59秒:一门快速改变生活的新科学

一门迅速改变生活的新科学。
    全球18个国家和地区同步面世：英国亚马逊网站心理励志类图书第一名。
    金石堂书店、诚品书店新书热销榜。
    集半世纪心理研究成果，超越卡耐基的成功学说。用数百个科实验，戳穿“心灵鸡汤”式的励志谎言。
    金钱和快乐
伊利诺伊大学的艾德?戴纳及其同事在一个研究中发现，即使是在《福布斯》杂志上排名前100位的富豪，也只比普通美国人快乐一点点、所有心理学研究都得出一个结论：当人们已经能够支付生活必需品的时候，收入的增加片不会明显地带来快乐的增加。
    如何让你讨人喜欢
富兰克林把他的成功结为一条简单的原则：“曾经帮过帮过你一次的人，会比那些你帮助的人更愿意再帮你一次忙”换句话说，要想让某个人喜欢你，那就请他帮你一个忙吧！
    说服力
不论是服装、谈活、背景、年龄、宗教、政治还足吸烟喝酒的习惯、食物偏好、观点、个性或者身体语言等方面的相似，人们通常都喜欢与自己相似的人，并且觉得他们比其他人更具说服力。
    触碰的魔力
轻轻触碰他人的上臂会使对方更容易同意你的请求，因为这种轻轻的触碰会被潜意识地看作你比他们地位高的信号。在实验中，轻轻的触碰可以使夜总会里接受男士跳舞邀请的女士增加20％，还会使大街上愿意留下自己电话号码的女上增加10％。
    钱包里的婴儿照片
在钱包里放一张微笑着的婴儿照片，可以使你的钱包在丢失之后被还回来的几率提高30％，婴儿的大眼睛和小鼻子会激发出人们体内深藏着的进化机制，导致人们变得更加关心体贴，从而增加了他们返还钱包的几率。
    夫妻间的五比
心理学家约翰·古特曼花了三十年时间来研究预测促使夫妻关系稳定或破裂的关键因素。他发现，要建立成功的婚姻关系，积极评论对消极评论的比率应该是五比一左右，电就是说，在夫妻之间，需要五个赞赏才能消解一个批评所带来的伤害。

《59秒》为你揭晓：
    为什么偶尔让自己出个小丑，会使你变得更讨人喜欢？
    为什么面试时先摆出弱点，就很有可能说服别人给你一份工作？
    为什么在钱包里放婴儿的照片，钱包丢失后被送回来的几率高达35％？
    为什么通过手臂的轻轻触碰就可以吸引异性？
    为什么电子邮件可以明显降低你受骗的可能性？
    为什么用牙齿咬住一支铅笔就能让你感觉更快乐？
    为什么越表扬孩子越不努力，越禁止做的事情孩子越想做？
    为什么只要想象一下健身房就能让自己保持身材？

引言
快乐：事业和生活中的原动力
  钱真的能买到快乐――但要看你买的是什么
  别指望用倾诉来减轻你的痛苦
  “面包房现象”的提示
  为什么用牙齿咬住一支铅笔能让你感觉更快乐？
说服：面试和社交中的影响力
  成功面试中的一个神秘因素
  如何处理你简历中的薄弱环节？
  出一两个小丑来改善你的社交生活
  怎样提高丢失的钱包被送回来的几率？
  用你的宠物青蛙来说服别人
魅力：恋爱和约会中的吸引力
  为什么你不该欲擒故纵？
  有效的搭讪技巧――轻轻碰触异性的手臂
  在过山车上约会的秘密
  和男人聊一聊比萨饼配料
决策：对社会和谎言的判断力
为什么两个头脑不如一个头脑？
30秒学会讨价还价的策略
用字谜游戏做决策
电子邮件可以明显降低你受骗的可能性
如何辨识那些正在对你撒谎的人？
性格：对自己和他人的洞察力
  为什么不能相信笔迹学？
  食指和无名指长度之比的秘密
  怎样从一个人的宠物和上床睡觉的时间来洞察其性格？
压力：对焦虑和重压的抵抗力
  为什么踢打和尖叫毫无作用？
  怎样在数秒钟内减少你的怨气？
  祈祷、古典音乐、日光浴和大笑的妙用
  结交四条腿的朋友
  用心理暗示的方法降血压
激励：对目标和未来的控制力
  “以名人做榜样”的骗局
  为什么优选把你的目标公诸于众？
  给自己一个小奖励
  避免成为超过20％拖沓人群
  如何用瘦杯、小碗和镜子来控制饮食？
婚姻：家庭和夫妻间的粘合力
  “积极倾听”的危险
  为什么维可牢尼龙搭扣可以让夫妻合而为一？
  解读被女人认为最浪漫的十种行为
  为什么语言比行动更重要？
  一张照片能改变一切
教养：养育和教育里的平衡力
  “莫扎特效应”的神话
  怎样为宝宝取个好名字？
  预测孩子命运的棉花糖
  为什么要表扬孩子的努力而非能力？
创意：工作和生活中的创造力
  打破“头脑风暴”的创新神话
  创造力和无意识之间的通道
  如何只看一眼现代艺术品就唤醒你内在的达?芬奇？
  你只需躺下来．就能增加10％的创意
  在书桌上放一盆绿色植物
结语
  苏菲的答案：在59秒内改变生活的十个秘诀

