、气喘
学会打理日常生活
营养管理
乳房护理
体重管理

Part 02 分娩，让这份激动保持永远
Chapter 01 分娩，天使的降临
同步解读自然分娩全过程
第一阶段：阵痛开始至子宫颈全开
第二阶段：子宫颈全开至胎宝宝娩出／第三阶段：胎宝宝娩出至胎盘娩出
剖腹产安全吗剖腹产是不是解决分娩疼痛的好办法
剖腹产能避免难产的危险，一定很安全吗
安全分娩法，母子均健康
安排好分娩前的饮食
与医生配合很关键／丈夫要扮演好自己的角色
分娩种类任你选
阴道自然分娩／剖腹分娩
无痛分娩
导乐式分娩
分娩中的措施
放松情绪，舒缓阵痛
减少活动，应对突破的羊水／采取果断措施，改善胎宝宝缺氧状态
应对胎儿窘迫的种类／积极配合，避开难产这道“槛”／严密监护，警惕脐带脱垂
采取止血措施，避免大出血
专题：宝宝，我们准备好了
……
Part 03 父母是孩子优选的老师

    多数宝宝在这时候刚刚会说话，宝宝说话是一个缓慢的过程，要以正常心、理看待宝宝不说话，培养宝宝的说话情绪。爸爸妈妈可以按照以下几点来做：
     经常鼓励赞美宝宝，让他树立信心。尊重宝宝，不当众揭宝宝短，比如宝宝尿床、口吃之类的事情。爸爸妈妈可以采取精神或物质奖励的办法鼓励宝宝的点滴进步。
     每天固定一个时间，把宝宝抱在怀里，和他一起看图画书并念给他听。这些规范化、具有韵律且优美的语言会在宝宝的大脑里形成印象，虽然宝宝不能接近理解，但能帮助他逐步建立语言方面良好的品位。
     强化宝宝由词组表达变为短句表达，如宝宝以重复“饼干”来表达想吃饼干时，妈妈可以将句子逐渐延长为“吃饼干”、“宝宝吃饼干”等，让宝宝能够简单模仿。
     让宝宝多接触同伴，培养说话愿望。集体活动是宝宝间相互交流的纽带。在集体中，宝宝们互相帮助，互相学习，并可以从同伴那里获得安全感。同伴之间能彼此吐露心声，从而使宝宝不再沉默。……