八段锦

字数: 110000
装帧: 平装
出版社: 四川科学技术出版社
作者: 邬建卫
出版日期: 2009-09-01
商品条码: 9787536465350
版次: 1
开本: 其他
页数: 0
出版年份: 2009

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内容简介

八段锦是中华民族自古相传至今的一种健康运动。八段锦是由八种如“锦”缎般优美、柔顺的动作组成，更是国术精华之集“锦”。八段锦在现代养生保健生活中具有独特的作用，经常练习八段锦可以达到强身健体、怡养心神、益寿延年、防病治病的效果。前人将每段锦的功能和要领都浓缩成七个字，作为该段锦的名称，简单易记。
本书编者详细地描述了八段锦的功法特点以及动作变换和学习方法，并配以详尽的插图，便于学习和掌握。

第一式两手托天理三焦
第二式左右开弓似射雕
第三式调理脾胃臂单举
第四式五劳七伤往后瞧
第五式摇头摆尾去心火
第六式两手攀足固肾腰
第七式怒目攒拳增气力
第八式背后七颠百病消