    快 乐
         事业和生活中的原动力
         → 钱真的能买到快乐——但要看你买的是什么
         → 别指望用倾诉来减轻你的痛苦
         →“面包房现象”的提示
         → 为什么用牙齿咬住一支铅笔能让你感觉更快乐？
         快乐真的很重要吗？当然，快乐能使你感觉良好。它不仅能让你享受到迷人的生活乐趣，更能影响到你在事业和生活中的成功。
         几年前，加利福尼亚大学的索尼娅?留波米斯基及其同事开展了一项大规模的实验研究。① 在实验中，他们通过各种各样的手段来使被实验者感到高兴，比如让被实验者闻鲜花的芳香，阅读一些积极的肯定式的字句（比如“我真的是一个很不错的人”），吃巧克力蛋糕，跳舞，或者观看喜剧片。某些时候，实验者还会采取一些欺骗的方法，比如告诉被实验者，说他们在IQ测试中表现得非常优秀，或者让他们在大街上“意外地”捡到一笔钱。然后，实验者开始仔细观察快乐对被实验者产生了哪些效果——抛开实验所用的手段不提，整个实验的结果非常明确，那就是：快乐并不来自于成功，与此相反，是快乐导致了成功。
         在对比研究了数百个涉及20多万人的实验数据之后，留波米斯基发现，快乐能带来令人印象深刻的几大好处，比如，快乐使人们更喜欢与人相处并乐于助人；快乐增加了人们对自己和他人的喜爱程度，改善了人们解决冲突的能力，增强了人们的免疫系统；长期保持快乐的心情将使人们拥有更美满的婚姻，能找到更加充实和实现自我的工作，并且活得更长寿健康。
         快乐能够带来这么美妙的好处，难怪每个人都想拥有快乐了。但是，让微笑一直挂在你脸上的常胜秘诀是什么呢？如果你向大部分人提出这个问题，恐怕你得到的回答将是：更多的钱。在各式各样的访问调查中，更加鼓胀的钱包一直在人们开列的“快乐推荐”清单中名列榜首。② 然而，钱真的就能买到快乐吗？或者相反，对于金钱的渴望会不会反而让你走向沮丧之途呢？
         1970年代，西北大学的菲利浦?布利克曼及其同事所做的一个研究对此提供了部分答案。③ 布利克曼希望发现：当发财梦实现之后，人们会做些什么。一大笔意外之财究竟是会让人们一直乐得合不拢嘴，还是会很快变得稀松平常，而人们对金钱的原始欲望也会很快随之消退？布利克曼接触、访问了一群人，他们都中了伊利诺伊州的彩票，其中有几个的中奖额还达到了上百万美元。布利克曼又从伊利诺伊州的电话簿里随机挑选了一些人，组成一个对照组。布利克曼请每个组的人给自己目前的快乐程度打分，并说出他们希望自己在将来有多快乐。此外，每个人还要说出他们的快乐有多少是来自于每天的日常生活，比如和朋友聊天，听到一个有趣的笑话，或者受到别人的赞美，等等。最后，布利克曼的研究结果清楚地展示了快乐和金钱之间的关系。
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