新世纪教师教育丛书·修订版:当代学校心理健康指导

修订说明／1
第1章  心理健康新概念／1
  第一节  学校心理健康指导的紧迫性和专业性／2
  第二节  关于心理健康的研究／8
  第三节  心理健康的界定／13
  附录：心理健康自评(SCL—90自测)／19
第2章  社会认知失真：心理障碍的重要根源／24
  第一节  社会认知与心理健康／25
  第二节  常见的认知失真／27
  第三节  防御性认知／37
第3章  认知失真的矫正／42
  第一节  认知治疗技术／42
  第二节  归因分析与归因治疗／51
  第三节  理性教育／56
第4章  负面情绪的调整／60
  第一节  负性情绪情感的变化规律／61
  第二节  负性情绪情感之一：抑郁／66
  第三节  负性情绪情感之二：焦虑／71
  第四节  负性情绪情感之三：耻感与罪感／80
第5章  丰富情感的培养／89
  第一节  丰富的情感体验造就丰富的人格／89
  第二节  感受崇高／93
  第三节  感受美好／99
  第四节  感受爱／107
第6章  健康的意志行为／114
  第一节  意志与健康／115
  第二节  行为矫正理论／120
  第三节  现代治疗的核心：追寻意义、学会负责／126
  第四节  重建积极自主的生活／132
第7章  健康的个性／141
  第一节  你的个性好吗／142
  第二节  个性中的先天成分——气质／144
  第三节  神经症人格倾向／147
  第四节  健康个性的培养／161
  附录：气质测验／165
第8章  健康的自我／168
  第一节  感受自我力量的重要性／168
  第二节  青少年的叛逆：自我同一性的探寻／172
  第三节  青少年的时尚／178
  第四节  自我的成长／181
第9章  和谐的人际关系／192
  第一节  人际关系与心理健康／193
  第二节  交往分析理论／198
  第三节  自我三层理论／204
  第四节  群体行为的特殊性／212
  第五节  如何建立良好的人际关系／218
第10章  青少年异性交往／225
  第一节  异性交往为何仍然是教育的难题／226
  第二节  异性交往：人生的必修课／232
  第三节  早恋：带刺的玫瑰／239
  第四节  如何进行异性交往指导／247
  附录：与儿子安德烈的通信／252
第11章  健康的网络生活／256
  第一节  青少年网络不良使用分析／256
  第二节  青少年为什么会对网络成瘾／264
  第三节  如何治疗网络成瘾／270
  第四节  重建健康的网络生活／275
第12章  学业问题诊断与指导／279
  第一节  学习困难的祸根之一：感觉统合失调／280
  第二节  学习的非认知方面／287
  第三节  学习的个别差异性／291
  第四节  生活方式与学业／295
参考文献／298
后记：哪里才是心理健康的真正庇护所／301

    第四节健康个性的培养
     一、健康的个性品质
     健康的个性品质，有善良真实、乐观开朗、自主独立、自信自尊、坚强豁达、勤奋负责等。中国有句俗语：人善被人欺，马善被人骑。许多家长在教育孩子时，常常将善良作为一种缺点，将善良等同于软弱。其实，从心理健康的角度看，善良不仅是一种利他品质，也可以是一种利己的品质，尤其是一种于已的心理健康非常有利的品质。郑板桥有两句名言：难得糊涂，吃亏是福。"满者损之机，亏者盈之渐。损于己则利于彼，外得人情之平，内得我心之安，既平且安。福即是矣。"善良的人容易与人相处。善良的人不计得失，不斤斤计较。善良的人宽容，"吃亏是福"，对善良的人来说，无损失可言。所以他们会有更积极健康的情绪与心态。善良是一种精神力量，是一种心灵上的平和，是一种快乐，善良者永远微笑着面对现实。善良是一切美德的基础。贝多说过：没有一颗善良的灵魂，就没有美德可言。
     ……