5分钟懒人食谱：12元搞定三菜一汤--聚文网

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内容简介

一周只需要去买一次食材
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作者简介

朵琳出版，中国台湾专业女性时尚出版机构以打造美容时尚图书为己任。将各种美丽与健康的观念融入生活中，让爱美的女性能充满自信骄傲。

餐费省钱大妙招
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如何购买最省钱
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食材的保存方法
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第一周  省钱料理上桌啦
  省钱达人介绍每个月的开支规划，并介绍每个月食材费用该如何分配。
  第一天  美味三杯鱿鱼＋香煎蛋豆腐
  第二天  腐乳肉末冬粉
  第三天  黑胡椒牛肉丝＋番茄蔬菜沙拉
  第四天  豆瓣香辣玉米绞肉＋五色蔬菜沙拉
  第五天  豆干炒牛肉丝＋香喷喷葱花蛋
  第六天  香滑麻婆豆腐＋营养蛋包汤
  第七天  翠绿青椒炒牛肉＋夏季水果蛋沙拉
第二周  省钱料理上桌啦
  本周教你食费的调整及购买回来后的管理方式，让你有更多的预算能使用，也能更有效地控制花费。
  第一天  川味香辣苍蝇头＋日式蒸蛋
  第二天  爽口凉拌鸡丝＋味噌萝卜
  第三天  日式炸猪排＋柚香玉米沙拉
  第四天  香辣鸡肉咖哩饭
  第五天  胡萝卜炒蛋＋可口味噌汤
  第六天  日式照烧鸡腿＋番茄西兰花
  第七天  咖哩乌冬面＋小黄瓜沙拉
第三周  省钱料理上桌啦
  第一天  筑前煮＋凉拌黄瓜
  第二天  韩式泡菜炒猪肉
  第三天  肉丸子炖白菜
  第四天  醋溜包菜炒白肉片＋蟹肉炒蛋
  第五天  肉片豆腐寿喜烧
  第六天  牛蒡炒牛肉＋韩式泡菜
  第七天  沙锅白菜卤
第四周  省钱料理上桌啦
  第一天  西洋芹炒虾仁
  第二天  糖醋鱼块
  第三天  甜椒炒牛肉
  第四天  荞麦凉面
  第五天  寿喜烧牛肉盖饭
  第六天  三杯杏鲍菇

5分钟懒人食谱：12元搞定三菜一汤

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